弹弹～米面包

忙碌一天超市逛逛🏬，结果一扭头被低糖标轻享迷住了💕这也太懂减脂期姐姐了吧💘晚上喝酒不怕胖了55，感动，而且4.5度也不用担心喝多的，建议炫白桃味🍑，毕竟白桃配万物嘿嘿~🍑 ##0元玩转这座城 #气泡饮 #喝饮料 #含糖饮料 #椰椰香柠气泡饮

说说而已

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有扫码红包还有签到红包一个椒盐烧饼花费2米[惊叹]那性价比杠杠的 好吃 皮是脆脆的！ 宫廷牛肉饼胡椒味很重肉特别鲜美 很酥 比某早市排队的好吃一万倍[鼓掌]这是辽阳街早市#天天领红包#街头小吃 #金丝牛肉饼 #街头小吃给的幸福感

亦酱

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尤其是阳澄湖的大闸蟹🦀️！！ 晚芳亭赏湖餐厅正对阳澄湖 有自家的大闸蟹养殖基地 风景也好👍🏻 室内室外都有座位💺 推荐室外的草坪景观位 森林🌲气息足 - 🦀️ 阳澄湖大闸蟹 阳澄湖的螃蟹🦀️都超大只的 盘里的每一只都“膀大腰圆” 不管公蟹 母蟹看着就咽口水了😄 母蟹一开壳 里面都是蟹黄 吃得美滋滋 蟹肉鲜美 搭配蟹醋根本停不下来！ - 🥠 蟹粉鸡头米 鸡头米可是苏州的一大特色 不吃点鸡头米可以说和没来过苏州了 鸡头米软糯有嚼劲 配上勾芡的蟹粉汤汁🥣 我一人可以干掉一大盆 - ⛺️ 店名：晚芳亭赏湖餐厅·阳澄湖大闸蟹·蟹全友(莲花岛店) 📍 地址：阳澄湖莲花岛南边忆园码头5幢8号楼（停车在北码头，坐观光车进去） - 主页还有更多吃喝玩乐分享[双手合十]感谢关🐷

Lily痞

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对于怀孕经历的磨难，相信只有经历过的人才有发言权。为了小生命的到来，妈妈们可谓是经历了九九八十一难。 好不容易熬过了早期的孕吐反应，孕中期的幸福还没来得及细细体会，转眼之间就要面对孕晚期出现的一些状况。例如：身材臃肿，动作缓慢等。 不仅如此，很多准妈妈还发现了一个新问题，那就是自己“膨胀了”，一双脚丫肿的像猪蹄一样。 俗话说：“十个孕妇九个肿”，在大多数人的观念里，准妈妈在孕期的水肿是很正常的生理现象。 为了适应准妈妈日益变大的体形，身体会生成更多的血液和体液，这些体液可以帮助准妈妈打开盆腔组织和关节，为分娩做准备。 准妈妈们会发现，你的脸部、腿部、脚部、脚踝和手部可能都会出现肿胀，也称水肿。 那么如何减轻孕期肿胀（水肿）呢？下面就带大家了解一下吧！ 应对肿胀 1 穿压力袜和舒适的鞋子 因为肿胀经常出现在脚部和脚踝周围，所以怀孕时要注意照顾双脚，选择合适的鞋子并向医生咨询压力袜的事宜。 医生可能会给你推荐适合白天穿的紧身压力袜，这样的长袜可以帮助减少孕期肿胀，给腿部提供需要的支撑。 同时，你也要注意所穿鞋子的类型，过紧的鞋子或高跟鞋会阻碍血液流向脚部，加剧肿胀和疼痛，准妈妈可以选择舒适宽松的平底鞋和网球鞋。 2 使用冷敷法 准妈妈可以在肿胀部位敷一块冷敷布，这样可以帮助减少肿胀和缓解疼痛。 你可以使用冷毛巾包裹冰块袋或在超市购买冰袋来冷敷。 但是需要注意的是，冰块和超市购买的冰袋都不能直接接触皮肤，一定要先用布包裹后再使用。 3 让双脚得到休息 怀孕时让双脚得到休息也可以帮助减轻疼痛和肿胀。 准妈妈经过漫长的一天后，要让双脚离地休息并且要懂得如何正确的放松腿部。 ✿ 站立时间不要过长：如果你的工作需要长时间站立，可以和你的老板商量能否在孕期适当调整。 ✿ 条件允许的话：如果有机会坐下休息时，要抬高双脚并不时的转动脚踝，也可以躺下并抬高脚部。 改变生活习惯 1 侧睡 准妈妈在睡觉时，可以将身体侧向一边有利于缓解肿胀。 下腔静脉是一条能让血液流向全身的大静脉，侧睡可以减轻它的压力。 这样可以促进血液流动，防止肿胀。睡觉时稍微抬高腿部也能缓解肿胀。 2 减少盐和咖啡因的摄入量 盐和咖啡因不仅会加剧孕期肿胀，也会引起诸如高血压之类的其它健康问题，对孕期也会产生不良影响。 ✿ 减少盐的总摄入量：这个相当容易达到，不食用加工食品，做饭时不加过量的食盐即可。 盐会造成水分潴留和提高血压水平，孕期血压升高会导致母体和胎儿的一系列健康问题。 ✿ 咖啡因对怀孕的影响目前尚未明确，很多研究结果都是不确定或相矛盾的。 但是，孕妇每天的咖啡因摄入量不能超过200毫克，这相当于一杯340克的咖啡，茶叶、巧克力和部分非处方药物也含有咖啡因。 3 喝水 喝水可以帮助减少水潴留，从而减轻肿胀。 怀孕时，建议每天喝10杯或2.3升水，可以缓解肿胀。 4 锻炼 怀孕时要努力保持体力活动来减轻肿胀和维持孕期健康，和医生讨论对母体和胎儿安全的锻炼计划。 ✿ 腿部锻炼对减轻肿胀尤为重要：怀孕时散步是一项健康安全的活动，对大部分孕妇都没有负面影响。 ✿ 你可以和医生讨论其它你想参加的活动：根据你的健康水平和怀孕情况，医生会建议你在孕期的某些阶段做一些温和的普拉提、瑜伽和有氧运动。 识别需要医疗护理的情况 1、告知医生身体肿胀的情况 尽管孕期肿胀一般来说并不是医疗问题，但怀孕时任何的身体变化都应让医生知道。 在日常检查时，将肿胀情况告知医生，即使肿胀无需担忧，医生也可能会提供更好的应对方法。 2、识别子痫前期的症状 子痫前期是指孕期血压升高的身体状况，子痫前期是一种严重的病症，会影响肝脏、肾脏和胎盘。 身体肿胀可能是子痫前期的症状，如果肿胀同时伴随有以下任何一种症状发生，你应该去看医生。 ✿ 腹部肿胀 ✿ 肿胀突然加剧 ✿ 头疼不止 ✿ 视力问题 ✿ 手部或脸部肿胀 3、有必要的话要立即就医 有时肿胀会变成急诊，肿胀可能是一种严重的甚至可能致命的孕期并发症的征兆。 出现以下症状时要立即就医： ✿ 呼吸困难 ✿ 胸痛 ✿ 原先就有心脏病或肾病，肿胀突然加重 ✿ 脚部或腿部肿胀并且摸起来很暖 ✿ 肿胀突然加剧

爱凡母婴.月嫂

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经常出门都会有人问我的头发 你是去拉了直发吗？才顺的头发吧？ 我想说NO！！！ 今天就分享一下我的洗护秘籍吧 - 我对洗发用品的成分要求很严格 一定要用无硅油、天然植物成分的 尝试过各种洗发产品后这款《草作》深得我心 它的主要配方是氨基酸和+中草药植物精华 0硅油、还有水解角蛋白 有效的深度滋养头皮 对受损的烫染头发也有很好的修护作用 淡淡的白茶味和草药香也很治愈哦 - 洗护头发的重点还要上头皮营养液和精油哦 深度锁水的同时头发也超顺滑 头发是展示女性魅力重要的一个部分 我们女生一定要好好呵护我们的头发哦

金子圓

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原谅确实不知道具体的地名 因为原本就是从绵竹去彭州的路上 一直觉得白鹭在成都的府南河上确实不错 但怎么都觉得少了点儿啥 直到在这不知名的乡道边看到自由的鹭鸟 才明白缺的是自然环境里才有那浑然的仙气 这样的乡道是非常不错的 只是少了太多车来人往的喧嚣 阳光拥着热烈的春色挤满了各处 却并不压抑 身心反而越加的清澈 路旁是乡野里才有的可以见底的河流 那些个鹭鸟 这儿一只哪儿三两 悠然伫立 间或的忽而于水中觅食忽而轻扇白羽 这时候 那些摩肩接踵人声鼎沸的什么四A五A级景区 都成浮云 ……

红麟行者

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昨天吃完的热门老街卤味店，吃得不过瘾，今天又来了，中午早早的去，想买土豆坨，果然，今天还有货！ 把绝大部分的素材都来了一份~ 还买了三串香肠和一串肉丸来试！ 香肠炸过了，有点柴，少了点香。 肉丸来可以滴！十元钱六粒。 凉面和凉皮双拼，面上还赠送了一些肉沫碎，七元钱一份，值得一试，细面条，跟普通有区别！

只想葛优躺

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这道添加了脆爽黄瓜、豆芽、胡萝卜丝的家常素凉面在夏季很受欢迎，加入芝麻酱、醋等调味拌匀，是一道夏日麻香爽滑，酸香开胃的美食佳品！ 主料：黄瓜、豆芽、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、面条 辅料：麻酱、酱油、香醋、蒜、香葱、香油 制作方法： 1. 芝麻酱加入盐、水调匀 2.黄瓜、胡萝卜切丝，豆芽和菠菜焯水备用 3. 碗内放入酱油、香醋、糖、香油调成汁 4. 花生米提前洗净，控干。凉油入锅，小火炸制。 5. 鸡蛋摊成蛋皮切丝备用 6. 煮好的面条过凉，加入麻将和调料拌均，配上菜码和蒜末，就可以享用了。

看见美食会发光

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