三文鱼骨不要扔，烤着也好吃哦[调皮]

#城市向导官#今天外卖吃点啥夏日活力水！真的清爽到家了！好好喝啊 谁懂啊 霸王茶姬新出的柠檬茶真的太好喝了！ 连续喝了几天，完全就是我夏天的解暑神器！！ 真的巨清爽，就像在嘴巴里开空调！还低卡低脂，好喝不怕胖，天天喝也没负担！ ✔️清凉因子·柠檬茶 用的我喜欢的茉莉雪芽茶底，里面有满满清凉因子，搭配香水柠檬，真的清爽到家了！！一口下去清爽解暑，好上头啊 ✔️海盐电解·柠檬茶 运动完来一杯夏日活力水 补充电解质！ 喝完活力满满，清爽无压力～

在红心石林RAP的烤冷面

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山药的营养，加上诱人的川味，于是有了它，一道可以打开味蕾的菜。 1️⃣山药切丁凉水泡5分钟，沥干 2️⃣切用到的辣椒，蒜（喜欢辣可以多放点） 3️⃣切好的山药撒上淀粉，搅拌均匀。然后炸山药丁，炸熟 4️⃣炸花生米 5️⃣小火🔥炒花椒，干椒，后放山药，红绿泰椒一起炒。 6️⃣放生抽，盐，醋，鸡精，白糖，出锅前淋少于淀粉，倒入炸好的花生米。
 tips：炸花生米时，油温一定不能太高，不然花生米是黑色还略带一丝丝苦味。

点推福利官

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从中学喝到现在的佐敦道老粉 这次受邀参加他们的2024新品品鉴会！ · 场内春日氛围拉满，每个角落都很好出片 还有春日点心，看来是花了不少心思啦 · 佐敦道这次推出了三款全新饮品 龙井纯茶 选用四川栀子花绿茶与浙江龙井拼配 栀子花香和龙井茶香相融合，好清新🍃 · 春栀龙井 特选四川栀子花绿茶与浙江龙井拼配 经九道工序令清灵花香沁入茶骨，香郁甘醇🍵 · 云润茉莉 是广西横县的茉莉花和绿茶协调融合 浓郁的茉莉花香～清新丝滑 · 现场还有调香环节，互动气氛hin好哦 让人觉得这是一个有温度有欢乐的大家庭！ 伴手礼也是特别的可爱呢～ 感谢佐敦道这次的邀请，期待更多新品～

小鱼干饭日记

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所谓和新荣记一个集团下的荣小馆，也只有菜单上的几个字是一样的，吃起来完全是两码事情。蜜汁红薯就一个酥烂出水，和那种软糯香甜差距甚大。其它的海鲜也能理解，养殖的冰冻货也就那样吧。唯一也就配黄鱼的那份红糖年糕口感相似度90%，算是复刻吧。

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其实一对男女走进婚姻的殿堂那一秒开始，他们就应该做好了有宝宝的准备。那么关于怀孕，什么时候备孕最好呢？准备备孕要做哪些检查？备孕注意事项和准备怎么做才能平安的一次性当上妈妈呢？给大家介绍下。   备孕的成功因素   要依靠卵子、精子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活性，那么孑宫内膜毛 细 血管的生成来自于法国BNSWHO定制营养技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚 胎造成移胚胎成活失败，通过 其营养技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启动,移 植的胚 胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功了。   BNSWHO富含1192种营养和微量元素，，其中类人胶原三肽、赛洛美、壳寡糖、类人弹  性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、D HA(藻油）Axialys 等182种活性成分，从身体的内部系统开始修复。使细 胞活跃、年轻。   备孕从什么时候开始   1、计划生育后的生活蓝图：夫妻双方都应该做好心理准备。生完孩子后，这将是另一种生活。合理的计划是一个健康宝宝的开始。 2、给丈夫和妻子一年的准备时间：如果你想怀孕，你应该至少留出一年的时间来准备自己。这包括身体上、心理上和经济上的准备。 3、做健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前双方的健康状况是否良好。良好的健康，尤其是脊柱和骨盆的健康，是一个健康婴儿的基础。由于盆腔与耻骨联合问题引起的流产并不少见。 4、服用叶酸：在你打算怀孕的头3个月里，你应该每天补充400微克叶酸。根据美国科学家的最新发现，孕妇叶酸缺乏是早产的重要原因之一。 5、停用口服避孕药：一般情况下，怀孕6个月后避孕效果不佳。滥用药物是婴儿的一大禁忌。          备孕失败的原因？ 1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。 2、孕妈妈体内营养严重缺乏营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。 3、宫寒导致的胚胎不易着床。 4、输卵管因炎症导致的粘连（不通） 近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世 界的关注，BNSWHO定制营养作为辅助生 育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎 症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备 孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊 娠成功率也不够理想，胚胎失 败的主要原因包括胚 胎因素、卵巢反应低下及孑宫 内 膜因素等，其中孑宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。   备孕需要做什么检查？   检查项目：女性 1.盆腔检查：就是常规的望诊、触诊，彩超，内窥镜等。 2.排卵监测：女性一生大约排出四百多个卵子，平时要知道自己的排卵期，以增加怀孕的几率。 3.检查性激素六项：即促黄体生成素、促卵泡成熟激素、雌激素和泌乳素、孕激素、雄激素等六项性激素。需要注意的是，激素检查在月经来两三天时，其他则在月经走后三到七天时检查。 4.子宫内膜检查：通过检查白带，看是否有霉菌、滴虫及其他阴道炎症等妇科疾病。如果有要及时治疗，等痊愈后再怀孕生宝宝。 5.妇科B超检查：及时了解子宫卵巢的健康情况，是否有子宫肌瘤、畸形等问题。如果有要在孕前进行治疗。还可以通过心电图等方法检查心脏及肺部是否有疾病。   检查项目：男性 1.精 液检查：这是男性最重要的孕前检查，通过检查精 液的量、粘稠度、颜色及精 子的活跃度等等情况，以此来判断男性的受孕能力。注意，检查前要禁 欲三到七天。 2.内分泌激素：要检查LH、E2、TESTO、PSH、PRL、PROG一共六项，知道自身体内激素水平。 3.男性体格检查：检查生 殖器官、前 列 腺、睾 丸、精 索、精 索静脉、附 睾 及阴 茎是否有疾病。   BNSWHO【ENlivEN 21+FOBOC】（一号）（二号）（三号）针对不同人群需求定制修复营养标准： 1、卵巢、孑宫体内膜增殖修护14-19% 2、调理微循环、清理残淤营养13-15% 3、血红素铁、锌、钙的补充10-12% 4、恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25% 5、皮肤保湿度的补充10-12% 6、增加生殖供氧，提升受孕率18-28% 7、控乳腺炎、生殖炎症11－18% 8、产后母乳营养9－12% 9、肠道菌群的调理6－10% 10、睡眠、安神5－11%   如何避免胎儿脑部发育不良，脑瘫？   抓住备孕黄金期，抓住机会在准确的时间多给孩子补充BNSWHO定制营养营养，让孩子大脑发育起来。   胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子，这个时候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期内，形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试管婴儿手术包前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞和细胞之间以及组织内提前拥有了BNSWHO定制营养，其所含神经细胞生长因子有助于胎儿形成神经系统。当神经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。所以一定要注意补充定制营养激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况。   备孕注意事项和准备 1、怀孕怎么吃 BNSWHO定制营养中枸杞多糖在传统中医药中被用来治疗不孕不育。枸杞多糖对生殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的。枸杞多糖可以延长体外生 精上皮细胞热损伤细胞的凋 亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细胞色素C的表达，枸杞多糖还能减少睾丸细胞的断裂DNA的氧化。   枸杞多糖能显著提高血清性激素水平和SOD活性，降低MDA水平，枸杞多糖能降低高温和H2O2 引起的生 精细胞损伤、促进睾 丸生 殖细 胞正常发育，其机制可能是通过抗氧化作用及调节下丘 脑、垂体、性 腺轴实现的，并对损伤后的生精细 胞染 色体具有修复保护作用。    有人问：我吃了很长时间叶酸了，还没怀孕了，叶酸还能继续吃吗？大家放心，可以继续补充叶酸一直到怀孕，但是得给这些朋友提个醒，要及时来生殖科检查不孕原因啊。 还有不能挑食，摄入的食物多样化，才能保证身体营养均衡，肉、蛋、奶，水果、蔬菜、粗粮都是不错的食材，建议尽量选择当季的蔬果食用，多吃绿叶蔬菜。   2、改善不良生活方式 备孕的小夫妻要一起戒烟、戒酒及咖啡、可乐等软饮料，尽量不要熬夜，规律生活作息时间。如果女方体重太重的话一定要减肥，怎么算肥胖呢？就是体重（kg）除以身高的平方，如果大于24就属于肥胖了。 减肥不仅仅是为了美，更是为了自己身体的健康，更有利于怀孕。很多肥胖的患者都是好几年不怀孕，下定决心，持之以恒的减肥了，就不去纠结怀孕的事了，一段时间后就自然怀孕啦。    相反太瘦了也不好，体重指数小于18就算消瘦，怀孕后可能会贫血，营养不良。建议还是维持在18-23这个正常范围比较好。 3、适当运动 生命在于运动，我负责任的告诉大家，怀孕也在于运动。我们大多天天在室内活动，夏天有空调，冬天有暖气，舒适的环境，会让人们懒惰。 我们需要克服惯性，走出屋门去运动。适量运动可以增强体质，提高心肺功能，有助于维持合适体重，促使大脑分泌使愉悦激素，这些都利于受孕。   4、保持愉悦 保持一个愉悦放松的心情，这是最容易忽视的，也是最不容忽视的。因为经研究发现，焦虑压力，可使体内稳态破坏，从而引起身体代谢，血管功能，免疫及神经系统正常功能都受到影响，而不利于受孕。所以与其郁闷，不如还是让我们乐乐呵呵去尝试怀孕吧。   关于疾病、检查和没备孕，这里也有说到 ①关于疾病 如果您有慢性疾病史，习惯用药病史，比如说有慢性胃炎，胃溃疡、高血压、糖尿病或者牙科问题，建议提前向专科医生咨询，最好提前控制、治疗一下。因为怀孕后，为了胎儿健康，有好多药都是禁用，慎用的。你难受得厉害，又不能用药，到那时就很棘手了，不如提前治疗好。 ②关于检查 如果说备孕的小夫妻非要做做检查才能把放心放下，建议女方检查甲功五项，除外甲状腺疾病；做妇科检查和妇科超声，了解子宫和卵巢情况。男方禁欲2-7天可以查个精液常规。   ③关于没备孕 遇到没有经过备孕就怀孕了的情况，大家也不要纠结，因为没有准备而害怕胎儿有问题就去做流产。可以加强孕期产检，孕期也有好多检查项目可以为我们保驾护航。 总的来说备孕并不复杂，就是保持一个好的生活习惯、好的心态。好习惯孕育好宝贝，好心态成就好未来。  

苒苒

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#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱 第一口：轻芝芝云顶的绵密感混合咸酪的微咸，瞬间激活味蕾！（口淡的宝宝不要轻易尝试） 👉 搅拌后：茶汤与牛乳交融，茶感醇厚却不涩，奶香浓郁但不腻，咸甜比例拿捏得刚刚好！ 👉 隐藏惊喜：炒米和松子仁的酥脆感让整杯口感更立体，嚼着吃超上头！

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#城市向导官#今天外卖吃点啥家人们，华莱士的蜜汁烤翅和板烧堡外卖真的绝了！蜜汁烤翅一打开包装，那香甜的气味直钻鼻腔，鸡皮烤得微焦，咬一口，鲜嫩的鸡肉裹着浓郁蜜汁，甜咸交织，超入味 。板烧堡的面包松软，牛肉饼多汁，搭配新鲜蔬菜，口感丰富。而且外卖包装严实，到手还是热乎的，性价比更是没话说，这么美味又实惠的餐食，必须给满分好评，以后还会常点！

Vader

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虽然广州朋友说，带“冰室”两个字的茶餐厅不要吃 但是我还是觉得九龙冰室很好吃～（就外卖标准）🫡 就是饮品的确送的有些敷衍，价格还行吧！🐷 - 鸡扒现煎锁汁，表皮微焦脆嫩，淋上甜咸适中的照烧酱，肉香混着酱香直窜鼻腔，入口鸡肉完全不柴！ 晚上抱着鸡扒饭边吃边看韩国恋爱 真的好惬意[点赞][点赞] - 身边朋友都说好羡慕我瘦 怎么吃都不胖 其实我的建议是 点外卖 还是要以清淡为主[狗头] #外卖的N种打开方式 #减脂外卖不踩雷#春季养生指南 #春季美食 #年轻人为什么爱一人食#预防春季炎症怎么吃#盒马夏季减脂神器越南卷

独居的Po女士

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