分享孕期长胎不长肉食谱第四天

2021-06-05 19:05:42

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✨✨番茄滑鱼片

草鱼肉质鲜美，富含优质蛋白，能提高准妈妈的免疫力，也可以促进胎宝宝生长发育。搭配酸甜多汁的番茄，还能刺激食欲，一定会让准妈妈们胃口大开。

准备食材：

草鱼 200克；番茄 1个；生姜适量；鸡蛋清 1个；盐适量；玉米淀粉 8克；料酒 8克；葱适量；熟白芝麻适量

制作步骤：

1、准备食材；

2、草鱼切片洗净，放入料酒、鸡蛋清、盐腌制 15分钟；

3、番茄去皮切小块，生姜切片；

4、锅内放入少许油，放入生姜和番茄炒出番茄汁；

5、倒入适量水，烧开；

6、加入腌制好的鱼片，煮 8 分钟左右即可；

7、出锅后加入少许葱花、熟白芝麻即可（也可不加）

小贴士：

除了草鱼，其他鱼也是可以的，鱼片的多少可以根据自己的喜好增减。

加入鱼片煮的过程中，尽量减少翻动，以防止鱼片断裂。

不爱喝汤的也可以少量加水，煮至收汁即可。

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