口腔健康

孕产知识|孕期便秘怎么办？😖孕期便秘的患病率在11%-38%，妊娠晚期情况尤其严重。 但很多孕妇便秘时不知道如何处理，喝蜂蜜？吃香蕉？用开塞露？今天就带大家了解如何正确处理妊娠期便秘的问题。 👉具体内容图片有，梳理要点如下： 1⃣️调整生活方式 🍚改善饮食方式（含纤维素多的食物+优质油脂+足量饮水+奶酪、酸奶等益生菌） 🏃适当运动 💩养成良好的排便习惯+正确排便姿势 🤗缓解精神压力（听舒缓音乐+看幽默书籍+记录孕期小确幸） 2⃣️诊咨询医生 优秀的医生能通过合理的饮食搭配，既帮您解决便秘困扰又能帮您保证充足的营养。 3⃣️正确用药 在医生的指导下，正确用药可以有效帮助缓解便秘。 💬便秘事小，但对孕妇的危害却不少。 🉑因此孕妈们一定要谨记从改变生活习惯开始，多食膳食纤维，适当运动，养成良好的排便习惯，做到这些就已经成功一大半了； 🏥若便秘仍困扰着您，建议去医院就诊，遵从医嘱，服用相关药物。 ‼️切不可擅自使用开塞露、蓖麻油等药物自行解决哦~

叶慧君医生

203

54

#城市向导官#向导官全勤奖周末期间宁波外卖吃点什么比较好呢，比较推荐酸菜鱼、水煮鱼、烤鱼之类的，味道很好次哦，价格实惠便宜啦，口感独特美味，店里面的环境卫生干净整洁，服务员服务态度很好，非常的推荐大家前往打卡吧

要想活命就得干活

8916

59

很多妈咪在孕晚期担心胎儿长得太大，所以不敢多吃东西🤭，但其实孕期合理的补充好营养素就不必要担心这个问题啦🤓[派对R] · 今天把孕晚期该补充的营养素给大家详细列举出来，记得拿小本本📝记起来哦🤗[哇R] • 1️⃣碳水化合物能维持身体热量需求 简单来说就是要摄入富含淀粉食物来储存糖分以备更好上战场啦，所以适量增加主食的摄入，如 ✅谷物类：大米、玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、藜麦； ✅杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红眉豆、扁豆 ✅根茎类：红薯、山药、马铃薯、香芋等。 • 一般来说，准妈妈平均每天需要进食300-400克的谷类食物，注意哦⚠️也就是一到两碗米饭的量。 • 2️⃣膳食纤维 能促进肠道蠕动，从而防止便秘的发生。 逐渐增大的胎儿给准妈妈带来了负担，容易长痔疮的情况，为了避免发生在准妈妈身上，准妈妈应该注意摄取足够量的膳食纤维25-30克。注意哦⚠️也就是每天300到500克蔬菜🥬 我们都知道膳食纤维在植物类食物中含量丰富，蔬菜中含有3%， ✅如瓜果类：黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、胡萝卜、西葫芦、南瓜； ✅叶菜：芹菜、油麦菜、白菜、菠菜、上海青、苋菜、菜心、青蒜。 • 3️⃣维生素B1 如果维生素B1不足，容易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。 维生素B1广泛存在于各类食物中， ✅蛋白质类：猪肉、牛肉、猪肝、牛肝、猪肾、猪心、羊肉、羊心； ✅谷类及坚果类：大麦米、燕麦片、糙米、马铃薯、核桃、花生仁、红豆、黄豆。 • 4️⃣各类脂肪酸使胎儿大脑发育，也就是说补充足够的DHA可以使宝宝更加聪明哦，注意哦⚠️建议妈妈们都要多吃🐟鱼哦，食物中鱼类是富含超级多的DHA🤗 ✅如秋刀鱼、沙丁鱼、鱿鱼、鲑鱼、鲭鱼、鲣鱼、金昌鱼、鳕鱼； ✅卷心菜、菠菜、花椰菜、莴苣、菜籽油、大豆油、橄榄油、玉米油。[自拍R]

落霞

6935

17

我对于分娩、月子其实没有多大的要求，比较否性，反而老母是总是很着急很着急，产检开始就帮我找医院，分娩就去打听哪里好，月子中心哪里安全（最近的月子中心出的事故比较多，妈妈就害怕月子中心会不会对孩子不好），我就去看了一次和吃了月子餐，老母帮我给的钱给订月子。 老妈选了一个阳光充沛的房间，说孩子出来都会有黄疸，这里刚好可以给妈妈晒晒太阳（太有经验了吧），月子餐其实我决定的，我吃得比较清淡，月子餐很符合我想要的东西，汤很入味，真的就是火速订房！ 预产期是在3月4号的，当天却毫无动静，后面到6号的时候就滴催了，九点开始滴催到晚上五点左右宝宝顺产出来，小公主，爱了爱了，分娩后直接入住月子房。刚开始我还不是很习惯，突然之间很多人来伺候你，基本没有东西是需要自己去动手的，辛苦命就是想干活哈哈哈。 月子期间发生了不好的事情，我发烧了！幸好妈妈选择的是医疗级月子中心，立刻请了医生看诊，除了药，大概一个钟左右就就退烧，给宝宝断了两天的母乳，幸好的医疗级，在家里都不知道该怎么办，肯定是要外出看医生的，疫情期间发烧真的太可怕！ 神仙老母，安排的神仙医疗级月子中心！

点小评4403853049

4031

67

伴随着人口老龄化，牙齿缺失的患者呈大幅度上升的趋势，特别是在以前口腔护理没有现在这么普及的情况下，患上牙周病的人就更多了，因为牙周病会导致牙齿脱落的人不在少数，有些甚至已经是无牙颌的情况，那到底什么是无牙颌呢? ❓无牙颌是什么 牙列上已经没有了天然牙或者残根存在的就是无牙颌，还是有一种就是依然还有天然牙存留，但因为没有保留价值，对它进行拔牙后，全口牙齿都缺失也称为无牙颌。 ❓无牙颌修复方法 无牙颌修复方法有两种，一种是传统活动义齿，但是对于长期牙缺失，牙槽骨萎缩厉害，宽度和高度都存在不足的情况，活动义齿是无法很好的固位，也就是说咀嚼能力是很不理想的，异物感较强患者会感到不适。 另外一种是种植牙，可以说是所有缺牙患者修复的知音，它的咀嚼能力基本与原牙一直，吃东西不会受到影响，它的外表可以媲美原牙，超逼真度让旁人分辨不出是真牙还是假牙。 ❗️数字化种植解救无牙颌问题 随着近年来种植牙逐渐被广大市民认同，接受种植牙人群也逐年增多，临床上遇到不少种植牙的疑难杂症，而无牙颌种植技术是目前史上最难的种植难题之一。主要因为无牙颌种植方案的选择，手术和修复程序较为复杂，技术难度较高，对临床医生有较大的挑战性。 “无牙颌种植技术最大难点在于设计，怎样给患者一个合理的方案。”德伦口腔院长徐世同教授说。据介绍，种植牙技术最早出现于无牙颌的牙齿种植，最早的观念认为一个种植体受不了力，需要多个种植体来支持义齿，其后慢慢发展到单牙种植，但无牙颌始终面临着设计、手术、修复复杂等技术问题。 随着种植骨技术，数字化及3D打印的发展，无牙颌种植牙技术慢慢成熟，种植牙慢慢得到推广。尤其是数字化几乎是的发展，通过CAD/CAM、激光扫描等，在计算机上重建患者下颌骨立体模型。 根据最终义齿要求，形象确定患者口腔种植钉嵌入位置，数量，种植深度，钉倾斜角度等，并通过电脑将义齿进行模拟，在全部设计完成后，通过3D打印打印出手术导板，安置在患者口腔，医生按导板位置进行钻钉，从而提高精准性，最大限度减少手术时间及手术创伤。 “手术最怕的是损伤神经，一旦损伤到神经将导致下唇麻木，而数字化3D打印导板提高了手术精准性。” 徐世同教授说，据介绍，数字化还带来一个更明显好处，就是极大方便了医患的交流，通过数字建模让患者对手术需要的项目及最终达成结果一目了然，从而减少了沟通障碍。 ❗️无牙颌种植牙推荐❗️ All-on-4无牙颌种植技术 All-on-4种植技术突破传统种植牙对牙槽骨条件的限制，针对半口/全口无牙患者，通过植入4颗/8颗种植体达到重建半口/全口牙齿效果。其优势较多： 1️⃣即刻负重 通过导板种植精准定位，创口尤其微小，实现即拔即种，术后即刻恢复咀嚼。 2️⃣无需植骨 即使在骨量严重萎缩的情况下，也可利用斜行植体等技术，避免植骨手术。 3️⃣适用范围广 专注解决所有全口、半口无牙颌、牙槽骨严重萎缩/轻薄等牙齿缺失问题。 4️⃣有效迅速 仅需要植入传统种植牙一半的植体，种植4颗恢复半口牙齿时间较短。 德伦口腔作为医学研究院重点引进项目，All-on-4即刻负重技术在经过徐世同院长改良，在完全适用于亚洲人口腔特征的基础上，完成了99%的成功率。过去全口或半口等牙列缺失的患者往往要接受植骨手术，承担多次手术和较长的愈合期，All-on-4技术真正做到即使在骨量严重萎缩的情况下，也可利用斜行植体等技术，避免植骨手术。 📌点击门店，查看很多信息！📌

德伦口腔口腔医疗机构官方旗舰店

1597

36

#0元玩转这座城 其它地方不知道，这里的早餐标配就是qi（吃）个格格qi（吃）碗🍜也许(੭ •_•)🤔🈶人很难理解早餐为什么吃羊肉还要吃面？[发呆][发呆]但对于当地土著来说，这绝对是人间美味[调皮]🈶多少已生活在其它城市的人，过年过节回趟老家就为了这一口啊😌😌😌 ✅格格：其实就是小蒸笼屉，1️⃣小格1️⃣小格的，最后就简称为了格格🤪格格一般以羊肉居多为重，当然🤗肥肠格格也是🈶的，只是现在吃羊🐏肉格格的人多一些～各种佐料“码”在羊肉或者肥肠上，然后大🔥蒸汽一蒸，香气四溢的格格就🉑食用了，撒上香菜、胡椒粉、🌶️辣椒面，这一口人间美味就成了😋😋格格的价格💰也是从曾经的🖐🏻毛涨到8️⃣毛再涨到5️⃣块，直至目前的7️⃣-8️⃣块一个，有时候多要几个格格，一顿早餐轻轻松松就上百啦[奸笑] ✅这家店外观真是看起来像烂尾楼[捂脸][捂脸]不过这也说明了这家店的年龄不轻了[笑哭]现在很多地方的格格味道大不如以前，但这一家确实还能吃出经典的老味道，这家店的🍜看着红红辣辣一碗，吃起来香而不辣，简直汤都要喝完👏👏不错的，有机会的话大家🉑以去体验一下啦 尴尬的是居然都没🈶定位🉑显示[捂脸][捂脸]只能定位个附近的药店[捂脸][捂脸]就在那附近，能找到的[笑哭][笑哭]

小蛮王子

4741

33

三亚市中医院推出的养生茶饮，健康饮品，避免科技与狠活，口感不错很好喝，有很多品种根据自己想改善的情况选择不同功效的饮品[笑脸]虽说不能百分之百有效但也可能缓解一下，感觉医院的起麻有点保障，希望推出多一些美容养颜的饮品，比如银耳桃胶的[尴尬]

马甲线向往者

2965

92

#城市向导官#秋日养生回血清单跟着本地老口子来吃的，尊的没有失望！！满满一桌都是下饭菜，湘菜最重要的就是炒出锅气，香香辣辣好好吃！！擂辣椒口肉巨巨巨香！ 📍（饭香了 开了好多年的老湘菜馆子 ，没有预制菜，明厨现炒，比那些网红店实跟着本地老口子来吃的，尊的没有失望！！满满一桌都是下饭菜，湘菜最重要的就是炒出锅气，香香辣辣好好吃！！擂辣椒口肉巨巨巨香！ 📍（饭香了 开了好多年的老湘菜馆子 ，没有预制菜，明厨现炒，比那些网红店实跟着本地老口子来吃的，尊的没有失望！！满满一桌都是下饭菜，湘菜最重要的就是炒出锅气，香香辣辣好好吃！！擂辣椒口肉巨巨巨香！ 📍（饭香了 开了好多年的老湘菜馆子 ，没有预制菜，明厨现炒，比那些网红店实跟着本地老口子来吃的，尊的没有失望！！满满一桌都是下饭菜，湘菜最重要的就是炒出锅气，香香辣辣好好吃！！擂辣椒口肉巨巨巨香！ 📍（饭香了 开了好多年的老湘菜馆子 ，没有预制菜，明厨现炒，比那些网红店实。。。

Mdz562442246

2609

75