苦瓜炒蛋教程：1.准备苦瓜、鸡蛋、葱

2020-10-24 00:39:30

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给你们露一手，lemon自制减肥餐

菜单：苦瓜炒蛋、绿豆粥、玉米胡萝卜炒饭、清炒豆芽、带鱼娃娃菜汤、还有玉米胡萝卜拌火腿有菜有汤的二人餐～

苦瓜炒蛋教程：

1.准备苦瓜、鸡蛋、葱

2.苦瓜切开、去瓤、再用勺子刮去苦瓜内层白色部分（这部分白色是苦的）

3.苦瓜切片

4.锅中放入适量清水烧开，放入苦瓜烫一下捞出（能更好的去除苦味）

5.苦瓜沥干水分备用

6.鸡蛋磕入碗中，放入1勺料酒和1/5勺盐和一些葱花，打散鸡蛋备用

7.锅中放入适量油，烧至八成热

8. 倒入苦瓜

9.撒入适量盐，迅速翻炒一下

10.倒入打散的鸡蛋

11.不翻动，让鸡蛋稍微凝固一下

12.用锅铲轻轻翻炒均匀即可

猪仔包
2022-01-06 08:05:09
西西小吃货
2022-01-06 07:54:57
我表示，没有吃过苦瓜，吃不来，
罗白
2022-01-06 07:52:52
女神的厨艺

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我知道了

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K11 select的四层居然还藏着这么一家正宗上海菜馆，本来抱着试试看的心态点的，没想到菜品味道居然还挺惊艳。 🌸店内必点上海红烧肉:真的真的超级好吃啊！不夸张的说是我在外面吃过的最好吃的红烧肉了，本来上菜的时候我看感觉好肥，没想到吃到嘴里真的完全不腻！外面有点焦焦的感觉，炖之前可能是先炸过去油，然后还有一点梅子味，入口即化的感觉谁懂啊，甜甜咸咸的却一点都不会腻，我真的强推！！！每个来吃沪福的人都该尝尝他家的红烧肉！ 🌸大虾焗粉丝:虾肉是那种超级q弹的，配上上面的蒜泥和粉丝，一口下去真的超满足。 🌸果汁松鼠鱼:这个就是很传统的那种松鼠鱼啦，上面是满满的糖醋酱，刚上桌鱼肉是脆脆的口感超棒。 🌸砂锅焗牛肉:牛肉很嫩不柴，上面是满满的黑胡椒，总之爱吃黑胡椒的姐妹点他没错。 🌸砂锅焗鲈鱼:选的鲈鱼只有主刺，没有什么小刺吃起来超方便，这种砂锅焗的也非常入味，鱼肉八分钟开盖真的超嫩滑～这家的茶水还是那种养生红枣茶，喝起来甜甜的真的超棒！店内的灯光也打的人很好看，总之👭聚会真的很适合啦💨 #真材实料才能做出好味道 #一日三餐人间烟火简单而美味 #i不是美食家只是爱美食 #上海菜 #0元玩转这座城 #城市吃喝玩乐地图 #商场吃喝玩乐攻略 #休娱玩乐体验官 #休闲玩乐指南

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