春日养肝时令菜🌱，来点小菜🥗吃吃[OK]

2020-09-30 22:49:04

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👅【大表姐嘚吧嘚】春季是养肝的季节，经常吃点青菜，有助于身体排毒，特别是在北方，时令的青菜不多，现在生活水平提高一些南方的新鲜菜也逐渐能买到。

💟【营养价值】鸡毛菜含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可治疗肺热咳嗽、便秘等功效，所以是比较好的应季蔬菜。

🥗【食材】超级简单，鸡毛菜和葱姜蒜。

🥄【步骤】1.鸡毛菜洗净备用，葱姜蒜切片备用。

2.锅中烧油，葱姜蒜爆香，倒入鸡毛菜翻炒。

3.加入一勺盐，半勺糖提鲜，出锅前来点蚝油。

㊙️【小贴士】炒青菜看似简单，但是想把菜炒绿还是需要点小技巧。在倒入青菜时稍微点清水，炒出来的菜会更加油润翠绿💚。

而且炒青菜时速度一定要快，可以保持它清爽的脆感。

学会的宝宝们欢迎点个关注哦，笔芯💕，爱您们

妳永遠不會独行
2022-01-06 07:02:33
绿叶菜我喜欢吃，😋😋😋😋
王艺霏
2022-01-06 07:02:08
杭州的鸡毛菜味道最灵

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