那叫吓人啊，狂风暴雨，吹的门口玻璃都在晃，慌啊！

【食材】：香蕉、燕麦、各种果仁、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、山药粉、玉米油 【步骤】1⃣️熟透的香蕉🍌用擀面杖擀成香蕉泥。 2⃣️所有食材搁一起，拌匀。其实我还加了葡萄干、西梅干，反正乱七八糟搁了一堆东西[呲牙] 3⃣️烤箱180度烤60多分钟，表面容易糊，可以半道在烤盘上铺上锡纸。如果不好判断是否烤熟，烤箱明显散发香蕉燕麦味时，拿筷子插一下，筷子上干净没有糊沫就差不多熟了。 健身人士，可以去掉玉米油蜂蜜鸡蛋，把山药粉换蛋白粉。自行发挥吧… 这个能量棒口感肯定不如甜品店卖的，不过健康营养跑不了[呲牙]

十盏酒

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红烧肉是道老少皆宜的菜品，各地的做法稍有不同，今天就介绍一下红烧肉的基本做法。 步骤1:选取上好的五花肉适量，个人觉得土猪肉烹制后的口感更佳，肥而不腻，入口软糯为上品。 步骤2:将五花肉洗净切块，准备好冰糖，老姜、山奈、八角、桂皮、小茴香、草果、香叶若干。 步骤3:炒糖色儿，锅里加食用油少量，放入冰糖适量，小火慢炒至糖化，不停打圈翻炒至焦糖色，以糖浆微微起泡即可，注意控制火候，以免将糖浆炒炒糊。 步骤4:将洗净切块的五花肉直接下锅，倒入预先准备的老姜和各种香料，翻炒至肉微微出油，加入老抽、料酒继续翻炒至五花肉上色。 步骤5:倒入开水适量，以没过肉为宜，大火烧开后转为小火慢炖，烧至肉质软糯，汤汁收干即可。

皇太后77

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#0元玩转这座城 @云南怡颗莓L25 花香甜脆蓝莓🫐 小宝宝抢着吃的 嘎嘣脆甜，爆汁爆浆，浓郁花香！ 是纯甜无酸！ 满满花青素～护眼又美颜！ 当季水果 蓝莓🫐 好吃不贵 一定选好品牌！选好购买途径！ 山姆超市同品牌也很酸！千万别买！ 别问我怎么知道的！晦气！#蓝莓 #高端水果 #护眼小知识 #春日美食探店计划 #生活小知识

没烦恼有烦恼

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减脂期的晚餐就是这样简单快速几分钟搞定！ 今天晚餐吃这些🌽 【煮玉米/番茄鸡胸肉/香菇青菜】 食材：鸡胸/番茄/香菇/青菜/玉米 做法： 1⃣️玉米水煮熟即可 2⃣️鸡胸切片加调料腌制5分钟 3⃣️鸡胸平底锅煎到两面金黄倒入番茄翻炒 4⃣️加一点热水番茄膏生抽焖煮熟后大火收汁即可 5⃣️香菇青菜少油炒熟 最近买了很多鸡胸，不知道鸡胸怎么吃的姐妹👀过来 物美价廉好吃又方便 👏减脂期晚餐营养均衡主食/蛋白质/蔬菜通通有 今晚晚餐就吃它吧！

哒哒哒哒

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「三孃·街坊老火锅·三代传承(台东店)」 三娘街坊老火锅真的太懂火锅爱好者的心了！锅底有着独特的发酵风味，涮煮时香气弥漫整个房间，让人食欲大增。店内环境干净整洁，木质桌椅搭配复古装饰，营造出温馨又有烟火气的氛围，吃火锅的同时还能享受惬意时光。

牛骨头煲葡萄籽

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这个配方跟着做绝对没错！放假在家没事做 可以自己来做一做美味的雪花酥呀[调皮] 食材 黄金配方：黄油45克 棉花糖150克 小饼干150克 奶粉45克 巴达木50克 芒果干50克 制作方法：🔹拿一个不粘锅！放在最小火 把黄油放进去融化！ 🔹倒入棉花糖 用不粘勺不停翻搅！至融化 ！一定要用最小火 🔹关火！倒入奶粉！不断翻拌至混合！ 🔹迅速倒入芒果干 坚果 小饼干！ 🔹这个时候可以上手了！两手把食材翻拌均匀！ 🔹找一个矩形的盒子 放进去 撒奶粉 不然粘手！弄成方形的 🔹放凉切开！就是卖相特别好的雪花酥啦 我是喜欢吃喝玩乐的嘉怡@种草君

嘉怡Carrie

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KUMO KUMO 居然出了新年限定新品“生椰兔兔芝士蛋糕”，太可爱了吧！ 兔兔这么可爱就要吃兔兔！拿着拍照霸屏新年朋友圈！ 经典原味芝士蛋糕底+厚椰乳芝士奶盖+香浓馥郁椰蓉 芝士脑袋谁懂！太爱了 蛋糕体柔软、奶盖顶奶香味十足，完全不会甜腻！ 还送了超可爱的软fufu兔兔贴纸，太细节了！ 经典款也更新了新的兔兔盖印！ 哪个女生能拒绝得了！ 小tips： 出炉时间⏰12:00 16:00 18:00 想买新品的宝宝们要看好时间哦! 注意不要跑空哦！ 现在小程序&外卖也可以点到！懒得跑去门店的uu可以手机⬇️单 - 📍KUMO KUMO（全国所有门店） #深圳探店#深圳美食#深圳吃喝玩乐#深圳下午茶#深圳蛋糕#深圳甜品#芝士蛋糕#KUMO KUMO#生椰#生椰兔兔芝士蛋糕「KUMO KUMO(壹方城店)」

jojo

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金夫人婚纱照 化妆：学友 摄影: 李肇辉 拍了一天的婚纱照，之前也有咨询过好几家，后来经过对比就选择了杭州金夫人，果不其然，效果非常的满意，我的化妆师学友老师，给我安排的造型和妆容都非常好看减龄，也特别适合我，还有摄影师李肇辉教我如果管理表情，如何摆动作，一直都在指导我们，拍出的感觉很棒，一天的拍摄都安排的很好，总是询问我们的意见，所以真心推荐给大家[得意] @杭州金夫人

这雨有点甜

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