fusilli al ragu bolognese

### **🌺 四幕味觉史诗** **🍃 芭蕉叶烤鱼** 香料渗入鱼骨，蕉叶裹挟雨林呼吸 炭火燎过的鲜嫩，滴落赤道季风的密语 **🌶 娘惹亚参鱼头** 三代秘方熬煮酸辣魂，鱼脑凝脂化开马六甲热浪 一勺浓汤，饮尽南洋百年移民史 **🦀 新加坡辣椒蟹** 斯里兰卡青蟹披赤霞战袍，蟹钳锁住星洲艳阳 法棍蘸酱，收割辣椒与椰糖的缠绵后调 **🥥 椰浆饭** 蕉叶托起月光白米，炸银鱼脆响唤醒晨雾 三峇酱划破椰香，完成一场热带味觉启蒙 #0元玩转这座城

狂吃不胖

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同心抗疫情，美食宅不停，中国🇨🇳加油，说起这道豆腐小莲蓬，是我家宝贝发明的，他看书看来的，今天自己动手做了这道菜，全程自己操作，我负责指挥，至于味道，较为清淡，口感清爽滑嫩，个人觉得挺适合这段疫情期间食用的，可以补充蛋白质，提高免疫力。 ———/ 食材清单 /——— 内酯豆腐 1盒 小杏鲍菇 2个 豌豆粒 9粒 盐 依个人口味 芝麻油 几滴 ———/ 步骤 /——— 1 准备食材，内酯豆腐倒扣在盘子里，内酯豆腐放在砧板上，用刀身将其碾碎，手法如图，碾碎的豆腐状态。 2 戴上食品手套，再用手抓碾放入盘中，按个人口味加入盐，滴几滴芝麻油，用小勺拌均匀，放旁边备用。 3 杏鲍菇洗干净，切丁，焯水: 冷水下锅，加入少许盐，大火烧开，煮2分钟，再用细筛捞出，淋干水分。 4 一层豆腐碎，一层杏鲍菇碎，装入碗中，最后上面一层抹平，再放上豌豆粒，这样就好啦！ 5 放入蒸锅中，碗需要盖上盖子哈，避免蒸汽流进去，隔水蒸10分钟即可。 6 蒸好的小莲蓬出炉啦！宝贝亲手制作的开心极了，高颜值，优质蛋白菜品。 7 制作简单喜欢的做起来，老少皆宜，营养均衡。 ———/ 小贴士 /——— 盐的量可以根据个人口味来。蒸这道菜时必须加上盖子，避免蒸汽流入豆腐里，影响口感。 我个人觉得淋上一点生抽口感更好。

拾柒

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低脂低卡❗️好吃到哭的香煎鸡胸肉❗️绝绝子来了来了！鸡胸肉这样做，太太太好吃了…… 鲜嫩不柴，有手就会做，减脂期的姐妹赶紧收藏起来 不好吃来找我！ 🌈食材准备： 鸡胸肉、姜、蒜 🌈做法: 1⃣️鸡胸肉洗净切片，放入姜蒜➕1勺料酒➕2勺生抽➕1勺蚝油➕适量黑胡椒抓匀腌制15分钟。 2⃣️平底锅刷一层油，放入腌制好的鸡肉片煎至两面焦黄即可出锅。撒上适量黑胡椒粉、孜然粉都可以

海绵宝宝

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景色非常美，食物也很美味，环境更没得说，服务员态度也很好，还帮着拍照，总得体验感很好！白塔非常出片，很值得来，跟闺蜜一起吃吃喝喝享受美好生活和美食，人生得意须尽兴，好好享受生活！这里就是你最佳选择。没有坑，喜欢的就来吧

大脸猫823

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嘻嘻 发一些上海的图和好吃哒 上海地处太平洋西岸，亚洲大陆东岸，长江三角洲前缘，中国南北弧形海岸线中部，位于长江三角洲冲积平原，平均海拔高度4米。西部有天马山、薛山、凤凰山等残丘，天马山为陆境海拔最高点。上海地跨长江口、淀山湖、黄浦江、吴淞江四大水系，境内江、河、湖、塘相间。上海属亚热带季风性气候，温和湿润，四季分明，日照充分，雨量充沛。 不过现在去会被热屎[呲牙][呲牙][呲牙]

whaosoft

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一直就琢磨新年给爸妈送点什么礼物，一定要实在又不错的，后来我看中了贝蒂斯特级初榨橄榄油礼盒装，外观就是特贵气的中国红，面子有了，那我再分享一下为何选择它？ - 我自己也在用，这款是选用西班牙皇室用油，可以说用的橄榄油是非常优质的，而且橄榄油在加热过程中，不太会冒烟，我总感觉冒烟的时候有致癌物质产生呢！！在喝菜翻炒的过程中，也会大大保证菜品的营养不流失。而且，过年的时候，家里人肯定会油炸很多吃的，这款有是可重复使用的，一般使用3次也没事。 - 另外，凉拌菜也是不可少的，这款油不用加热就可以进行凉拌，闻起来就是好闻的果香味道，非常的方便。 - 反正过年总得买油，还不如买贝蒂斯橄榄油，给亲戚送礼也是不错的选择。

Lancy小宝贝

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经常出门都会有人问我的头发 你是去拉了直发吗？才顺的头发吧？ 我想说NO！！！ 今天就分享一下我的洗护秘籍吧 - 我对洗发用品的成分要求很严格 一定要用无硅油、天然植物成分的 尝试过各种洗发产品后这款《草作》深得我心 它的主要配方是氨基酸和+中草药植物精华 0硅油、还有水解角蛋白 有效的深度滋养头皮 对受损的烫染头发也有很好的修护作用 淡淡的白茶味和草药香也很治愈哦 - 洗护头发的重点还要上头皮营养液和精油哦 深度锁水的同时头发也超顺滑 头发是展示女性魅力重要的一个部分 我们女生一定要好好呵护我们的头发哦

金子圓

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#城市向导官#游泳过一夏周末和闺蜜小聚，刚家里屁股还没坐热立马掏出手机疯狂搜索冰饭，经过半个小时仿佛一个世纪那么漫长的等待，叮咚！外卖小哥准时冰爽送达[合十] 糯米饭垫底，西瓜&芒果爆甜，仙草Q弹，花生碎喷香，最后淋上冰镇椰奶——5℃的快乐直接空投到家！ 家人们，谁懂这口的含金量，幸福的味道充满着我的味蕾，我的夏日离不开它[色色]

谦俊清爽的小巨

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