再也不怕小孩蛀牙了？#这个方法#靠谱！

孕期如何控制体重，健康饮食？今天告诉大家几个诀窍，帮你遏制贪吃的欲望，获得最佳体重。 1.吃真正的食物 什么是真正的食物呢？真正的食物就是指从海里 、树上或者地里直接来到餐桌上的，没有或很少经过工厂加工的食物。 2.少食多餐 准妈妈少食多餐，宝宝就会少食多餐。此外少食多餐既满足了准妈妈对食物的需求，还会帮你提高热量和过量脂肪的燃烧率。 3.不要等饿了再吃 我们都知道，饿了再吃胃口比较好，很容易暴饮暴食。而且饥饿的时候，也更有可能在不健康的食物面前放弃抵抗。 4.吃对的食物 什么是对的食物？高蛋白、高膳食纤维的食物，之前有一篇笔记给大家分享过，例如鱼、坚果、水果、蔬菜等，碳水化合物的食物要少吃哦！ 5.每天吃早餐 准妈妈们早上可能有点起不来，但还是要坚持吃早餐。那些不吃早餐和早餐吃垃圾食品的人，在剩余的时间里更容易吃的过多。 6.适当运动 每天运动一下，有助于准妈妈控制过快过多增长的体重，把多余的脂肪减掉，但要注意量，一定要适度，生宝宝时也有好处哦！ 大家一定记住，孕期并不是吃的越多越好，不敢太相信老人说的:你不是在给自己吃，你要吃两个人的量😢宝宝很小，给够他的营养就可以了，准妈妈们既要吃的对也要适当吃的多哦，每天吃撑着也是不舒服的。

叶慧君医生

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#0元玩转这座城#天天领红包 这里有一家面馆特别棒！去医院的路上路过这里，三点钟，店员休息了，但是我们进去还是非常的热情招待我们，食材很多，想吃什么都有～我们吃的是汤面，味道特别的美味，下次还想来吃～ 店面虽然看起来小小的，麻雀虽小五脏俱全，啥吃的基本上都有，力推力推～#城市生活地图 卫生环境也很棒，十分值得推荐，下次还会再来的，就在家附近[点赞]#今日体验闲人生活

梦想陪我等天亮_8775

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我们会发现一个非常有趣的现象，小孩子的乳牙一般是白的，但是成年人的恒牙一般就会变黄，小仙女们可以对比下小时候的照片。 😣😣😣😣 年龄越大牙越黄，这是为什么呢？ 💎💎简单来说，那是因为牙本质就是黄色的，和我们骨头的颜色相近。我们牙齿的最外层有一层牙釉质，牙釉质是比较白的，它钙化后就变得越来越透明。 小时候是因为牙釉质的钙化程度低，透不出牙本质的颜色所以看着白。而恒牙牙釉质钙化程度高，呈现“透明”状态，在透明状态下黄色的牙本质透出来了所以显黄。 💕💕💕 其实可以理解，随着年龄的增长，我们的皮肤也米有小的时候好，会变得粗糙、暗黄，那牙齿也是一个道理，它会随着会年龄的增长发生一些增龄性的变化，在临床上叫增龄性的黄牙。 🙎那有小仙女会问了，减少牙釉质的磨损钙化，那不就可以保持牙齿洁白了。👉这么说理论上是对的，但是我们每天要吃东西、说话、发音等等这些，牙齿也都会有正常的磨损，所以牙釉质的钙化是不能避免的。 [加油][加油][加油]但是！为了变美我们怎么可以放弃抵抗，我们是可以通过一些修复手段来解决的。 🌟🌟🌟 牙齿美白目前有两种比较好的方式：冷光美白和美白贴片 💥先说冷光美白： 它原理在于通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，从而达到美白的效果。在牙齿表面涂上美白药剂，通过约30分钟的低温蓝光照射，来让牙齿恢复洁白。冷光美白的维持期有1-2年，效果会慢慢的淡去。 💫可以给大家参考下我的案例：我第一次做冷光美白是在2015年，朋友推荐的一家三里屯的诊所，价格是1200元。那时候的技术没有现在好，做一半的时候我被疼哭了，酸到牙中心的那种疼，所以最后我蓝光照射的时间不够，最后的效果也不好。也因为我的门牙有两颗四环素牙，冷光美白是解决不了的。我的室友同样也做的冷管美白，她一点感觉都没有甚至睡着了，效果还不错呢。 [嘴唇]所以我总结的是：冷光美白适合牙齿不敏感的人、适合不是四环素牙的人。 💥再说牙齿贴片： 牙齿贴面修复就是在变色或缺损的牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，达到美白或修复的作用。维持时间在5-8年。 🙆🙆🙆我有个朋友去年就做了这个项目，给大家参考下，她是花了8w做的，只做了笑起来能看到的8颗牙。效果非常非常好！笑起来露出洁白的牙齿hin好看，那当然这钱花的也很值，哈哈哈。 😬😬😬但是牙齿贴片需要将牙齿表面的牙釉质磨掉一层，然后把牙齿贴片贴上去。这个牙釉质磨掉了是不会自己再长出来的，所以在选择牙齿贴片的时候，小仙女们要想清楚，如果不介意那就大胆去做吧。 😇 生活中的一些小习惯，也能减少牙釉质的钙化，还是要好好对待自己的牙齿。

潘能能

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简单来说，种植导板对医生来说就像司机开车时使用的🗺导航。 在以往，医生依靠临床经验和术前影像学信息来进行种植手术，需要翻开牙龈，造成较大的种植损伤，伴随术后肿胀。🌟直到种植导板的出现，医生可以按照理想状态的修复体位置、方向及角度植入种植体🔩，提升种植手术的便利性和准确性，使种植手术更微创，更精准，更简单[耶]

厦门种植牙陈松福医生

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明星美牙都在用牙贴面，可见牙齿美观对个人气质和颜值提升有多重要！ ➡️牙贴面是采用粘结技术，在前牙的外表面贴上一层瓷或树脂的贴面，以恢复影响美观的牙齿黄、氟斑牙、牙齿畸形、缺损、遮盖变色等缺陷的一种修复方法。 💅💇🙋🙆相信大部分妹子都做过美甲，在做美甲时是不是都会将指甲表面磨去一小层？为了让美甲更服帖美观但并不会伤害指甲！ ⚠️⚠️其实牙齿贴面有点像美甲： ✔✔贴面是在不伤害牙神经、牙髓的情况下，对牙齿表面进行轻微磨除，不会对牙齿产生大影响。 ✔✔会磨牙，但只是磨很少很少量的牙齿，不会影响口腔健康。 🔊🔊牙贴面的主要优点： 瓷贴面比树脂贴面好，建议做瓷贴面。树脂贴面材料厚重，做完后会显得牙齿厚，颜色也没有那么接近自己牙齿，看起来就很假。用久了边缘会发黑，女孩子应该难以接受。 瓷贴面材料轻薄，牙医会帮助你选择最贴近你本来牙齿的颜色制作，而且比树脂贴面的磨牙量减少50%左右，使用得好至少可用十几年。[调皮][调皮]#瓷贴面#

牙医唐浩

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在颜值当道的现代，[面膜]长相是越来越重要，不少人认为五官的比例大小是最重要的，但是殊不知，一个人的牙齿是同等重要的存在，尤其是对于一个人的脸。 👇👇 牙齿的颜色更是最先展示给众人的，你五官再端正，一开口露出“大黄鸭”[嘴唇]也能吓跑一堆人，所以一些牙齿美白仪，美白粉，美白贴之类的牙齿美白产品就非常畅销，🙀但最终的效果都是甚微的，而专业的牙齿美白在医院中，就有皓齿美白以及牙贴面两者方法可以选择。 👇👇 1⃣皓齿美白：是在传统冷光美白的基础上创新的最新牙齿美白技术，👀没有了传统冷光治疗时的酸痛，过敏状况，并且有着完成时间短，舒适无痛，美白效果持久的优点，👉价格上也是相当优惠的。是目前年轻人牙齿简单美白的首选。 👇👇 案例：这是上半年做过皓齿美白的顾客（图1.2），她就是因为长期不好的饮食习惯加上爱喝一些容易着色的饮品，牙齿表面暗淡发黄，没有光泽，👉她的肤色是稍微偏白的，露出牙齿对比就很明显了，今年是准备结婚👰，可不想因为一口黄牙影响自己最美的时刻，所以想在结婚之前美白一下牙齿。因为本身牙齿比较整齐只有颜色上的问题，颜色也不是特别的的浓郁，因此是选择了皓齿。 👇👇 2⃣牙贴面：是一种用修复材料粘贴覆盖在牙齿上，来达到和正常牙齿一样牙色形状的微创美白修复方式。一般是有全瓷和树脂（不推荐，容易脱落） 👇👇 案例：接下来两位顾客，[面膜]第一位牙齿是因为牙齿有缝外加过小牙导致牙齿整体不美观(图3)，皓齿美白是不能解决问题，而矫正，顾客嫌耗费时间太长，最合适的只有贴面，💋全瓷贴面是可以很好的修复牙齿缝隙改善过小牙，还能增亮牙色。是这种情况最合适的选择。 👇👇 第二位顾客原本是美妆博主[面膜]（图4），因为之前做过树脂，但是不久就脱落了，牙齿颜色不一导致平时不敢开口。🌟相较于树脂，全瓷贴面是更贴合，更薄，更耐磨也是更坚固，保持也是更长久的，对于外观程度要求较高的人是比较合适的。因此是选了全瓷贴面来做修复。 [糖果][糖果] 皓齿美白和牙贴面都是比较专业的牙齿美白方式，两种方式在价格，优势上都不一样，👉对于牙齿整齐简单的美白是可以选择皓齿的，👉对于牙齿形态颜色和一些比较中轻度的牙齿疾病（色素牙，氟斑牙，牙缝过小牙等）都是可以用贴面来修复。 [美甲][美甲] 相比皓齿美白，贴面其实更受明星艺人网红等有上镜要求职业的欢迎，[OK]在时常注意清洁牙齿的前提下，它的优势是保持时间更长久，也是更不容易着色，为此深受年轻人的喜爱。 [笑脸][笑脸] 但是具体哪一种🌟更适合自己是需要看牙齿情况的，👀这也是需要你及时到医院和医生面诊，在得到专业医生的建议，再选择更适合自己的方案。

牙医葛乾洲

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💓成年人牙齿矫正头顶上有三座大山，时间长、费用大、困难多。成年人正畸周期延长同时增加了患者牙根吸收、釉质脱矿、龋齿、牙周疾病等口腔疾病的风险。无论是口腔医师还是求美者本人都在追求牙齿移动的高效方法，期待能够健康、安全、快速的完成矫正。今天我们要讲讲如何提升矫正的效率。 . 🍀想要提升矫正效率，快速高效的完成牙齿矫正，总体来说应该从这三大方面入手。 . 🌟第一方面就是口腔正畸医生的选择。说医生重要，其实内含在于正畸医生的两点比较重要，第一点就是医生的诊断水平，第二点是医生的设计能力。诊断水平就比如面对一个求美者的牙齿状况，医生能有一个优秀的诊断能力，能够清楚地明白我能把这个牙齿移动成什么样儿。脸型能够改善到什么程度，这样的牙齿移动方案会不会造成负面结果，有没有替代的完美方案。 . ✨第二，设计能力，如同建筑师一样，去设计牙齿的移动步骤，移动过程中会出现什么问题，医生在设计中也要根据实际情况随时调整。专业优秀的正畸医生才能保证矫正稳步向前，建造适合求美者牙齿的个性化美学作品。选择时可查看医生执业资格证、医生履历、头衔，责任心和沟通力，用户口碑等。 . 🚩第二方面就是矫正器影响。矫正方式选得好，矫正效果差不了。 🌀正畸矫治器对矫正效率产生极大的影响，自锁托槽矫正已被广泛应用于正畸，临床研究证明可显著提高矫正效率。因为自锁槽与弓丝之间摩擦力低，能够提高骨改建的活跃性，比传统矫正器可适当缩短疗程，并且佩戴舒适。 . 💝正畸上还有一种比较厉害的技术，叫“微种植体支抗”。它的作用是让该动的牙齿动，不该动的牙不动，可以提高正畸的效果和效率，大大缩短正畸周期，并且可以提供更强的支抗强度，减少支抗丧失，保证矫正高效完成。 . 🍀第三方面就在于求美者的依从性啦。选择隐形矫正要按时佩戴，足时佩戴。在饮食方面都要小心为上，不能一顿胡吃海喝，啥啥不管的，掉托槽、掉附件，坏钢丝，坏牙套都是非常影响矫正进度的。另外维护好口腔健康，能够让矫正顺利进行，矫正过程中牙周病、龋坏、牙龈炎等口腔疾病不得已中止矫正可能导致矫正失败哦。 . 🎈需要提醒的是，牙齿适合那种矫正方式以及需不需要打骨钉，需要口腔医生根据求美者牙齿状况诊断。求美者不能因为某个技术有效，就盲目选择，适合自身情况才是最有效的，否则只会适得其反。有效的矫正方法适合你吗？欢迎私信客服了解更多。💕

画美口腔王朝彦

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🌽食材：土豆，芸豆，蒜末，耗油一点，老抽一点，盐适量，鸡精适量 🌟步骤：把土豆削皮切条，芸豆掰两半，锅里多放点油把芸豆和土豆炸一下，看土豆金黄芸豆炸蔫就可以取出。因为炸过的食材里面就含着油，锅里剩余的油就可以扔了或者留着炒别的菜。 锅烧热，放蒜末，炒出香味就可以放土豆跟芸豆了，煸炒几下后加水末过食材，分别把调料加入水中，炖到几乎没有汤，就可以出锅了。😉香到爆炸 📌TIPS：小提示，炸的时候看好火候不要炸胡。

梦回

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