料酒等全部材料切好，用黄油爆香肉沫，装起来

2020-08-26 12:14:39

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番茄肉酱意粉

这个应该可以说是西餐的入门作品，首先准备好所有的材料，番茄一定要多！！我这次也觉得番茄不够，四个人需要10个以上的番茄，意粉，洋葱，黄油，肉沫，牛肉可能更香，我用的是猪肉。自己可以加入喜欢的调味料帮猪肉调味，盐，生粉，胡椒粉，料酒等

全部材料切好，用黄油爆香肉沫，装起来。

重新加入黄油，倒进蒜末，洋葱，番茄块，翻炒至番茄出沙，加入肉沫，水，番茄酱，盐，把煮好的意粉放进去拌匀就可以了

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连锁的日式咖喱饭专门店，壱音同壹。饭品的价格大都在五十元左右，有点小贵。所以壱番屋大多开在中高档写字楼附近的商场，白领们解决便饭的好选择。点了一份猪排咖喱饭加奶酪，味道尚可，可以选择饭量和辣度。就餐体验不错。

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斯里兰卡，Lonely planet世界最佳旅行目的地NO.1 去年去到这里的时候，如何安排行程，还真是好好思量了一番呢。景点行程安排，大概可以分为以下几类： *世界文化遗产*——虽然说兰卡国是个岛国，面积也仅仅只有海南省的两倍大，但所谓浓缩就是精华，深厚的文化底蕴下聚集了8项世界遗产，包括6项世界文化遗产（康提古城、西古城阿努拉德普勒、东古城波隆纳汝沃、丹不勒石窟寺、锡吉利亚古城狮子岩，加勒古堡）和2项世界自然遗产（中央高地，包括霍顿国家公园、亚当峰和那科勒斯林地，以及辛哈拉加森林保护区）。 *野生动物园*——兰卡国位于热带，自然环境造就了岛上丰富的自然资源。政府建立了若干个国家公园和森林保护区，保护大自然给予的馈赠，而对于游客来说，又是safari的好去处，壮观的象群、行踪飘渺的锡兰豹、绚丽多彩的鸟群，去非洲又贵又远，还是兰卡国实惠了。维勒帕图国家公园是斯里兰卡最大也是最古老的国家公园；乌达瓦拉维国家公园被孤独星球杂志评定为斯里兰卡最顶尖旅行体验之一；Bundala国家公园是斯里兰卡最佳观鸟地之一。雅拉国家公园虽然只是斯里兰卡第二大国家公园，因为地域位置适合环岛路线设计，倒是中国游客访问人数最多的国家公园。 *高山茶园*——锡兰红茶因为立顿品牌享誉全球，红茶也是兰卡国最好的伴手礼，从康提Kandy到努沃勒埃利耶Nanuoya的路上，有大小众多的茶园，其中，Damro tea也就是接管Mackwoods tea的茶厂算是规模最大，知名度最高的茶厂品牌了。从观赏制茶工艺到茶叶鉴赏、品茶、采购一条龙服务，成熟的很。而努沃勒埃利耶Nanuoya 到埃勒Ella坐上一段小火车，闻茶香，看美景，是不是比盘山公路来的更惬意一些？ *海上小火车*——多少人是因为《千与千寻》的海上火车，来到斯里兰卡呢。而最近因为**，这个地方又小火了一把。海上小火车的精华段是Mount lavinia到Colombo，将近20分钟。海浪拍打石头和火车隆隆的声音此起彼伏中，科伦坡的高楼也愈发清晰，回归尘世。关于行程的设计，我历来是喜欢做减法的。选择一条覆盖面比较广的线路，再逐个研究，去掉往返时间长的地点，比如亭可马里；去掉兴趣一般的项目，比如野生动物园，这个项目可以以后去非洲来个专项慢慢玩；去掉类似的景点，比如保留了格雷戈里湖，舍弃了蒂瑟默哈拉默湖。毕竟，去头去尾一共也就只有6天的时间，还是希望尊重自己的感受，每天的行程安排的宽松一些，海边的时间停留的久一些，于是最终形成了“尼甘布-高山茶园-霍顿平原-加勒-美蕊沙-科伦坡”这样一条环岛线路。

懒人必学焖饭之一，不想炒菜的时候就做一份，有肉🍗有蔬菜🎃，吃两大碗不过分吧！！ - 准备食材👉 大米1碗，鸡腿3个，贝贝南瓜1个，洋葱1/2个，干香菇1小把做法👉 1⃣️鸡腿去骨切丁，加黑胡椒生抽料酒蚝油老抽，抓匀腌制一会，干香菇泡发后剪开，香菇水留着备用 2⃣️油热炒香洋葱，倒入鸡腿饭翻炒至变色，再加入香菇翻炒一会 3⃣️加2勺生抽1勺老抽，1勺白糖和少许盐调味，倒入香菇水，翻炒均匀关火 4⃣️大米洗净倒入电饭煲中，倒入炒好的配菜和没过食材的清水，按煲仔饭功能耐心等待一会，煮好后装盘撒上葱花即可 - 南瓜用贝贝南瓜或者板栗南瓜都可以，软糯香甜真的不要太好吃了😋

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料酒等 全部材料切好，用黄油爆香肉沫，装起来

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