美好的一天从瑜伽开始,转发分享下犬式:
下犬式的好处
1腿型越来越美
2身形愈发挺拔
3紧致双臂,告别蝴蝶袖
4强化胸部力量
5预防和改善肩周炎,伸展脊柱
6放松大脑,缓解身体疲劳
7抗地心引力,延缓脸部皮肤及内脏下垂
这是个值得每天做,做一辈子的好动作。
经典的被练了几千年的体式,看似简单却值得你终身受益......
瑜伽就是简单体式重复练,重复动作朝精细练。












美好的一天从瑜伽开始,转发分享下犬式:
下犬式的好处
1腿型越来越美
2身形愈发挺拔
3紧致双臂,告别蝴蝶袖
4强化胸部力量
5预防和改善肩周炎,伸展脊柱
6放松大脑,缓解身体疲劳
7抗地心引力,延缓脸部皮肤及内脏下垂
这是个值得每天做,做一辈子的好动作。
经典的被练了几千年的体式,看似简单却值得你终身受益......
瑜伽就是简单体式重复练,重复动作朝精细练。
我看看是谁还没有解锁这家特有烟火氛围,超市和聚餐的泥炉老火锅呀……🦪 - 很有市井气,🔥菜品价格也符合大众消费,五一还没找到合适餐厅的一定要闭眼来冲~ - ✅我们这次是三个人来的点了不到一百块的套餐,吃的饱饱的,而且内容还相当丰富;米粥独特的谷物香气太迷人啦,加入新鲜肥美的生蚝🦪、鲍鱼,更大的释放鲜味,简直太好吃了呀^_^❗️❗️ 🏠林青龍自选泥炉老火锅 📌天元东路15号宜悦里G66商场5楼
天津天津!夜宵这里!这里! 大胡子狮子林大街新店我第一个冲! 营业到凌晨三点也能吃到好吃夜宵的快乐! 烤串海鲜哪个都不能错过~ ✔现烤烤串 吃的出的食材新鲜! 现烤的碳火香也太棒了! 羊肉串肥瘦相间个头大大的! 洒满孜然辣椒三口一串好过瘾! 鸡肉串吃起来就很嫩了! 不柴口感很好很入味! ✔香辣蟹 满满一盘的香辣蟹分量很足! 麻辣鲜香的螃蟹嗦起来贼入味! 蟹肉都吸足了味道! 又鲜又辣的一会就清盘! ✔麻辣龙虾尾 麻麻辣辣的龙虾尾一口一个 每一口都很入味! 不用包也太方便吸着吃! 📸大胡子海鲜烧烤(狮子林大街店) 🈺狮子林大街119号 #好吃不贵经济实惠 #真材实料才能做出好味道 #同城好店推荐 #新鲜食材让您吃得放心 #这家店回头客超多想吃你就来
上次去的恒隆的店,这次来的万象城。 万象城这个山上下好像更大一些,可以上二楼,二楼上面有一个一个小隔间,还有单间,很适合带宝宝去。宝宝在里面玩的很嗨也不用担心安全问题。 菜品就不用说了,觉得没有踩雷的,每一个都好吃。但是天妇罗一类的稍微有点油腻了。 这次表扬鳗鱼饭!!
真的好好吃!!!好吃不贵还超大分量!! 每次点都点多!!吃不完疯狂打包! 真的好好吃🤤 ✔️新疆大盘鸡,每桌B点!!土豆软烂入味,鸡肉也好嫩! 面条沾满酱汁!绝了! 还有✔️新疆鸡肉炒米粉✔️新疆羊排手抓饭✔️小份烤全羊✔️羊肉串…… 还有新疆小甜品们!!!爱疯!!每次来都吃!!!
[强][强][强] 第一次吃到用椰浆做锅底的椰子鸡[爱心][爱心],比用椰子水做的椰子鸡,[拥抱][拥抱]味道要更加浓郁一些~ [笑脸][笑脸][笑脸] 奶白奶白的汤底让人忍不住一碗接一碗的喝汤![礼花][礼花] 椰子的清甜把我的灵魂[鬼脸][鬼脸]带到了三亚的海湾~ 海南空运文昌鸡也让我着迷,[礼物][礼物]口感滑嫩,还有椰子的清香,[6][6][6]只煮5分钟的口感刚刚好。 [种草][种草][种草] 杨枝甘露椰子冻 喜欢椰子冻的饮料,但是没想到椰子冻也有这个味道了~[爆米花][爆米花] 里面有芒果和西柚,吃起来味道很好,下面的椰子冻很Q弹。[爱][爱][爱] [礼物][礼物][礼物] 在重庆也就只有在元气椰林才能尝到椰浆椰子鸡了,[馋][馋][馋]喜欢椰子、喜欢吃鸡的宝子一定要来试试! 店名:元气椰林(金沙天街店) 地址:金沙天街B馆5F-21/22(沙坪坝区北站东路188号) 营业时间:周一至周日 10:00-22:00 #椰子鸡# #重庆探店# #重庆美食#
快乐是什么? 和好朋友在高颜值餐厅里饱餐一顿, 拍美美哒照片, 大概就是我的快乐源泉之一了[调皮], 这家餐厅颜值太高了, 作为小吃货的我,又怎么忍心错过呢? 拥有着22层高空酒柜的摩登餐吧,颜值爆表, 与落地窗外蓝天白云相呼应,简直美到了天际, 在这里吃饭真的是一种享受哦, 而且菜品颜值也高的离谱, 拍出来的即视感再一次诠释了美的真谛, 菜品不光好看,味道也是可圈可点哦, 杨枝甘露 芒果味儿的,口感细腻,好吃到根本停不下来。强推[糖果] 提拉米苏 味道正宗,味蕾得到了满足,快乐到飞起。 卡真鸡肉蔬菜沙拉 必点,绝对健身达人必备美食,低糖低脂零卡路里。 🍕是特色,各种花样都可来一份,因为量不大,又🉑️吃到很多口味,开心🥳。 鸡尾酒🍹现场调制,要的无酒精的,草莓味道的真的好喝哎[糖果] 服务的小哥哥都炒鸡帅气温柔,好养眼,嘻嘻。[偷笑]
最爱的大牌美妆——YSL方管52号
YSL方管52号被誉为星你色, 全智贤《来自星星的你》火遍大江南北, 火遍大江南北的还有这支口红。 当年,简直是卖断了货。 🌟金色的外壳,华丽无比,粉嫩的膏体,特别的颜色,让人记忆深刻。 🌟珊瑚玫瑰色,带一点点的荧光,超级美腻,超级减龄的颜色。看上去就非常的温柔。 🌟颜色饱和度很高,显色度非常好,遮盖力不错,但是一定要做好唇部护理。滋润度中等,触感比较顺滑。 🌟唇膏特有的淡淡香气,超好闻。 🌟如果你是白皮妹子,涂上它简直无可挑剔!如果你是黄皮妹子,也不要伤心,只要做好底妆也是OK的。 @美妆福利社 @点评美妆福利社
Heroinezero
关于冰点脱毛,你不知道的二三事
嗨大家好哇,我是你们的吖咪 吖咪今天想来和大家科普一下 关于冰点脱毛 会有哪一些坏处和危害呢❗ 💎 首先我们可能会出现皮肤红肿 冰点脱毛相对于传统的激光脱毛虽然会好很多,比如传统的激光脱毛可能会灼伤皮肤之类的,但是冰点脱毛不会有这些隐患。冰点脱毛主在作用于皮肤进行脱毛的时候,第一个激光脉冲首先是在皮肤处加热,使得温度加到一定值,但是温度不是很高,再用第二个激光脉冲使得温度稳定在这个温度值,然后让毛囊再这个温度值下慢慢失去再生能力。就要看姐妹们选择什么设备啦! 💎 还有一定的可能影响排汗 上面的是一些可能存在的隐患或者副作用吧,但是包括冰点脱毛在内的激光脱毛有一个共同的弊端,就是它们都会损坏毛囊。而人的毛囊是排汗系统的一个部分,所以毛囊受损之后,排汗是会受到一定的影响的。如果出现这个问题,我们一定要积极的去面对医生哦,还可以去选择注射一点点的肉毒素,来解决我们排汗有味道的这件事情 💎 其实这些出现的可能不是很高,但是我们做冰点脱毛之前要了解这些哦!
吖妈咪呀_
娇韵诗家的小样都给的很大方呀
娇韵诗家的小样都给的很大方呀。最近已经薅了几个小羊毛了。 礼盒[礼物]: 礼盒是在时代天街用积分兑换的,50积分,四舍五入相当于不要钱呀[吐] [糖果]盒内包括: 娇韵诗多维密集提拉眼霜 3ml 娇韵诗焕颜弹力日霜 5ml 娇韵诗焕颜弹力晚安霜 5ml 娇韵诗双萃焕活修护精华露 0.9ml 娇韵诗缎光水漾精华粉底液 103号色 1.5ml 片状:娇韵诗官网上的线下体验领取,柜姐给的小片装。娇韵诗透亮淡斑精华2ml [礼花]品牌推荐:我个人本来就是这个品牌的用户。比较推荐的是小v脸系列。个人使用感觉是有排水瘦脸的效果的。该系列三件产品: 1⃣️提拉紧致精华霜:要配合按摩手法 2⃣️提拉紧致按摩面膜:敷的时间不长,也有按压的手法。主要是排水的功能。 3⃣️眼霜:起的排水和去水肿功效。用完以后还需要使用正常的眼霜。 @美妆福利社 @点评美妆福利社
cucuyan
已经在购物车里加满美美的裙子
最近这几天天气渐热,想想马上春天就来了,心里还是有些小期待~已经在购物车里加满美美的裙子,集美们安利我这家专业的脱毛机构dermes!必须要把脱毛赶在夏天前搞定! 提前在点评上预约好,按照时间过来,小姐姐会贴心的告知路线,到了店里发现这硬件太赞了啊! 超级大的会客厅就像酒店大堂一样,非常nice,不仅有美味可口的养生茶,还有点心以及小礼物!经过专业老师的指导后,我选择的先做手臂脱毛,他们会先专门做测试,非常安全,整个过程很快,效果很好,且不痛[爱心]要持续过来做6次左右就可以彻底脱干净了。 真的是非常期待了。
钱小赵
LAC烙色清甜矿泉卸妆水
[糖果]这瓶真的好像矿泉水,卸妆很温和,却卸得很干净,口红能卸干净,眼线也能轻松卸得很干净,300ml量大价格还不贵,物美价廉,性价比超高~ [糖果]有娃的家庭一定要存放好,也要和老人说好,以免被当成矿泉水饮用哈~ [糖果]很温和无刺激,不会堵毛孔~ @美妆福利社
忙着可爱2014
藏在五星级酒店里的泰式SPA|开启异国体验
真的太久没有去认真的减减压了,在魔都想感受度假般的异国他乡风情,那就给自己安排一场让身心愉悦放松 的SPA,给自己一个美好的独处时光,思考放空自己。 早就听闻过iSpa,可以体验纯正的泰式古法按摩,在上海有好几家分店,都开在五星酒店里的,这次选择了离家比较近的外滩威斯汀店。窗户外面风景极好,三件套就在眼前。 🧖🏻♀️店名:iSpa(外滩威斯汀旗舰店) 地址:河南中路88号威斯汀大饭店3楼 店内环境: iSpa空间的整体装修风格仿照了泰国特色,走进spa馆时,瞬间就能感受到与外界隔开、幽静雅致的气氛,令人一秒穿越至曼谷。 整个店都是太多风格,淡淡的花香混合着精油香,闻起来很高级;房间设施也很棒,配备了干净的淋浴房,不愧是五星级的标准呢~体验时还贴心的准备了简单的茶和点心。 体验项目:草药球按摩 全身按摩前会有一个玫瑰盐牛奶足浴,从脚上开始得到放松,随后按摩师会给你闻一开始选择的嗅香精油,柠檬清新的味道打开了我的毛细血孔。 按摩师从背面到正面进行一个全身按摩,而且真的很贴心,油都是温热的,上手到你的肌肤也都是热热的,按的时候超舒服,力度很温柔,有什么需要加强的部位都可以沟通,按完后感觉整个人都放松下来,近日疲惫一洗而空。 无论是加班狗还是精致一族,都要对自己好一点,快来开启一场轻松愉悦的SPA之旅吧。
SD娃娃曹雪莹
西安做头发最好的我西安剪发 西安染发
[圆图钉]地理位置: 西安大都荟「InStyle造型(大都荟旗舰概念店)」 [强]特色推荐: 可咸可甜的小姐姐! 超人气初恋头 超级漫画刘海!超级显白蜜茶色! [图钉]实用tips: 值得拔草的网红店!!! 西安漂亮小姐姐都在这里哦!!!
辰辰onhair
隆鼻的状态要想更好,一方面离不开手术的精准开展
隆鼻的状态要想更好,一方面离不开手术的精准开展,另一方面合理科学的护理保养也很关键,只有两者相辅相成才能真正有效的确保功效的进一步呈现,才能从根本上促进更美状态更美五官的缔造因而选择专业的隆鼻机构进行隆鼻手术的精准开展,依赖全面的护理实施缺一不可,两者相辅相成,才能更好的保障持续性的精致容颜维持 假体隆鼻术后注意事项: 1.洗脸和睡觉时动作要轻柔,避免压迫手术部位。 2.隆鼻术后戒烟酒,保持饮食清淡,不吃辛辣刺激的食物。 3.可在医生的指导下对手术部位进行适当的消肿措施,但是切不可自行按压,揉捏或者热敷,这样很容易造成手术部位血肿,也不利于伤口的愈合,7天之内尽量避免手术部位沾水。 4.隆鼻术后当日:术后,鼻背部会有夹板固定,有切口的鼻孔填塞一块小纱布或者鼻塞,目的是压迫伤口减轻疼痛,防止细菌进入。 5.术后第1天换药时纱布需要更换。术后每天需要用碘伏擦拭鼻孔,保持伤口清洁。避免与宠物接触,注意营养摄入增加免疫抵抗力,注意保暖预防感冒。第一天最好采取半卧位休息,以利血液循环;尽量不低头,🌼以防出血。手术切口的鼻孔内可能会有少许血性液体流出,可用消毒棉纤轻轻擦去,不可用没有消毒的东西接触伤口,以免污染。24小时内可以多冷敷,有利于减轻肿胀🙊。 6.隆鼻术后2—3天:虽然鼻部及面部疼痛会基本消失,但会越来越肿胀,双眼周围出现淤青,鼻部轮廓不明显,严重者会伴有眼结膜瘀血。 7.隆鼻术后3—6天:一般肿胀的现在回逐渐好转,双眼周围的瘀血也会慢慢变淡,眼结膜出血也会消退,但鼻尖、鼻背部压迫仍有痛感🦄。 8.隆鼻术后七天:这时肿胀基本消失,淤血差不多也消退完全了,伤口愈合较好,也不会有明显的疼痛感,但是鼻部轮廓还是不够清晰,遵守医生嘱咐服药及复诊。 假体隆鼻术前注意事项: ✅患有高血压和糖尿病的患者,应该在初诊时如实向医生告知病情,以便应诊大夫确认手术方案; ✅手术前两周内,请勿服用含有阿斯匹林的药物,因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低; ✅手术前确定身体健康,无传染性疾病或其它身体炎症; ✅女性要避开月经期;男性要提前一周戒烟。 还想了解更多记得点关注呦,帮助大家解答更多疑惑
柯志腾