美好的一天从瑜伽开始，转发分享下犬式：
下犬式的好处
1腿型越来越美
2身形愈发挺拔
3紧致双臂，告别蝴蝶袖
4强化胸部力量
5预防和改善肩周炎，伸展脊柱
6放松大脑，缓解身体疲劳
7抗地心引力，延缓脸部皮肤及内脏下垂
这是个值得每天做，做一辈子的好动作。
经典的被练了几千年的体式，看似简单却值得你终身受益......
瑜伽就是简单体式重复练，重复动作朝精细练。
下犬式
2020-07-22 02:46:36
阅读0
评论7
点赞197
评论（5）
paradise_571![[强]](https://img.meituan.net/ugcpic/865d953ec5baf955ee0061270ed5b06d914.png)
🏻
菲儿_2824
大卫
查看更多评论
查看更多内容
请扫码下载大众点评App
我知道了
热门点评
我在大沥又发现了一家好吃的日料店啦！类似私房居酒屋的寿司店🏮 店里有做堂食和外卖🥡广州佛山都🉑️配送！食材新鲜且性价比高👍🏻还有抽奖活动💰想吃的记得提前预定哦～ · 「法国生蚝」 生蚝爱好者必点‼️真的手掌这么大的生蚝🦪一口下去鲜甜肥美！好吃😋 「刺身拼盘」 这个刺身拼盘真的太满足了😋吃得出新鲜👍🏻还有隐藏菜单海钓鱼刺身🐟每天新鲜到货～真的很鲜甜！ 「熟寿司7件双人套餐」 有7种口味的熟寿司是经过火灸烧熟表面的🔥有蟹棒、鳗鱼、鸭胸、玉子、牡丹虾、金枪鱼等🍣 「地狱拉面」 辣辣的好过瘾呀😋拉面软硬适中🍜叉烧肥瘦相间很入味！ · 🏠Name：「芯·日本料理」 📍Location：佛山市南海区大沥镇华辉中路31号 @点小二 @点小吃 @种草君
第一次跟女朋友尝试粥底火锅 完全没让我失望啊哈哈哈 这家不管是环境还是菜品都值得一试 店里的阿姨好热情好有礼貌 给我介绍菜品，推荐他们的特色 食材很新鲜，装修简单大气 还有包间，私密性很好 ～ 🍲粥底三友 有瑶柱、腊肠还有咸蛋黄，格外鲜美 不过建议大家分开下，一次性倒过进去可能会有一点点西咸🥘 🥓招牌嫩滑牛肉 把鸡蛋液和肥牛一起搅拌均匀 等到肥牛变色就可以吃啦 滑溜溜的细腻口感绝了 加了鸡蛋液增加了风味 🍱招牌猪杂 我是属于猪杂爱好者，这种混杂搭配真的非常好 一次可以吃到不同的种类 🍡牛肉丸 吃起来口感更弾牙❗ 一口一个塞满嘴真的很幸福 🏠店名：汶和记粥底火锅·团建聚餐(南山店) 📍地址：广东省深圳市南山区南海大道3011号西海明珠商业街1层16-1
新开的一家店，主打金陵菜 店里装修很古风，打卡还会送冰箱贴哦 他家甜品做的真精致 还配了小卡片，仪式感满满 👉🏻金陵桂花红烧肉 好诱人的红烧肉阿，端上来就食欲满满了 肥瘦相间，浓油赤酱的拌米饭真的很美味 还撒了干桂花，很清香呢 👉🏻芋泥豆酪 一碗很丰富，能吃到大块芋头和芋圆 豆酪吃着顺滑爽口，解腻清爽的 还有茉莉奶冻青提，青苹果乐园 都是很不错的小甜品 📍胡麻龙侠·龙虾面砂锅菜(夫子庙店) #夏日美食探店计划 #夏日周末计划 #我的夏日计划清单 #艾特你的饭搭子请你吃 #城市向导官 #我的城市美食清单
教你18分钟搞定 【豆豉火腿蒸桂鱼】！！！ 【1】菜场挑一条桂鱼，让老板帮你处理干净…… 【2】回家洗净，抹盐。 【3】鱼身开刀，插入火腿，撒上葱姜、豆豉。 【4】淋上少许油。 【5】蒸锅水烧开，放入鱼…… 【6】等待12⌛️分钟……… 铛铛铛……… 出锅啦！ 豆豉火腿蒸桂鱼，香！嫩！鲜！
[圆图钉]地理位置： 东方绿舟 现在的家长也真是不容易 花钱买娃运动 花钱买娃爬草坪滚泥地 现在的娃也真不容易 忙得连最基本的快乐也没有 各种补习各种才艺 还是运动让身体放松大脑放松 挑战自我 勇敢前进 很不错的活动 明年还来
生火鱼杂煲，五道工序处理，为每一位品尝者带来不同寻常的鱼肉享受。经过精心烹制，鱼去腥，鱼肚弹牙脆韧，鱼籽绵密入味，鱼白滑嫩可口，鱼泡爽口，每一个环节都展现着厨师们的匠心独运！ 🌶️独特的酱香风味和鱼杂的丰富口感更是将鱼杂煲的精髓发挥到极致。鱼肚保持了弹牙脆韧的口感，鱼泡爽口多滋，鱼白的滑嫩可口，如丝般柔嫩，配上细腻入味的鱼籽，让你在品尝时仿佛置身于鱼肉的精致与美味之中。每一口都是一种味觉的享受，让你探索鱼杂煲的独特魅力！ 五味俱全，精致烹制的生火特色鱼杂煲，颠覆你对鱼类烹饪的认知。不仅口感奇妙，更是一场味蕾盛宴，让你尽情体验不一样的鱼肉美味。 🏠生火鱼杂煲 🛣️十一纬路186号 ⏰11:00-22:00##艾特你的饭搭子请你吃
推荐阅读
four seasonSPA
#今天你LPG了吗# 安全瘦身，只选法国LPG🇫🇷 ❌不运动 不节食 不抽脂 ⭕30分钟轻松拥有S曲线 ❗这就是LPG,，这就是法国明星的身材秘密 🧗♀️ 运动是保持年轻和健康的重要方式 法国LPG不仅能缓解肌肉酸痛 还能加速缩小脂肪 快速达到减脂瘦身的效果️ 🇫🇷法国LPG，即刻变美的小秘密
floarn6957
搭配最近特别火的蝴蝶结妥妥的背影杀手~斩男发色
身边直男一致好评的秋冬不用漂发色绝了秋冬季必染的温柔发色~ 绝对的背影杀手，拍照都绝了； ！！这款灰棕色属于冷色系 很清爽自然的感觉，也是无敌显白 ！！重点是不用漂就能染，通透性和质感特别好！ 掉色后也是很好看的奶茶灰棕色系，所以即使掉色也是比较洋气又时尚的发色 适合所有肤色人群，上班族学生都可以驾驭的发色中长发、长发染这个颜色很显气质又耐看！! 搭配最近特别火的蝴蝶结妥妥的背影杀手~斩男发色
月月_20703117
给上班化妆也节省了时间，爱了爱了
听很多朋友都说这家睫毛种的挺好，特别舒服，一直推荐我过来试一试，今天很幸运的体验上了睫毛，这家的睫毛果然不一样，在外边种的睫毛经常特别不舒服，在这不一样，给种睫毛的小姐姐特别的有耐心，会根据不同的眼型，眼尾的长短，眼睛的大小种一款适合自己的睫毛，舒适度特别好，种的也特别的自然，没有任何的不舒服，也不刺激，也没有负重感，跟自己的睫毛一样舒适，种完瞬间觉得眼睛大了不少，精神了很多，给上班化妆也节省了时间，爱了爱了，推荐给平时喜欢种睫毛的小姐姐们，有时间就过来试试，真的很不错哦[害羞]超赞👍🏻(一向不写好评的我，体验过睫毛之后实在忍不住想推荐给大家)
回忆带着薄荷香5717
宝藏餐厅|藏在四合院里的星空帐篷火锅
超级有特色的餐厅 在古老的建筑里吃火锅 也是别有风味的感觉，在院子里好多帐篷，非常适合情侣约会或带娃来[调皮]等过两天下雪了❄️就可以在里面边吃火锅边赏美景 绝绝子[呲牙] 「水上漂嫩牛肉」 这个牛肉真的好夸，在锅里煮久了也不会老，超级嫩[调皮]吃火锅必点 「大厨爆浆手打鲜虾丸」 虾丸细腻紧致Q弹，纯虾肉不添加任何添加剂，真正食材的味道 [调皮] 「石斑鱼片」 鱼肉薄厚适中，几乎没有鱼刺，老少皆宜[调皮] 位置：北京市海淀区苏州街29号 「福禄娃一家人火锅(苏州街直营店)」
Z8532
导致贴合不够 快来收藏吧
你知道吗？为什么你的睫毛总是不牢固呢？ [爱心]今天福利分享给你们 根部为什么会起翘： 1.嫁接采用不当的滑胶手法 2.嫁接过程中太过用力按压睫毛 3.胶水量太少 4.假性服帖 5.偏移嫁接 6.胶水氧化 7.嫁接前没有充分清洁，睫毛有残留油脂灰尘 8.假睫毛与真睫毛弧度相差太大，导致贴合不够 [爱心][爱心][爱心] 快来收藏吧
Abby1416
已经在购物车里加满美美的裙子
最近这几天天气渐热，想想马上春天就来了，心里还是有些小期待～已经在购物车里加满美美的裙子，集美们安利我这家专业的脱毛机构dermes！必须要把脱毛赶在夏天前搞定！ 提前在点评上预约好，按照时间过来，小姐姐会贴心的告知路线，到了店里发现这硬件太赞了啊！ 超级大的会客厅就像酒店大堂一样，非常nice，不仅有美味可口的养生茶，还有点心以及小礼物！经过专业老师的指导后，我选择的先做手臂脱毛，他们会先专门做测试，非常安全，整个过程很快，效果很好，且不痛[爱心]要持续过来做6次左右就可以彻底脱干净了。 真的是非常期待了。
钱小赵4579
今年重庆的三月份可以称得上是非常非常热的了
今年重庆的三月份可以称得上是非常非常热的了，居然都有30度，那在这个炎热的夏天，我们究竟应该如何去选择一款清凉的发型呢？首先两边的线条一定要干净，整洁有型，头顶呢，一定要有蓬松度，最好是搭配我们的轻微塑形这样的话，整体看起来就非常的协调，而且时尚度爆棚又非常清爽。
Damon_studio386
「馥蕾诗 意大利白泥控油净颜面膜」 「馥蕾诗
「馥蕾诗 意大利白泥控油净颜面膜」 「馥蕾诗 天然玫瑰花瓣补水保湿面膜」 「馥蕾诗 红茶紧致盈透精华液」 「馥蕾诗 澄糖丰盈臻润护唇膏」 「馥蕾诗 睡莲青春活妍赋活面膜」 「馥蕾诗 亮活维他果萃面膜」 「馥蕾诗 维他果萃亮活精华液」 「馥蕾诗 玫瑰润泽保湿双效睡眠面膜」 「馥蕾诗 香甜荔枝香沐浴露」 「馥蕾诗 清甜西柚果香身体乳」 「馥蕾诗 滋润护手霜 清新西柚果香」 「馥蕾诗 青瓜玫丽香皂」 「馥蕾诗 大马士革玫瑰花瓣水」 最近欧亚馥蕾诗开业+欧亚8倍积分，真的是买了不少，家里还有红茶面膜，不知道这些啥时候能用完🍌
又懒又任性7401
