看看书，做做饭，规划未来，等待春暖花开！

孕吐是早孕反应的一种，大多数准妈是从孕5周开始发生孕吐，在孕8周左右达到高峰，而到孕10周后这种情况又会逐渐得到缓解。但根据准妈个人的体质不同，孕吐持续的时间和严重程度也会有所差别。 ☁孕吐的程度分级 🍃一级：轻度、几乎无孕吐 没有明显的孕吐反应，只是偶尔会感觉没胃口、或是出现头晕、嗜睡等情况，但不必担心，这只是身体在提醒你怀孕了。 🍃二级：略重、有时候会孕吐 一般只在闻到油烟、汽油或者其他特定气味时会出现恶心呕吐。但频率不会很高，且过几天可能就消失了。 🍃三级：严重，持续性呕吐 会出现持续性呕吐，甚至不能进食、进水的情况。其呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫、胆汁或血性物。且因为呕吐频繁，准妈会处于失水状态，若病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。 ☁如何改善孕吐？ 🍃心态调整 很多孕妈的孕吐都是由于心理紧张引起的，因此，放松心情很重要。建议准妈多了解一些孕期知识，也可以多与医生交流自己的情况，消除心理压力。 🍃饮食调整 ☀少食多餐，别一次吃得太饱 ☀早上早点吃饭，别空着肚子 ☀多吃新鲜的水果蔬菜（新鲜的水果和蔬菜都属于碱性食物，能中和胃酸，缓解孕吐） ☀碰到想吃的食物就尽快吃，免得等一会又不想吃了 小萌温馨提醒：大家可以将餐厅的环境布置得更伤心悦目，以刺激食欲，减少恶心的感觉。 🍃运动调整 缺乏运动会使恶心、食欲不佳、乏力等症状更加严重，因此，不要因出现孕吐就不去运动，相反的，运动能帮助减轻反应。 🍃药物调整 可在医生的指导下，可适量服用维生素B6或维生素C来缓解孕吐反应。 以上就是今天的全部内容，感兴趣的准妈可以收藏转发哦~

落霞

9660

94

🌈宅家期间每天胡吃海喝🍲，有很多小伙伴也没有好好维护口腔健康，敢不敢来测一下您的牙齿健康状态。 🙋是否有以下情况呢？ 1. 刷牙出血，有时候啃苹果后上面也留有血渍 2. 牙龈是鲜红色，发胀肿痛。 3. 有口臭。 4. 容易塞食物 5. 牙龈萎缩出现黑三角， 6. 牙齿轻微松动 7. 牙齿有缺损 8. 牙齿上有小黑点 9. 吃冷热食物敏感 10. 牙齿疼痛 11. 咀嚼使不力/咬不断面条 ⭐️如果你有以上任何一种情况，都该咨询牙医👩‍⚕️了哦，让医生检查后对症治疗！ [图钉]实用tips： 洗牙不仅无害，既可以预防牙齿疾病，还可以缓解出血、牙龈红肿、口臭的情况哦！    

重庆维乐

1110

44

#天天领红包 从医院出来遇到的居民区沿街的店铺卖草莓🍓！是我这两年见过最便宜的草莓了！！ 各个都大颗饱满！ 不得不说一路过真的都是草莓清香味！吃下去回味居然还真的是有奶油感觉！ 从一开始的70一斤，到30一斤，到28一斤，到这个30两斤，终于实现草莓自由了！ #大草莓 #吃草莓 #草莓脑袋 #草莓 #奶油草莓 #0元玩转这座城 #上海物价

Angolabarber

3269

7

孕‮饮期‬食禁忌，真‮靠正‬谱的原‮是来‬这个怀孕之后，原‮百本‬无禁忌的‮也我‬开始担‮吃心‬的问题，尤‮是其‬当被确‮妊诊‬糖后，更‮逼是‬得自己这‮马个‬大哈小孕‮不妇‬得不好‮研好‬究下吃的问题。最‮的近‬一些‮记笔‬心得，总‮出结‬来跟大‮分家‬享呀~~~~ - ① 那‮老些‬黄历上‮禁的‬忌 ❌不能吃兔肉，胎‮会儿‬破相‮兔长‬唇 ❌不能吃生姜，孩‮会子‬有六指 ❌不‮吃能‬螃蟹，宝‮会宝‬吐泡泡 ❌不‮喝能‬酱油，孩‮会子‬变黑皮 - ② 真‮有正‬用的禁忌 ‼酒精 ‼生‮或的‬者没有‮熟煮‬的食物 ‼没‮经有‬过消‮的毒‬牛奶‮奶和‬制品 - 没

产科医生徐冬

8939

72

真不敢相信这是真的，之前看网上铺天盖地的广，实在没忍住，过来尝试了一下，不到一周就掉了几斤，就是上小号会很频繁，但没有拉肚子，这是啥原理啊😂 #肆正草堂 #中药奶茶 #中医奶茶 #养生茶饮 #成都茶饮 #喝什么 #春天掉秤 #体重管理年 #体重管理 #0元玩转这座城

海阔天空sxw

8741

56

到陆川办事，动车到了已经晚上9点半了，在酒店放好行李，就骑着共享电单车出来觅食，不得不说共享电单车真的是个好东西，尤其是对我们这种经常出差的人来说。胡乱就转到人民医院旁边，发发现大门旁「陆川人民医院」有家路边摊煮粉超级多人，应该味道不错吧，立马停车过来试试，果然没有失望，10元一碗的猪杂粉料很足，有瘦肉猪心猪腰粉肠大肠猪肝等配料，汤水很鲜美，吃得出来是骨头汤，很大一个的猪脚才13块钱，可以自己挑选想吃的部位，卤得很入味，猪肉也很好吃，陆川猪果然名不虚传，下次有伙伴过来可以过来试试，不过因为是路边摊，只有晚上才出摊的。陆川县城有条小河，打造的夜景也不错😄

一帆风顺

9556

17

我是去东直门医院拿药，到中午了就来到了这家面馆，来的路上还看到一个安徽面馆，但还是选了他家，果然没让我失望，很好吃，很正宗啊，一碗面入口，我的眼泪和鼻尖的汗，瞬间流下来。感觉我有次去成都吃火锅有过一次这样的感觉。太美味了！最后到了一点醋，更绝的太好吃，怎么没早点放它呢。我是自费的哟，燃面10元，小菜4元。吃的很爽，环境干净卫生，服务周到。在我这总体满分。[色] #0元玩转这座城 #京城美食 #京城美食探店 #京城美食超值攻略

次第花开

448

50

🤰怀孕后“吃什么”将成为孕妈妈孕期的必修课 怀胎十月，每个月需要补充的营养一定不能马虎呦 💗孕一月：叶酸 💗孕二月：维生素C、维生素B6 💗孕三月：镁、维生素A 💗孕四月：锌 💗孕五月：钙 💗孕六月：铁 💗孕七月：DHA 💗孕八月：碳水化合物 💗孕九月：膳食纤维 💗孕十月：维生素B1 💛孕妈妈不要马虎哦，让我们的胎宝宝健康成长。

落霞

3304

44