疫情期间，每天都在家里做早餐，反正闲着也是闲着，那就记录下我的宅家菜谱吧。
🌵食材：
芋儿 1个
紫薯 1个
红薯 1个
红枣 少许
枸杞 少许
花生 少许
红豆 少许
冰糖 少许
（可以根据自己的喜好搭配食材）
🌵步骤
1、将芋儿、🍠紫薯、红薯削皮改刀切成块状，备用；
2、将红枣、枸杞、花生、红豆清水洗净，倒入锅中、加入适量的冷水；再将切好的芋儿、紫薯、红薯放入锅中（也可以将其单独蒸熟，我是嫌麻烦，就一起煮了）。
3、大火煮沸后，关小火慢熬，待⌛️出沙时，放入冰糖再熬五分钟，关火闷10分钟（也可以用电饭锅熬制，简单省事）。
4、出锅、入碗、开吃。
tips：芋儿、紫薯、红薯的颜色搭配很艳丽，饱腹感也很强，所以在确定食材分量的时候，要根据食用人数来敲定食材的量，做到不要浪费哦。
5:59新店也太美了吧[流泪][流泪] 好适合💓约会啊啊啊啊啊！！ 和朋友来长嘉汇玩选在这里喝酒🥂 没想到这么棒，氛围感✨十足 菜品和调酒🍸都还不错，量也足 还有驻唱歌手🎤和乐队演出🎸 . 而且他们春节不打烊🧧 陪大家轮渡过新年 整个餐厅的位置和视角都超级顶 绝对是除夕灯光秀🎆zui佳观景位 拍照📷超级出片！！！！ 下次还要约Crush再来一次～～ 「5:59落日號餐吧(长嘉汇店)」 #超级出片 #龙年的快乐从美食开始 #日常打卡 #生活需要仪式感 #情人节仪式感从餐厅约会开始 #氛围感餐厅大赏
「小榮大勝X金钱猪(北山店)」 这一年还有2天就过年啦～ 加班到20点和同事来北山吃个晚饭 由于临近新年基本店面都关门了 但是发现北山又开了一家猪扒包店 发现里面各种叻沙、咖喱、街头粉面饭 原来不只是做包🍔的一家店 非常新颖装修风格 食物也结合东南亚风味 招牌叻沙海鲜汤米粉 ：完全是我喜欢的口味 这汤头浓郁 直接干完一碗汤🙈配料是吃得出新鲜 黑椒猪扒饭：猪扒好嫩 一点都不柴 酱汁好下饭🥣同事吃得撑hahaha😹 酱爆T骨猪扒包：不得不说他们家的猪扒包 真顶🆙跟在澳门吃过的猪扒包 可以一决高下哈哈哈 咬下去爆汁太赞啦🫠猪扒肉质鲜嫩 一个顶[强] 搭配柠檬茶喝真的好解腻 🫧 这一餐完全没有雷点 还打包了回去给家人试试 猪扒包yyds🤟
东京樱花即是人气最旺的染井吉野，是日本最具代表性的樱花品种。花单瓣，白色微带粉红，盛开时满树繁花堆砌，如雪覆盖，宛若仙境。但花期短，盛花期约一周，花期3月底到4月上旬。 识别要点：树皮紫灰色，花略带浅粉色， 大岛樱是野生樱花的代表，很多樱花品种都源自于大岛樱。生长强健，树形高大，花叶同放，花纯白色。花期3月下旬至4月上旬，比染井吉野稍晚。 识别要点：花白色，单瓣，花萼绿色，新叶绿色。
今天打卡的这家餐厅 ！！！！ 太适合约会，拍照啦 马车，花墙，钢琴 这简直就是童话里的画面呀！浪漫指数爆表⬆️ · ⛪店名️：Van House西餐厅·法式甜品下午茶 ⛳️地址：延安路464号 🈺️时间：11:00-21:00 . ✨ 金枪鱼牛油果沙拉 牛油果和金枪鱼混在一起，配着酱汁 清清爽爽的 口感hin丰富~ ✨ 低温8小时橡木果猪肋排 肉很嫩，很容易脱骨 在原有的肋排上提了一些味道 旁边还有手指青菜~美味 ✨ 风味香肠拼盘 3个口味的香肠 我最爱墨鱼肠了 香肠又香又紧实，绝绝子 ✨ 果木灸烧后切牛舌 很厚实~入口很满足，香且不腻 ✨ 威尼斯黑松露菌菇烩饭 菌菇超级鲜，每粒米都被煮的黏黏的 再配上黑松露，好香~ ✨梦中人 很有创意的一道甜品，帽子是翻糖，头是威化饼干和巧克力做的，被子里面还有树莓啫喱酱，入口即化～ @吃货薯 @日常薯 @杭州薯 杭州探店｜杭州美食｜杭州打卡｜杭州西餐｜网红餐厅｜西餐探店｜美食探店｜杭州吃喝玩乐｜杭州周末去哪
看着他们的青春，真的是真实又火热，那么多在一起的日日夜夜，阿泽房间里无人缺席的聚会，想看啥就看啥的秘密基地，真好。 结局了真的很不舍，但我感觉到的不是谢幕，反而是所有人光明未来的开始，都是前途无量，要是能拍续集就好了。
捕捉美食者的味蕾‼️绝绝子❗️ 醉江南真的是一个什么神仙餐厅🍴呀，它不仅食材非常的新鲜，关键是味道做的还非常的可口，整体上也都不油腻，关键是还非常的实惠！🥰 古镇酱鸭🦆 这道菜是来到这家店的必点，因为他真的就是鸭肉，非常的新鲜，肥的地方也不油腻，蒸汽上也不油，关键是味道也非常好吃，咸淡适宜！ 🥘粽香东坡肉 瘦的地方也不发柴肥的地方一点也不油腻，关键是整体上也不油腻，咸淡适宜，非常可口！如果来到这家店就一定要点这道菜，真的非常的推荐，也是我来到这家店的必点之一！ #乌镇美食攻略 #乌镇旅游攻略
今天就想吃点辣的，爆炒鸡杂
不想做饭，今天就想让舌尖冒火！爆炒鸡杂镬气十足，鸡胗脆弹、鸡肠爽嫩，泡椒和豆瓣酱的辣味直冲脑门，配米饭一口接一口停不下来；青椒皮蛋则是暗藏锋芒，皮蛋溏心绵软，青椒烧得虎皮微焦，淋上香醋辣油，酸辣激爽。辣到鼻尖冒汗才过瘾，这顿吃得痛快，连汤汁都想拌饭扫光！#城市向导官#今天外卖吃点啥#好吃的外卖 #泡椒鸡杂
奈香effiewill
叔：麦子同学，你瞅瞅你那姿势，咱说好是出来摆个摊儿
叔：麦子同学，你瞅瞅你那姿势，咱说好是出来摆个摊儿，不是要个饭，ok？[皱眉] 麦子：你不管了，这样来钱更快。🐶 叔：[擦汗][擦汗][擦汗] 今年生意不好，做趁着今天休假，带着麦子同学来路边想摆个摊，卖点儿狗皮膏药什么的给家里补贴一点家用。没想到刚一到地方，麦子同学就暴露了中华田园犬的本性。
木子丫头的半月大叔
低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面酸辣又开胃
清爽爆好吃的鸡丝凉拌荞麦面，低脂低卡好吃不腻！真的太适合夏天啦～ 🌱食材🌱 荞麦挂面1把，鸡胸肉半块，鸡蛋1个，黄瓜半根，胡萝卜半根洋葱1/3个 🌸🌸🌸做法 1️⃣万能凉拌汁：碗中加入蒜末➕小米辣➕熟芝麻➕辣椒油2勺（可以不要油）➕生抽2勺➕陈醋2勺➕少许盐白糖搅拌均匀备用。 2️⃣鸡胸肉冷水入锅姜片➕料酒煮熟，鸡蛋打散后煎成蛋皮切丝，然后把鸡胸肉撕成小条，胡萝ト和黄瓜切 3️⃣水开荞麦面下锅，煮熟后过凉控干捞出摆盘，放入黄瓜丝胡萝ト丝鸡胸肉条蛋皮，淋入涼拌汁拌匀即可。
绿豆妈妈
百吃不厌的鸡柳大人，我太喜欢了
#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱 鸡柳刚出锅时香气扑鼻，表皮金黄酥脆，咬下去“咔滋”一声超治愈。里面的鸡肉鲜嫩多汁，完全不会柴，调味恰到好处，咸香中带着微微的孜然香气，越嚼越香！搭配的甘梅粉是灵魂，酸甜口味和鸡柳碰撞出奇妙火花，一口接一口根本停不下来。
fine
家常的番茄蛋汤，每家的都不一样
这个最普通的汤，最适合夏天喝 原材料，两个番茄，两个鸡蛋 ①番茄洗净 ②番茄切块儿 ③锅里下油炒一下番茄，炒的番茄汁出来一点的时候最好，然后加水 ④水开倒入搅拌均匀的鸡蛋液 ⑤起锅前倒盐 番茄蛋汤我一直的习惯都是会先炒一下番茄，这样汤里番茄的味道会更浓一点，我妈妈做就从来不会这么做，但她做出来的就是比我做的好喝一些，我也不想说先炒有错，[抓狂][抓狂][抓狂]
荔枝
春节期间囤的膘也散得差不多了
嘿嘿，一些家常菜。 最近胃口不太好，好像对很多好吃的东西都失去了兴趣，春节期间囤的膘也散得差不多了，大概和自己的心情也有关系，可能是一个多月呆在家，人呆傻了吧[吐]。 希望生活快快恢复正常吧，祈祷一下，平安。
安小姐
香港中环|元创方PMQ创意市集本土设计品牌打卡
📍中环 | 鸭巴甸街35号 🌟 创意文化市集 · 本土设计品牌 · 咖啡研究所 💠 营业时间| 7:00am-23:00pm （文创工作室营业时间各异） 🚇 上环站2出口·穿过威灵顿街前行 ——————————— 🛑 创意市集发掘特色小店集中地 🛑 🔳PMQ本意为Police Married Quarters即已婚警察宿舍，现保留原本建筑格局的基础上改造成创意小店的集中地，成为了香港的文创地标之一。平日工作繁忙，周末来这逛逛文创店、品尝轻食下午茶，淘到一两件心仪小物就十分满足🔲 ——————————— 🔥 元创区游玩详细Tips | PMQ值得逛什么 🔥 🔴两栋银色外围蓝绿围栏的主楼相连🏢，四楼空中走廊为植物园地🌿，很有校园感觉，流淌着香港学校文艺的生活气息，许多小仙女们会带上相机来这边走走拍拍，每个角落都能拗出典型的校园风哦，建议穿搭为简约朴素风格。 🔵几乎是香港设计师的聚集地，存在着上百家店铺如设计工作室、轻食餐厅、咖啡研究所和许多DIY手作品牌店、烘培工作所等。 ▫️设计工作坊：这类店铺主推体验服务，顾客提前预约即可体验到手工制作的乐趣，如皮革艺术制作、手工扎染设计等。 ▫️设计手作店：在这边不少小仙女能淘到心爱且独一无二的手作艺品，发夹饰品，Cutting独特的简约衣物，可爱的小包，也有很多文创店必有香港本土的明信片，留作纪念是一流哦，但这边的商品因为均是手作制品，价格会稍微虚高。 ▫️烘培工作所：主要是DIY蛋糕或曲奇，也有体验咖啡制作，大概都要提前预约，走着走着就会闻到走道上一股香喷喷的奶油味哦。 ▫️不定期展览：PMQ会承接各种展览、电影展映等合作，有很多小伙伴专门去打卡哦，可以留意一波。 ——————————— 🔥 元创区周边Tips | 上环吃喝玩乐 🔥 💮 荷里活道 | 这边有一幅延绵几十米的经典涂鸦墙，涂画着各电影的经典海报，超级多人特意前来拍照的打卡哦，可能需要排队。 💮 威灵顿街 | 餐厅云集的吃喝集中地，各国菜式任君选择，价钱会稍贵但是菜式出品还不错哦。朋友带去过【Zenon cafe】以西餐为主，出品五星哦。 💮 户外超长电梯 | 在地铁口附近哦，许多综艺节目甚至连韩国Runningman都来拍摄过。注意在电梯通道会有八达通嘟卡机，是提供给旅客的优惠，在那边嘟一下卡进港铁时可以打九折哦。 ———————————
珺珺珺儿_
喝乳酸菌饮料和酸奶可以助消化、保护肠胃？肥胖人群要注意
春季天气回暖，很多人开始减肥，计划着跑步、做力量训练。具体到小事情上，人们还习惯喝酸奶、乳酸菌饮料，认为可以助消化、保护肠胃，最为重要的还能减肥。 酸奶，大家都知道是营养健康的饮品。在补钙上，可以和牛奶并驾齐驱，是中老年人、绝经女性预防骨质疏松的好选择。在饮用时间上，有不少人喜欢在饭后喝，可它真能起到助消化的作用吗？ 牛奶和酸奶不用的地方，在于牛奶中有乳糖成分，对于乳糖不耐受的人群，往往在饮用牛奶后，会出现频繁腹泻、腹胀、胃痛、恶心、头晕等情况。酸奶就不一样了，酸奶中主要的是乳杆菌、嗜热链球菌、双歧杆菌等，经过发酵处理，可以分解乳糖，并产生酸味。 但人们要想靠酸奶助消化的话，就很难了。根据肠胃特点，帮助它消化主要依靠消化酶，或者是刺激它蠕动的大量纤维素，而酸奶既没有消化酶，纤维素含量还很低，要想起到助消化的作用很难。 对于人们经常说的益生菌，可能还没有到达肠胃就已经失活。综上所述，酸奶没有助消化作用。 市面上的乳酸菌饮料，商家们主要宣传的是其中益生菌和乳酸菌。益生菌是肠道有益菌群，从临床依据上来看，益生菌可以在一定程度上提高肠益激综合征，适合因肠道有益菌群失调，所引起的肠胃不适， 如消化不良、腹泻等等。 除此以外，益生菌对增强机体免疫力、稳定肠胃内菌群平衡有益，对肠胃具有保护作用。 可乳酸菌饮料中的益生菌，并非能到达肠胃，以及对肠胃起到作用，所以它不算是真正的益生菌。如果是在外销售的保健品，或者是药店销售的益生菌药物，对于正常人群无需服用，吃之前还需听从医生建议。 对于乳酸菌，根据它的特点，适合在4摄氏度到6摄氏度下存活。一旦被放在常温地方，或者是在买回来的过程中没有及时喝掉，乳酸菌的活性就会大大降低，甚至是失去活性，也不能助消化。 更需要大家注意的是，酸奶、乳酸菌饮料都有大量糖分，尤其是后者。据调查发现，某品牌乳酸菌饮料含有将近50g的糖。在中国营养学会上建议，人一天只能摄入50g糖，最好是25g以下，经常喝只会增肥，减肥人群要当心，最好选择无糖少糖的乳制品。
爱喝曼特宁
