油→孜然粉→椒盐→辣椒粉海鲜粉→烧烤酱→油。
用料：蔬菜（土豆，金针菇，韭菜等）适量、酱料烧烤料2勺、辣椒面1勺、孜然粉2勺、白糖1勺、蒜2瓣、小米椒2个、生抽2勺、耗油1勺、油3勺、辣椒油1勺、辣椒粉1勺、白芝麻1-2勺、肉类（鸡翅，里脊肉，香肠，火腿等）适量
油→孜然粉→椒盐→辣椒粉海鲜粉→烧烤酱→油
2022-10-12 08:45:31
阅读0
评论0
点赞12
热门点评
第一次坐月子的妈妈来说，以为坐月子一天跟往常一样吃三顿就可以了，其实并不是这样的，有些地方的月子餐一天是五顿饭，也有些地方坐月子一天要吃六顿饭，最少月子餐一天也要四顿。对于产后急于想恢复身材的妈妈来说，总觉得这一天吃得太多，营养过于充足，不利于产后减肥。 一般来说，产后女性由于经历了分娩、身体正处于非常虚弱的状态，除了要保证每天足够的休息，还要补充孕产期所流失营养，比如多种维生素、矿物质、钙质等，所以在正常的一日三餐之外，需要在下午或晚上各增加一餐，所以产妇坐月子一天要吃5-6顿饭，这是很正常的。 产妇一天吃几顿饭，要根据身体的实际情况，以及消化恢复来决定，主要是以补充足够量的营养为目的，但也不能营养过度，造成产后肥胖，所以一天的月子餐食物不宜太油腻，食谱搭配要有肉、有鱼、水果和蔬菜，营养搭配要均衡。下午和晚上增加的餐食可以选择牛奶、水果或糖水，不建议喝些油腻的鸡汤或猪脚汤，这有可能会给肠胃带来负担。 有的妈妈说一天吃2顿饭可以吗?对于产后妈妈来说，一天2顿饭不利于身体恢复。因为产后消化肠道还没恢复好，少量多餐是最好的进食方式，一下子吃太多，肠胃来不及消化，反而会造成消化不良。而且月子里的妈妈都比较容易饿，每隔2个小时就要给宝宝喂一次奶，所以消耗比较快。 不少家庭的月子餐是直接找产后月子餐配送中心送餐，不用自己动手做，每天定时定点都有配送，这也是省心省力的方式。或者直接到月子中心坐月子，也有专业的营养师来搭配。那标准的月子餐一天吃几顿呢?以下是爱帝宫月子中心的一天的月子餐营养食谱为例，看看月子中心一天吃什么、一天吃几顿。
今天来五角场买霸王茶姬 竟然搜到了二店也可以点 我这探店雷达立马去瞧瞧 果然开啦！ 问了店员今天试营业第一天 嘿嘿坐等正式开业 撕杯有礼别让我等太久哦！ 五角场霸王茶姬已拥有四店啦[强] #0元玩转这座城市 #霸王茶姬以茶会友 #霸王茶姬开新店啦~ #五角场万达
嗦粉爱好者不容错过‼️ ⭐️招牌牛肉拌粉 米粉都是用的江西米粉，爽滑又弹嫩，带着浓浓的米香，加上配料搅拌 牛肉超级香，肉片在搅拌中吸收各调料后，香辣味浓，略带嚼劲，米粉Q弹爽滑，酱料鲜辣浓香，配料超多，色香味俱全。 还可以免费加粉！ ⭐️爆浆芝士鸡排 鸡肉嫩得要爆汁了，掰开就满满芝士流心不要太满足🧀金黄酥脆的爆浆鸡排简直香到神仙也要流泪外酥里嫩，香浓不腻口
🎬我算是知道了，问朋友吃什么，都说随便，然后又各种不吃，嘿，自助餐就是个不错的选择！想吃啥都有！ - ‼️100多的自助餐，可选择性也是相当多！现在也是卷的不像话，不但可以吃烤肉，海鲜三文鱼也是相当zha裂呀！性价真的超高！ - ☑️品类真的很丰富，海鲜类现捞鲍鱼也是相当大，大闸蟹，虾，生蚝🦪都不限量！超新鲜~特别是🦐，可以自制酱料，真的绝绝子呀！ ☑️烤肉类有整整几排，光是调料都好多种，各种五花肉，牛肉等，真的太好次啦，而且补货速度真的相当快！ ☑️三文鱼都是厚切，一次性吃过瘾！ ☑️饮料真的很多，几个大柜子，都是品牌，无限畅饮！ - [爱心]水果🍉和点心也很多，但是稍显逊色，喜欢吃海鲜的小伙伴，真的闭眼冲呀！ ‼️虽是自助餐，建议少拿多次，不要浪费哟~ 「焰江山·海鲜牛排烤肉自助(时代天街店)」 #自助吃到嗨 #五一春日漫游记 #玩乐治好了我的精神内耗 #五一小长假出游攻略
做法分享 材料： 100克 T65 100克全麦粉 150克水 4克盐 烤熟花生30克 蔓越莓干30克 90克巅峰期酵种 下午1:30混合所有原材料，放那里不用管。室温发酵到晚上8点半，才发大了25%（成都14度左右）。我要准备睡觉了，就直接整形1次进冰箱。藤篮底底撒了一些装饰颗粒。早上6点割包，进烤箱。烘焙时长和我以前发的一样。 结果：如图，有耳朵，气孔小且紧致，面包体没有长很大。 味道：外脆内软，酸甜可口，自己吃完全可以。
「仟喜丼日式烧肉饭(石家庄华润万象城店)」「双喜牛鸡双拼丼」 消费🎫 人均30‼️全是肉‼️ 推荐菜品💥 大物鸡腿汤咖喱🍛 刚端上饭来 就震惊了💥这个鸡腿也太大了吧 这也太实惠了吧 鸡腿外焦里嫩 咬一口肉汁都溢出来💯咖喱特别好吃 和土豆搭配在一起绝绝子💥 - 喜气满满牛井🐂 碗里满满当当的全是肥牛 爱吃肉的仙女一定要入💥搭配溏心的蛋黄搅拌一下 味道太可了💯 牛肉很有嚼劲 炒鸡香～ - 铜锣烧🍰 终于吃到动漫世界里的同款美食啦🎫铜锣烧香香嫩嫩我真的爱住啦💥 - 特色冬瓜茶🍵 这款茶很清爽 有淡淡的冬瓜味道 炒鸡解腻 冰凉清口 好爱喝💥 - 环境🌹 日式装修风格 喜欢这种小店 很像动漫世界里的小餐厅🍴和小姐妹逛街吃饭的必入餐厅啦🍴
推荐阅读
黑暗料理界搞熟就能吃系列之虫草花肉片汤！
某日心血来潮，想吃水煮肉片，买了些里脊肉回来。立刻被家人diss了：你又不能吃辣，吃什么水煮肉片！连忙狡辩：谁说水煮肉片一定是辣的！看我搞个不辣的水煮肉片出来！ 食材准备： 1、里脊肉100g，切成薄薄的肉片。 2、虫草花一小把。 3、小青菜一小把。 4、葱姜适量切片。 5、酱油、食盐适量，食用油少许，白糖少许，生粉少许。 制作步骤： 1、肉片中加入酱油和生粉腌制一会儿。（肉质新鲜时不需要加料酒，如果怕腥可以适量加一点料酒） 2、锅加水烧开，下入葱姜片，滴几滴食用油。 3、下入虫草花，大火煮开。 4、转小火，下入肉片，慢慢煨熟。 5、加入小青菜，再转大火烧开。 6、加适量食盐，少许白糖，出锅。 咸、鲜、香的肉片汤，你值得拥有！
Hoshihime8836
#城市向导官#一年一度粽子大赛今天继续打卡蜜雪
#城市向导官#一年一度粽子大赛今天继续打卡蜜雪，这是一家可以堂食可以外卖的避暑纳凉的好地方，在这里不光有零食更有奶茶，还有冰淇淋，可以说基本上这个夏天它承包了我的零食和外卖，希望后面可以国风一点，来个粽子味的奶茶，哈哈！期待中！
睿谦天真的小宏3739
「老西安饭庄(鼓楼店)」原来是西边新街口西安饭庄
「老西安饭庄(鼓楼店)」原来是西边新街口西安饭庄，东边鼓楼大街望海楼，两家都卖泡馍。今天凑巧来到望海楼这边，物是人非，也归了西安饭庄。已经开始降温，又吃了来今雨轩的凉包子，瑟瑟的时候，没有比羊肉汤和两根烤羊肉串更给力的，不分青红皂白吃下去，哪怕是一点点寒冷都会被赶得无影无踪。糖蒜腌制的有些过了，酸味儿有余，甜味儿不足。辣椒糊颜色稍微深了一点，咸味是够了，但口味儿也重了，而且不敢放多，辣味也不够。没加口汤，不过没加也罢，原汤的浓度就像是口汤。整体还是不错的，服务员也会问您是机器切还是自己掰，大家有空儿可以自己来，绝对是享受
豆汁儿2069
夺回掌厨权，亲自下厨，做几个小菜，算是犒劳犒劳自己
疫情期间，啥都干不了！饭店都放假，原来的厨师做的实在是太难吃了，“黑糊糊”、“油乎乎”、“咸乎乎”，一点食欲也没有，糟蹋的食材。这个期间，就罢免了原来的厨师，夺回掌厨权，亲自下厨，做几个小菜，算是犒劳犒劳自己，也正好练练手。虽然不是大菜，至少色香味都有。继续努力！[强][OK]
靛蓝罗杰2173
小伴牛说，108文一位，超1
小伴牛说，108文一位，超1.4米全全票，1.4以下儿童票38。今日战斗力不行，带了2个玩手机的主，不得不说这里的牛肉是真不错，虽然是自助，但是每份份量都不少，牛肉倒放都不掉的哦，证明没注水[调皮]坐了90分钟。还真没见过牛肉断供的情况，切牛肉的师傅会看着差不多就切，差不多就切，保证不断供[憨笑][憨笑]「小伴牛说」「牛肉火锅」
鸡蛋灌饼2371
黄油小熊最新周边好萌啊，谁还没拥有？
等了超久！黄油小熊和瑞幸的第一波联名终于上线！这次的周边完全长在我审美上，已经成功get贴纸和透卡，满屏软乎乎的小熊图案，可爱到舍不得用！ 更惊喜的是，在外卖点的瑞幸生椰拿铁，到手居然才2.9元，性价比直接拉满！第一口就能喝到椰子汁的清甜，和咖啡融合得特别好，口感顺滑不腻，喝完整个喉咙都清清爽爽的，真的太爱这杯了！#城市向导官#点个外卖清凉一夏#颜控最爱下午茶
多肉爱喝奶茶3433
我宣布荞麦面就是最适合减肥人的食物
随便买的一款荞麦面真的惊艳到我，建议所有姐妹都囤一箱[流泪][流泪] 这一款都是免煮的，配料表也很干净，减脂期真的不要太合适。而且还有三种口味换着吃，不需要担心会吃腻。 我最喜欢吃火鸡面口味，辣辣的很上头！ 葱油味和爆香牛肉也特别好吃！ #减脂好物 #荞麦面 #零脂肪荞麦面条推荐
啤酒煎板栗5798
我从2017开始，至今7年内一共下过22次面馆
我从2017开始，至今7年内一共下过22次面馆，今天和大家分享一下这些店~ 1️⃣吊龙牛肉面(茶南店) ⏰营业时间：周一至周日 08:00-23:00 📍地址：莫愁湖街道茶南大街露园99号 2️⃣河州味道·一亩草原手工牛肉面(扬州站店) 📍地址：火车站二层进站口东侧 3️⃣和府捞面(南京金茂览秀城店) 金茂汇这家扫码点单还点不了，得去收银点单 ⏰营业时间：周一至周日 10:00-21:00 📍地址：中央路201号南京金茂览秀城B1层B132号商铺 4️⃣蟹伙计·江南蟹全宴·蟹黄面(新街口店) ⏰营业时间：周一至周日 10:00-22:00 📍地址：淮海路50号 5️⃣张府园大碗面(中华门店) 收银阿姨本地人蛮热心的。面条挺筋道 ⏰营业时间：周一至周日 07:00-21:00 📍地址：中华路554号张府园大碗面（中华门店） 6️⃣渣渣面(萧山首店) 点评团购部分套餐有一些优惠。[服务铃]服务：自取 ⏰营业时间：周一至周日 08:00-23:30 📍地址：城厢街道时代广场2-3号楼营业房1-5号 7️⃣何记面馆(古镇店) 在余姚有一种挺受欢迎的特色吃食“牛味”，有不少牛味馆 ⏰营业时间：周一至周日 10:30-13:30 16:30-20:30 📍地址：北滨江路1-3号 8️⃣六合腰肚面(栖霞街店) 面条砂锅不用自取，会送到桌上 ⏰营业时间：周一至周日 06:30-14:00 17:30-19:30 📍地址：栖霞街东巷口商住楼1层门店（工商银行斜对面） 9️⃣兰州牛肉面(盐城站西广场店) 人多服务差 量小淡无味 📍地址：范公路辅路与东进路辅路交叉口东180米 🔟姑苏桥·文人苏式面馆(北寺塔店) ⏰营业时间：周一至周日 06:00-21:00 📍地址：人民路1736号（北寺塔地铁站1号西南口步行100米;开车请前往姑苏新天地停车场） #我的面馆合集 #0元玩转这座城
寂寞侯JOJO9774
Treetree
北京
粉丝4176
获赞
被阅读5302