主料：鸡胸肉 250g
辅料：鸡蛋 1个，生粉 15g，面包糠 50g，葱、姜、盐、料酒、五香粉、生抽、蚝油、蕃茄酱少许！
步骤：
1、无皮鸡胸肉洗净，淋干水分！
2、鸡胸肉中间改刀，切成两片，拿刀背再鸡肉让拍打，让肌肉变得松软！
3、放入适量盐、料酒、五香粉、酱油、葱姜，如果🈶️奥尔良酱的也可以放，腌制1个小时，注意中途需要把鸡肉翻面，使其充分腌制！
4、取处腌制好的鸡肉，两面拍上生粉！
5、裹好生粉得鸡肉在蛋液中充分翻滚！
6、蘸好蛋液的鸡肉裹好面包糠！
7、锅里放好油，油温的把控可以通过放几粒面包糠，周围浮起小气泡则温度合适，放入鸡肉！
8、炸制两面金黄，大概6分钟，然后二次大火复炸，把油逼出来！
9、把鸡肉盛出来，拿吸油纸吸去多余的油份，切块、装盘，根据口味爱好，可以放适量番茄酱等等，完成！
周末和小姐妹逛街约饭什么的最是愉快的了。今天在时代天街逛逛逛，顺便也去了一直想去了烤匠吃鱼 。满足感爆棚。●‿● 地址 🧡时代天街A馆4楼 店名 💛烤匠麻辣烤鱼 店里感觉是暗调，但是不至于看不到。每个桌子上都有一个小射灯。有种莫名其妙的高级感。 🐟「烤匠麻辣烤鱼」不愧是招牌菜，真心好吃。我们点的钳鱼，刺少。鱼肉很入味。里面的豆花那叫一个好吃！！！第一次感觉配菜比鱼还抢手。 🐟「季节限定 • 葱葱味烤鱼」据说一年只卖90天。既然遇到了那一定一定一定要来一个了！确实没失望。葱香味十足。很惊艳。虽然我也不晓得为啥只卖90天，但是我觉得很值得一试。 🥢「包浆豆腐」看上去扁扁的豆腐，颜值不在线，味道倒是很在线！里面真的在包浆！爱了爱了！加上上面的菜，墙裂推荐！ 🥩「凤梨烤牛肉」这个我们点了两次，真的是吃不够哦！凤梨烤了后很香甜，再加上牛肉的香味！第一次吃这种组合，但是好好吃！ 总的来说，很适合2-4人的小聚会。舒舒服服的一起聊天什么的很愉快。作为川渝地标美食，如果有外地的小伙伴来玩，一定要来试试！
[调皮]2020十一假期来到了山西，平遥古城中的蔚盛长也是要来的景点之一！ [得意]票号成立于道光六年，慈禧太后携光绪皇帝西行路过平遥时，因提取醇亲王汇来的银两下榻蔚盛长票号。因此盛名。 [调皮]来这里可以了解中国票号发展的相关文化，也是晋商文化的精髓。这里珍藏了近千件珍贵文物，古玩字画、票据、帐本、信件等，非常有历史意义。
来到镇江，最出名莫过于“三山一渡”，其中又以“金山”最有名。《白蛇传》里的“水漫金山”就出自于此。当然，《白蛇传》只是小说，现实中的法海的确在此修行，德高望重。 作为没有看过《白蛇传》的人来说，阳光充足之时，寺庙的台阶，黄墙，爬山虎，殿宇庙檐，还有登高望远的金山湖都是特别出片的。 💰门票：65/张（网购60），60-69岁老人以及学生证半价，70岁以上以及军人、残疾人免票。门票虽然有点小贵，但附赠香火，可以虔诚一拜。 📢tips： 1、建议人少的时候来，比较清净，运气好可以拍到僧侣和寺庙，就很有超然之感了。当然佛寺之地还是以修行为主，应该静心参拜。 2、金山不高，登顶也不累，可以一览金山湖，有无人机可以飞一下，很出片。爬山的时候可以留意两边黄墙，很好看，不亚于故宫的红砖。 3、停车很便宜5元即可，景区有小卖部很多，吃饭附近都有，很市中心。 镇江|镇江旅游|镇江旅游攻略|镇江景点|摄影|网红景点 @点小二
话说这家店加入收藏夹还没有多久就过来喝了~ 📍在静安嘉里中心办公楼的大堂，就在🍔shake shack和☕blue bottle的中间~ 🚇2/7/14号线静安寺站 🍃真的就是在办公楼的大堂旁边，有一些位子可以坐，但是是全开放式的~ ✔️「杏仁桂花拿铁」 选了这杯开业限定~ 入口杏仁味非常的浓~但是桂花味道没怎么喝出来 然后咖啡味道是真的很淡很淡… 不是我的款🙅🏻♀️ #咖啡新店打卡指南 #角角落落咖啡馆
这一年过得好快，万圣节🎃又快到了，果然‼️三亚亚特兰蒂斯于失落的空间水族馆推出了“深海尖叫夜”万圣节🔮主题活动，开启“禁忌之海”。 🔸体验空间包括嗜xue宝藏、森骨盛宴、海底归墟等十一个主题区，和小伙伴们画个万圣节妆一起来场沉浸式深海狂欢之旅吧[爱心] - ⏰营业时间：10月15日—10月31日18:00—22:00 ‼️Tips:白天的水族馆是正常模式，没有NPC，18点之后才会“变身”，家长带小朋友白天来玩没关系~ 📍地理位置：亚特兰蒂斯失落的空间水族馆 - 📣主要活动📣 ✅深海集结号 ⏰时间：17：50 📍地理位置:失落的空间水族馆门口 ✅诡面舞会 ⏰时间：19:00/20:00/21:00 📍地理位置：大使环礁湖（水族馆内） - 在水族馆内还有很多真人npc，仿佛真的深处魔幻世界👨🏻🎨惊险又刺激，太爱了🌟⚠️这也许是海南醉大的鬼屋，体验确实不错~ 🚩万圣节🎃怎么能不化个妆呢，“禁忌之海”空间开启期间，水族馆门口还提供“妆容补给站”，可以体验情侣妆、 海盗妆、小丑妆等等★几百种氛围妆容可以选择。 - #三亚亚特兰蒂斯#万圣节#失落的空间水族馆#三亚旅游#三亚旅游#三亚鬼屋
今天在家里做少油版鱼香茄子 健康饮食，合理搭配
今天在家里做少油版鱼香茄子🍆 健康饮食，合理搭配。 茄子三支，洗净切滚刀块，加少许白醋，10克淀粉，翻滚，这样做减少茄子营养流失，不变色，上蒸锅20分钟。 猪肉，150克，肥瘦各一半，切碎备用。 老姜，5克，切末。 大蒜，20克，切末。 泡辣椒，少许，切末。 小葱，少许，切葱花。 调汁，盐2克，味精2克，香醋10克，生抽15克，白糖20～25克，一勺（普通勺子大小）淀粉搅拌均匀，备用。 先将锅烧热，放多一点油，滑锅后将油倒出剩少许，中小🔥将肉末倒入翻炒出香味，肥肉爆油，将生姜，大蒜，泡辣椒倒入锅中爆香，再倒入调好的料汁，待收汁后倒入蒸好的茄子不停的翻炒，茄子和料汁充分吸收后，加入半勺（大勺）之前滑锅倒出去的油，翻炒后出锅，最后撒上葱花。蒸比油炸的健康，油炸的更香一点。 酸甜口，小鹏很喜欢吃，七岁和十六岁的侄女都喜欢吃。 三个人，一碗鱼香茄子，一份炒芍尖儿，一份排骨汤，吃的干干净净的[调皮][调皮][调皮] 初学者，请指教。
十算九不准先生
我爱死这个馅料了！面包体是全麦做的
手作面包🍞之 🔹微店：小瘦子阿度🔹 「全麦小草莓」 里面的草莓酱配上kiri奶酪，又是空口吃奶酪咔咔咔，酸酸甜甜的，一点都不腻～冷冻过后，微波30秒，吃起来就像是？🍓草莓冰淇淋！我爱死这个馅料了！面包体是全麦做的，所以口感会有点扎实干巴，但是里面有奶酪的原因，吃起来口感中和了不少
这里是Nini.
放纵一下也没关系吧嘻嘻
今天点外卖点了一杯霸王茶姬和蜜雪冰城，都是有堂食店里的，霸王茶姬超级清爽好喝，不仅干净而且服务好，蜜雪冰城更是一绝，又在美团点外卖点了一个驴肉火烧，驴肉火烧肉超级多，同样也是有堂食店的，之前吃过，很干净卫生，下次还吃！#城市向导官#今天外卖吃点啥
蝴蝶蝴蝶
三亚旅游国庆小长假来三亚如何玩耍？
哈喽👧🏻宝宝们，马上就要到国庆长假啦，又想来三亚🌊的宝宝们又不知如何做攻略的可以看看👀本篇行程安排！ ◽️ 不仅如此还为大家准备了一份出行必看文案，请查收！👏👏👏 ◽️ ✈️交通 各个城市→飞机→三亚 各个城市→飞海口→三亚 💰来三亚前大家可先查好机票价格，如果直飞三亚票价较高，可选择飞往海口，再转环岛动车100元抵达三亚站 ◽️ 🍑景点 🌟5A景点 ✔️南山文化旅游区 中国最南端的山，有举世瞩目的108米“南山海上观音” ✔️南山大小洞天旅游区 因其奇特秀丽的海景、山景、石景与洞景被誉为“琼崖八百年第一山水名胜” ✔️呀诺达雨林文化旅游区 在这里不仅可以看到热带雨林风景，也可以感受到当地民俗文化 ✔️分界洲岛旅游区 是一个极具热带海岛风情特色的海岛型景区，20多处自然景观 ✔️槟榔谷黎苗文化旅游区 十项国家级非物质文化遗产，文化魅力十足 ✔️蜈支洲岛 “中国第一潜水基地”美誉，又称爱情岛，风光非常好 ◽️ 🌟免费景点 ✔️椰梦长廊 三亚湾旁边的椰梦长廊，满满的夏威夷视觉感，黄昏后的椰梦长廊真是美到爆 ✔️大东海 大东海三面环山，一面大海，海岸线长29公里，在这里体验一下被浪花高举的感觉，浪打浪非常治愈 ✔️小东海礁石海岸海 滩很干净，小众景点，适合休闲拍照，可以游泳，大片的礁石，可以在这里抓螃蟹，椰树林环绕，出片率很高 ✔️亚龙湾 人称天下第一湾，海水清澈，沙滩柔软，属于“性价比”极高的免费沙滩体验景点 ✔️群众街 一条不知道承载了多少三亚人一同成长的熟悉老街，在这里可以感受到老海南的味道。是当地人最爱的小吃街，汇集了所有传统美食 ◽️ 🔥美食 🦀三亚海鲜 💕四川小胡子海鲜店 到三亚必吃海鲜，每次来三亚必去的店，无论从价格还是卫生上都让我很放心，23年品牌连锁老店，店内所以海产品活蹦乱跳任你挑选，味道超级赞 · 🌴三亚海南菜 💕琼乡阁海南菜餐厅 除了吃海鲜当然还要品品海南菜，琼乡阁海南菜餐厅是三亚本地老店，主打特色琼乡菜，网红打卡店，留一份独特的记忆在三亚 · 🐤三亚椰子鸡 💕椰宝宝椰子鸡（金鸡岭街店） 超人气打卡饭店，几乎每2天就要吃一顿，经济实惠本地文昌鸡，锅底用三个椰子汁液制作，鸡肉被煮的滑滑嫩嫩，营养又健康 💕最近海棠湾开了新店，环境很小资，一定要去打卡
LEEHYOGI7
库迪又闷声干大事……新品芒果系列赢麻了!!
#喝口秋日新咖啡#仙女都在喝什么 #瞬间心动的高颜值咖啡 #咖啡新店打卡指南 #咖啡时光 #探店心水咖啡馆 #联名咖啡 #角角落落咖啡馆 #一杯咖啡的快乐 @点小胖 库迪又闷声干大事……新品芒果系列赢麻了!! 芒果脑袋真的爱疯 一杯才 8.8r的快乐谁懂啊啊啊还是和加菲猫联名的真的好看又好喝 芒芒生打椰拿铁入口就是浓浓的芒果香后调是椰香和咖啡香 口感丰富一口下去很过瘾 芒芒生打椰库可冰不喝咖啡的可以闭眼点他 冰沙椰香浓郁，芒果肉泥的分量也很足果香和奶香融合的很好
芋泥波波要全糖
广州周边｜团建春游家庭旅游聚会 不去后悔系列
地址📍：从化流溪河国家公园 sup浆板运动，超级好玩。 终于聚会不是去轰趴馆了，这里好玩100倍！ 两种任选：一个就是浆板图3⃣️，还有一个类似小船图4⃣️（可以坐两个人）。很多人都是用的浆板的。有一种我在划龙舟的感觉😄 有专人讲解，十分安全，刚开始看着会有一点点紧张[流汗]，但是看到了小朋友都是一个人玩…就鼓起勇气。emmm…很不错。能站能坐还能躺，躺着的时候真的很静，能感受到水波荡漾，山青水秀的环境，我躺着的时候都快睡着了。 还有人组织玩游戏，会有无人机帮忙拍照。游戏可能会湿一点点，以防万一还是带了一套衣服。 跟家人一起来的，来了从化还能吃吃农家菜，鸡和鱼和豆腐都很奶思！具体名字不记得了… 这里可以自带肉来烧烤，简直不能太好玩！
月亮以西
他们只在拍摄快本期间过来
一直想去长沙广电中心看看来着，今天终于去看了。想着偶遇个何老师，娜姐什么的。[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]但是这是不可能的，想想就可以啦，他们只在拍摄快本期间过来。今天最重要的打卡，是走千千走过的地方。🙈🙊🙉这辈子一定要去看他一次。
现代苏东坡
进店的时候店员告诉我有两款一款是肉松的一款是豆沙的
看了看手机35℃( •̥́ ˍ •̀ू )看来是不能浪了，只能在附近的甜品店溜达溜达[快哭了] ✪冰豆糕（原味）4r：从冰箱拿出的冰豆糕，一口咬下去，爽翻天，原味的豆糕入口即化，有点冰沙的感觉，绿豆味道很浓，完全是消暑神器(๑•̀ㅂ•́)و✧ ✪脆皮泡芙6r：店员强烈推荐，动物奶油一点都不腻，奶油入口即化的感觉，真的太幸福啦😊但好吃是好吃，也不要吃多哦(´-ω-`) ✪蛋黄酥6r：超大的蛋黄酥，进店的时候店员告诉我有两款一款是肉松的一款是豆沙的，还在犹豫的时候，店员偷偷安利我豆沙的(๑•̀ㅂ•́)و✧然后……太赞了(๑＞ڡ＜)☆蛋黄大颗，豆沙也不腻，这是神仙蛋黄酥嘛，好吃到流下眼泪[调皮]
吃饱了吗
