低脂蛋白补充——鸡蛋煎豆腐
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低脂蛋白补充——鸡蛋煎豆腐

2022-10-12 08:08:30
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宅家太久,你的肚肚上长肉肉了吗?多蛋白少油脂的菜走起!

原料:豆腐一块(盒马购买),鸡蛋三颗。

做法:1,鸡蛋打散备用,放少许盐调味,豆腐切成2厘米见方的扁块备用。

2,平底锅放少许橄榄油,放入豆腐煎制,微黄后反面,直到两面都金黄。

3,倒入准备好的蛋液,调成小火🔥,耐心等待煎熟,翻面。

4,移动到准备好的大盘子中,完成!

小贴士:喜欢吃蔬菜的还可以往蛋液里边准备一些切碎的蔬菜,更加营养健康。另外准备的盘子一定要和煎锅的大小差不多,否则不好放进去。

评论(1
  • 为你泼墨
    2022-01-05 11:49:40
    贼香
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我知道了
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火炉旁在西安真的是火的不行不行的一家店了~是一家陕西风味的烤肉店 今天我们来到的是momopark里的火炉旁烤肉小铺[调皮] 📍位置:位于momopark商场的负一层,商场里有两家火炉旁哦!这家小铺在负一。 🍃环境:这家小铺全部都是两个人的座位,楼上排队确实比这里多很多,菜品都是一样的,只是这个占地小,如果是两个人来就餐,可以选择小铺哦! 🌈菜品: ✨鲜切雪花牛板腱:听老板介绍这是秦宝的牛肉,不得不说,这个肉质真的很可,比一般的韩料店的肉好不知道多少倍。。颜色和新鲜度更是不用说了 ✨摇滚土豆:没想到烤肉店的土豆竟然这么好吃,很少见到炸得这么脆的土豆块,而且味道还很好。 ✨虾滑:我第一次尝试烤虾滑,以前都吃的是火锅,很好吃,很劲道,蘸上酱汁以后和涮火锅是两种不同的好吃。 ✨蒜蓉金针菇:蒜蓉很多,有点像路边烤肉店的蒜蓉烤生蚝,金针菇烤时间稍微长一点,配上蒜蓉,美滋滋。 [糖果]服务:店里的服务员真的每道菜都帮你烤,全程都不用动手很轻松哦~ 火炉旁不愧为西安烤肉王,真的很好吃,而且不贵。每道菜的量都很大,绝对可以吃饱饱哦! 西安|西安美食|西安探店|西安美食探店|网红网红餐厅|网红美食|网红餐厅打卡丨吃播丨我是吃货丨西安旅行攻略丨

精致漂亮!味道也是一流棒棒的,我头一次吃日料吃撑到~简直完美!服务和环境也是超级的棒,榻榻米特别有感觉,还有准备的一次性鞋套,不会强制脱鞋!女生的话还有试穿的👘,但是我吃太饱了没有试穿,下次再去吃我要先试穿再吃饭~打卡好地方哦

武汉这家糕点老字号,是几代武汉人的共同回忆 现在,门店和包装焕然一新,家人也很喜欢💕 但那份熟悉的味道始终未变🫰🏻 春节🧨将至,送礼、待客都再合适不过了 🥮 京果:经典年货,炸得香脆的回忆 老武汉人最爱的年货之一,京果今年依然回归 手工现炸,外脆内软,撒上🦁️厚厚的糖粉 甜而不腻,每一口都充满幸福的滋味 当作春节🧧的礼物送给亲友,都是温馨的选择 🍬 酥糖:柔软细腻,甜蜜滋味代代相传 酥糖是湖北的经典特产,送朋友在合适不错👍 由面粉、黑芝麻和麦芽糖手工制作,配料讲究 口感绵软🥥不粘牙。无论是小孩还是老人 都能轻松享用,甜而不腻,真的太好吃了😋 是家人团聚🌟时不可缺少的美味 春节送上一盒酥糖,带去满满的祝福和温暖 [礼物] 新春送礼,温情满满 春节即将来临,还等什么呢 这份精致的糕点礼盒绝对送长辈和朋友的理想选择 更能带来甜蜜的滋味和温馨的祝福 给亲朋带去新春的祝福和欢乐💞 无论是自己享用还是🪜送给亲友 这家老字号糕点[礼物]店的经典美味 都能为春节增添更多的喜庆与温情 春节送礼,就选这份传承与甜蜜并存的美好礼物吧  #武汉年夜饭包厢告急#城市趣玩家#创作者赏金计划#寻宝风味老店#今年春节不打烊#0元玩转这座城#城市美味寻新季#武汉年夜饭#武汉春晚分会场#创作者赏金计划

【捞海渔歌】,跟海底捞名字很接近,果然这服务也有点海底捞的意思,相当给力。服务人员相当礼貌,这很简单却也很重要。另外,对于需要处理的海鲜,比如虾、鲍鱼等,服务人员还会在出锅第一时间帮你剥好,这服务确实不错[强][强] ————————————[种草][种草][种草] 【先说说什么好吃】 1⃣️【「天津盐汪虾」】非常新鲜,肉质紧致、弹嫩,蘸点海鲜酱汁,赞[强] 《推荐指数》[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心] 2⃣️【「舟山中黄鱼」】这个黄鱼不大,但必须点赞。鱼肉太细嫩了,什么都不用蘸,因为出锅后,服务员会浇上汤汁。太美味了! 《推荐指数》[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心] 3⃣️【「酱肉芸豆蒸饺」】头一次吃这个馅的蒸饺,真不错。不像平常的饺子馅那样碎泥状,这个蒸饺的芸豆颗粒还比较大,咀嚼时的感觉很棒。另外,蒸饺的面皮薄薄的,却很有嚼劲,有点筋饼的口感! 《推荐指数》[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心] 4⃣️【「海鲜小米粥」】小米是最早倒入锅底的,随着一锅锅海鲜相继蒸好,锅底的小米粥也熟了,最后服务员会往里放些海苔和葱花。小米粥熬的很粘稠,淡淡的可以尝到海的鲜味,好喝! 《推荐指数》[爱心][爱心][爱心][爱心] 5⃣️【娃娃菜】在蒸海鲜时铺在底下的,蒸好后浸透了虾贝的鲜味,好吃! 《推荐指数》[爱心][爱心][爱心][爱心] 6⃣️【「生蚝」】够新鲜,个头也够大,耗肉相当肥,有点没吃够。 《推荐指数》[爱心][爱心][爱心][爱心] 7⃣️其他的,比如「花蛤」、「鲍鱼」、「双味金针菇」,印象就不深刻了,比较一般。 《推荐指数》[爱心][爱心][爱心] ————————————[强][强][强] 【环境很赞】 他家的店铺装修氏很大气的中式风格,所有的食材都摆在明面上,让人看着就很有胃口。 服务也要再提一句,真的棒,希望店家能够一直保持! ————————————[6][6][6] 【提醒】 店在一个类似产业园区的里面,去的人别以为不让进就走了哈哈,进去就看到了!

让人念念不忘的鸡公煲,高中的时候来吃过第一次,口味绝绝子。之后又来过几次,口味一点都没变,量很足,带着男朋友来打卡,吃完一礼拜又想吃了,啊 神奇的味道 是宝山的一家老店了,印象中开了好几年,平时生意也不错

🧡空山新雨后,天气晚来秋 💜不食螃蟹辜负腹,哈哈哈哈 「南京大牌档(中山西路万象城店)」 💕由于我是个南方人,所以工作出差就喜欢尝尝各地的淮扬菜~今天就挖到了石家庄万象城的这家老淮扬菜 下面👇🏻是我点的几个菜~ 「鸭血粉丝砂锅」加料十足,用料讲究 「大闸蟹」买了两只螃蟹🦀,68元/只,母蟹公蟹随便挑 「桂花拉糕」这个我喜欢,糯米做的,软软糯糯。表面铺着一层蜂蜜🍯,入口还有一种桂花的感觉 [调皮][调皮][调皮]不得不说,味贼正。以后来石家庄就来吃他们家~

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