介绍：西兰花的营养成分很高，而且十分全面

2022-10-12 11:11:42

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介绍：

西兰花的营养成分很高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，

食材：

西兰花，有机菜花，胡萝卜

步骤1：

把西兰花和菜花洗净切块，胡萝卜切片，用清水焯一下，

步骤2：

焯好的食材放到盆里，加入蒜末，盐，鸡精，花椒油，香油拌匀即可。

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◡̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒhiii~大家好，这里是蛋糕酱の分享时间~ 🐾一进餐厅，就被古色古香的环境所吸引~ 一层是散座，二楼是包间，以云梦泽、岳麓书院为原型，墙上有很多艺术品、书籍，一切都充满了诗意~ —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ︎ —————— 「剁椒鱼头」 ✅镇店特色❗️必点❗️湖南空运过来的辣椒狠狠地刺激了一下味蕾~🌶️ 🔥上桌仪式感满满，鱼头还会冒火！看着就火辣辣~ 服务员会帮忙拆鱼，鱼肉真的很嫩，白里透着红，入口即化🐟 「酸萝卜炒牛肚丝」这个菜我好爱！嫩黄的酸萝卜，香辣Q弹的牛肚丝，超级赞[强][强] 「长沙小炒肉」提到湘菜，第一个想到的就是小炒肉，精选螺丝椒，配上肥瘦相间的五花肉，口味一绝！[可怜][可怜] 「堂炒黄牛肉」黄牛肉很嫩~一勺一勺挖着吃，味道浓郁，超级下饭~ 「擂辣椒皮蛋」我好喜欢吃茄子，微辣，皮蛋味蒜味不是很重，软糯的茄子，唇齿留香🍆 「香辣臭鳜鱼」闻着臭，吃着香！嫩白的鱼肉，在锅里咕嘟咕嘟，又香又臭，忍不住一口接一口[笑脸][笑脸] 「长沙臭豆腐」在天津也能吃到著名小吃长沙臭豆腐，炸得外焦里嫩，太香了‼️ 「金榜题名三杯鸡」这道菜不辣~鸡肉很嫩滑，量大美味🐔 「手撕包菜」来个素菜叭~没想到手撕包菜也这么好吃，比较家常，味道确是一点不平淡，清脆爽口[吐舌][吐舌] ———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ︎ —————— 我个人的口味是非常喜欢吃辣的，越辣越香越想吃，无辣不欢~🌶️@点小二 @天津笔记创作助手这一桌简直太满足过瘾啦，辣劲十足‼️ 服务环境也是很不错滴，性价比高。 🏠店名：湘芸（王府壹号店） 📍地点：怀安环路1号王府壹号南区

一个人吃饭，总是烦恼吃什么又健康又美味，和府捞面通常是一人食的好选择。一碗养身面，➕两份小食，营养美味全都兼顾了。[调皮] 「草本番茄汤雪花肉面」新品经典草本汤系列之一的特色款。和府10周年的匠心味，都在这一碗浓醇的和府草本汤里，汤头加入了番茄，酸甜鲜美，温柔治愈，养心养胃。雪花肉很大一片，肉香满满，酥软入味。面条有嚼劲，吸饱了酸甜汤汁，入口更为开胃美妙。[得意][得意] 「大师溏心蛋」 [色]和府人气必吃榜，蛋黄微微流心，一口爆浆的口感，连蛋白都可口入味，营养到位「川辣粉·鸡肉蒜串」偶尔发现的美味，鸡肉微焦脆嫩，蒜香浓郁，川香辣粉加持，唇齿留香，很开胃环境也是一如既往的舒心，书卷气十足 📌湖滨路150号湖滨道购物中心 B2 🚇8号线老西门站5号口步行 530m ⏰10:00-21:00@上海笔记创作助手 @笔记创作小助手

‼️简直挖到宝了，重庆首家原始泥炉烤肉，高端的食材就要用最原始的泥炉盆来烤，这是近期吃到的最佳烤肉👍🏻👍🏻秘制肥牛、猪五花、私家嘭嘭肠，还有重庆很少有地方能够吃到的特色大冷面，💥烤肉配上苏子叶，超棒哒～ 🏡店名👉🏻松渡泥炉烤肉(汽博店) 📍位置👉🏻金渝大道87号The oval一奥天地B1层 24-25号（木屋烧烤旁边滚动电梯下楼即是） ⏰营业时间👉🏻10:00-22:00 💰人均👉🏻89元 🔥店里用的是纯炭火烤肉，听店长介绍说是用的一种叫菊花木炭，比普通炭更加环保、健康。再把木炭放进原始泥炉盆里面烤肉，烤出来的肉都要香一些。 ————————🥢🥢🥢———————— ✔️「五花肉」六四肥瘦比例的五花肉烤得焦黄，滋啦滋啦地冒油，可香了，用苏子叶包着吃，五花肉的焦香混合着苏子叶独特的香气，集美们都赞不绝口✅ ✔「秘制肥牛」薄薄的肥牛卷提前腌制好老板秘制调料，只需要1分钟，不蘸调料直接吃，这味道绝了✅ ✔️「秘制牛肉粒」这个牛肉粒真的是比10后的小鲜肉还嫩，一口咬下去，满嘴肉汁飘香，不蘸调料都好吃✅ ✔️「特色大冷面」来这里吃烤肉之前，我提前看了一下大众点评，发现这里的冷面是重庆冷面菜品榜的第一名🥇，赶紧点一碗来吃。这里的冷面好大一碗呀，就比脸盆小那么一点点[偷笑][偷笑]以前去首尔旅游的时候也吃过冷面，这里的味道跟我在首尔吃的是一样一样的✅ ✔️另外店里还有私家嘭嘭肠、烤蚕蛹等特色菜品，喜欢的小伙伴千万不要错过✅ ————————🥢🥢🥢———————— 📌📌温馨提示：小伙伴们一定要早点去，这家烤肉店人气超高，去晚了是要等位的哟～

排队两小时才吃上，果然没让我失望~菜品是怎么做到美貌又好吃的啊！！好想冲到厨房请教一下厨师🤤 「蜂蜜无花果雪冰」🍧 熟透了的无花果🍒覆盖在绵密的雪冰上，微微甜的口感，不爱吃甜的小伙伴都能轻松爱上~要是爱甜还可以淋上蜂蜜酱！这一口的含金量，真的谁懂啊🤤 「蜂巢米酒」🍯 淡淡的酒味和奶味在搭配蜂巢🥛一整个清爽舒坦，很好下口~蜂巢口感我敲爱「炭烤特级墨鱼肠」🌯 表面金黄酥脆，牢牢锁住墨鱼汁，韧劲十足，海鲜口味搭配一些烤肉的香味🌮和蒜片辣椒粉一起吃，简直哇塞！🤗#这周末又去吃了啥 #韩式料理 #开春吃点啥#妈呀太香了确定不来一个吗 #武汉美食 #武汉吃喝玩乐 #武汉探店 #武汉探店攻略 #武汉探店打卡 #武汉探店笔记

#城市向导官#今天外卖吃点啥大早上外卖的一杯茉莉奶昔一杯咖啡，一杯清肠羽衣甘蓝的快乐谁懂呀[25吃瓜] 外卖送过来的咖啡还是上下这么美的分层，太喜欢了，外卖一共就花了三元，性价比直接拉满，超级喜欢，酸奶昔一直在买，价格合理量不大但是一杯足矣瑞幸这个就是为了包装买单，太喜欢这个杯杯了，可以循环使用，还可以做收纳美，我放在家里可以做笔筒

脆皮烤鱼的美味绝对不能错过啊就和店里标识的一样，这家的脆皮烤鱼真的是s级的美味鱼皮烤得非常的焦脆，单吃都特别棒，鱼的造型也很好看，是一个像鱼一样的锅，然后鱼儿躺在里面烤制的非常鲜美入味。「青花椒脆皮烤鱼」千万不要错过青花椒，脆皮烤鱼并不会很辣，但吃着超级过瘾，搭配的豆泡和藕片也特别的入味还可以点一下店里的小龙虾秘制的口味儿也非常不错，而且有的是麻辣口味，有的是甜辣口味，吃的非常上瘾，配菜都是清清爽爽的。他们家的脆油条也非常的酥脆脆皮烤鱼脆油条真是脆上加脆。吃完了以后还可以涮一点小菜，比如说包心贡丸啊，里面是蛋黄口味的，还有香喷喷的小香肠如果来这边游玩，一定不要错过他家的脆皮烤鱼团购价格非常优惠。 #全民搭伙来探店#0元玩转这座城#城市向导官

吃喝是一种态度

男哈尔滨

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