懒人必学瘦身减脂蔬菜沙拉❗️超级简单又美味
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懒人必学瘦身减脂蔬菜沙拉❗️超级简单又美味

2022-10-12 08:34:42
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🍊🍊🍊🍊🍊🍊

减肥是个漫长而又坚持的工程,你不要想着一下就变瘦,不健康还反弹,🍌运动是首要任务,身体好精神好还能瘦,其次就是饮食习惯。

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荤素搭配要均衡,不要暴饮暴食,为了减肥也不能不吃肉,该吃还的吃,🌽必竟身体需要,适量吃是最好的控制!

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分享一道夏季手残党必备凉菜,减脂餐沙拉汁凉拌蔬菜。

🍉🍉🍉🍉🍉🍉

鲜嫩的虾配上清脆的紫甘蓝,糯糯的玉米粒,营养丰富的西兰花🍏,不需要过多的酱料🍒油醋汁和沙拉酱即可拌出一道美味的减脂减肥小凉菜!

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【食材】

鲜虾8只

熟玉米粒30g

紫甘蓝80g

西兰花50g

黄瓜80g

油醋汁 2勺(可自行掌握量)

沙拉酱 2勺

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【做法】

1⃣新鲜的虾清洗干净后去虾线,开背,开水锅中焯水两2分钟,既鲜又嫩

2⃣西兰花焯水1分钟,冰箱冷冻的熟玉米粒焯水30秒,黄瓜和紫甘蓝盐水浸泡5分钟,多冲洗几遍后,紫甘蓝切丝,黄瓜切片即可

3⃣所有食材放入盆中,倒入2勺油醋汁和蔬菜沙拉酱2勺,拌匀就可以。

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这个油醋汁也叫沙拉汁,🍋里面很多种调料调制而成很香,☁️凉拌菜我习惯放白芝麻,这个里面就有

🍒所以特别适合手残党学生党,宿舍一个热水壶一瓶酱,就能让你吃上美味的减脂凉拌菜。

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西安的面食五花八门 各有特点 这家就是陕西很有特色的麻食 就开在家楼下 🆕新开业前三天全场麻食五折就可以吃到‼️ 饭点去人太多了 几乎满座 不过店内服务人员居多 不会忽略任何一个顾客 出餐速度也是很快🌟 . 牛肉孜然夹馍 🌮 太正宗了 小时候吃过的孜然肉夹馍 现在依然可以吃到 青椒 牛肉都是我最爱的 几乎每次去必吃 经典牛肉炒麻食 🍲 炒的软硬刚刚好 牛肉 豆芽 花生米 配菜 一大碗分量贼足 纯北方女孩的爱 吃面食不就蒜 快乐少一半 👍🏻 素三拼 🥗 感觉陕西人吃面食都得吃凉菜 酱腌黄瓜 豆角青椒 卤海带结 土豆片 主食配凉菜真的绝 豌豆汤🥣 好像家里的味道 豌豆煮的软烂 加点糖也超好喝👋

🌿 有点感慨,润记我真的吃了好多好多年! 就是不知不觉都感觉自己老了! 以前吃它的时候还不觉得! 这真的是很稳的老品牌啦! √蜜汁叉烧 招牌必点,忒香啦,肥瘦相间,很嫩且甜甜的口味,外层的叉烧酱浓到可以拉丝,味道非常🉑,难怪被央视点名表扬啦~ √虾饺皇🦐 我很很很爱虾饺皇,虾肉大颗饱满,一口满足! √干炒牛河 只要吃港式我都会点,上桌真的是香,而且里面的牛肉也好大片,吃着带劲! 冻柠茶,奶茶也是配粤菜绝绝子!

来澳门,就为了这一顿自助餐!! 汉普阁真的太牛了,特地跟男朋友来澳门二刷! - ⭐只有晚餐对外开放的酒店专属高档会所, 👍🏻虽然说是自助餐,但给人的感觉完全就是米其林Feel! - 进口的法国生蚝刺身,非常滑口! 鱼子酱三文鱼,炫到停不下来! 黑松露鹅肝,入口即化香鼠了! 超大只的芝士焗龙虾、蒜蓉带子,肥美鲜甜! - 从海鲜到肉类,从冷盘到热菜,全都不限量!! 各种精致甜品、贵价水果应有尽有,味道都hin赞! - #澳门自助餐 #澳门伦敦人 #澳门美食 #澳门餐厅 #汉普阁 #伦敦人名汇 #澳门高档自助 #澳门吃喝玩乐 #澳门攻略

◾️在不经意间,本来是沿路去另一家咖啡店的,殊不知在途中发现到这边也新开了一家梦想舍,使我停下步伐 · ◾️估计在广州经常喝咖啡的朋友,大概也应该光顾他吧,一间自家烘焙咖啡豆的店,过往也去过他们的草芳围店和289店,出品值得信赖 · ◾️3.0的现身,店铺开在路边,十分容易看到,简约的装潢,来的时候问了下店员,说才昨晚开的,当时店里还闻到一股装修的余味哈,继而设备设施都会陆续搬进来… · ☕「美式咖啡」 一如既往地冰美式,有两款风味可选,浅烘soe和深烘拼配,跟其两分店一样的豆子,看来这固定美式豆也做很久了,很常规的深烘出品,不踩雷 · 目前试业期间全场8折💥 路过的朋友不要错过了🐒 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 📍地址:珠光街道湛塘路74号 🚇交通:地铁6号线团一大广场A口 ⏰营业:等店家稍后确认门店信息 @点小二 @广州笔记创作助手

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