减脂餐❗低卡饱腹～爆好吃❗土豆泥沙拉
做法简单的土豆泥沙拉🥗，没想到这么好吃，土豆里面淀粉含量少，水量70%以上，含有超多膳食纤维做主食，是很好的减脂代餐哦！～
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🌟材料
土豆🥔1个，胡萝卜🥕半根，黄瓜🥒半根，圣女果4个，鸡蛋🥚1只，玉米粒青豆适量，熟白芝麻适量
调料：盐🧂黑胡椒碎，低脂沙拉酱（酸奶）
🌟做法
1️⃣土豆洗净去皮切块上蒸锅蒸熟，鸡蛋🥚煮熟切块
2️⃣胡萝卜切丁和玉米粒青豆一起煮熟
3️⃣黄瓜切片，圣女果切开
4️⃣煮熟的土豆捣成泥，放入胡萝卜丁，玉米青豆，鸡蛋块，黄瓜片，圣女果加入沙拉酱，少许盐，黑胡椒碎，拌匀即可
✅沙拉酱可以换成自己喜欢的各种酱料，减脂瘦身期也可以用酸奶代替沙拉酱
#春日去玩吧#live图里的生活瞬间 ✨总有好吃的美食值得分享，总有放心的选择值得你拥有 连老板的baby👶都在自家吃着寿司的店， 你就知道是才有多新鲜👍经常老客户回购率很高 店里小姐姐很温柔贴心的服务好每一位客户，暖心💯 🐟山葵烤鳗鱼：生活有滋有味，鳗鱼鲜到掉眉毛 ，鳗鱼肥美糯性足，口感yyds 🥩安格司牛扒寿司：牛扒都拿来做寿司，3厘米厚度的牛扒 肉质鲜嫩肥而不腻，那一口得多满足啊 🔥火炙特长蟹棒寿司：手臂一样的长的蟹棒， 含着大海丰富的营养和独特风味，让你一次吃个够👍 🍹鲜榨芒果汁：浓郁鲜榨芒果而成的汁儿，不加一点水， 大自然的美味瞬间囊入口中～ #江南西寿司 #广州笔记创作助手 #点评吃喝情报局 #寿司买一送一 #广州探店 #新鲜食材让您吃得放心
这还是你原来的那枚戒指吗？ 婚戒原本就是要跟随我们一生的一件珠宝 日新月异，更新换代 戴了几年之后，发现款式好像与现状不太搭 不舍得摘下来，看着又没有很喜欢😍 不如试试换个款 惊艳又好搭 西安珠宝定制/西安钻戒定制/西安高新珠宝定制/钻戒改款/情侣/婚礼/情人节/520
海珠区这家人均不超百元的bistro好赞！ 超适合闺蜜生日or情侣约会 店内会提供餐桌布置（⚠️一定要提前预约！！！！） 推荐窗边座位 可以看日落出片率100%！！ 临近520赶紧约上ta来一场浪漫约会💗 · 🥩安格斯谷饲肩甲牛扒 肉质很不错 七分熟外焦里嫩刚刚好～ 🍕超薄苏丹王榴莲芝士披萨 很浓郁的榴莲味道 披萨边也不会很厚 芝士拉丝真的很治愈诶！ 🧃紫霞仙子 酸酸甜甜的蓝莓味 口感很清爽 #约会餐厅 #西餐#氛围感餐厅 #宝藏餐厅分享#美食推荐#广州氛围感餐厅 #520餐厅 #情侣约会 #闺蜜聚会 #生日餐厅
在福建东南，有一座被碧海蓝天环抱的梦幻之岛——平潭。这里不仅有“千礁岛县”的美誉，还有着令人魂牵梦绕的美食江湖。 海鲜类 • 清蒸石斑鱼：石斑鱼肉质鲜嫩洁白，营养丰富。清蒸的做法最大限度地保留了石斑鱼的原汁原味，搭配葱姜丝和蒸鱼豉油，味道鲜香。 • 白灼虾：选用新鲜的海虾，用白灼的方式简单烹制。虾身通红，虾肉紧实Q弹，只需蘸上少许酱油就能品尝到海虾的鲜甜。 • 炒海瓜子：海瓜子外壳小巧，肉质鲜嫩。用葱姜蒜和辣椒等调料炒制，味道鲜美，是一道很受欢迎的下酒小菜。 特色小吃类 • 时来运转：俗称“咸食”，外表皮由煮熟的地瓜拌藕粉、地瓜粉捏制而成，内馅包含紫菜、萝卜、包菜、猪肉、虾、海蛎子等材料，口感软糯，内馅丰富。 • 天长地久：又称“油羹”，用地瓜、地瓜粉和糯米粉做皮，内包豆沙或花生砂糖馅，捏成水饺状，入锅油炸至金黄色，外皮酥脆，内馅香甜。 • 八珍炒糕：又称“焖薯粉”“焖蛋”。采用精白薯粉搅成糊状，放入油锅煸炒，再加入虾仁、咸肉丁、蟹肉、蟹黄等佐料及调味品，经温火搅炒成胶状，色晶莹似玛瑙，爽滑嫩软，清香可口。 主食类 • 平潭米粉：细滑爽口，通常加入各种海鲜或肉类，搭配特制的汤底，味道鲜美。 • 金鲟糯米饭：以平潭东庠岛生产的锯缘青蟹，俗称“金蟳”，活金鲟泡在老酒里“醉”后切块，加香菇、冬菜等佐料，装入瓷盆，上覆湿透的糯米，加盖入锅蒸熟，色艳味醇。推荐岚三喜·小海鲜·平潭菜这家#平潭菜#平潭海鲜#平潭旅游#平潭美食分享
「高地咖啡」 北边的一家藏在大院办公楼里的咖啡店 美式风格，地方不大是开放式的 给人感觉还是比较舒服的 「菠萝气泡咖啡」 「百香果气泡咖啡」 性价比还蛮高的诶 更适合夏天喝，清清爽爽 「燕麦奶拿铁」 分层超级好看，杯型大且实惠 入口是咖啡豆的醇香和燕麦奶的清润 希望老板能一直一直开下去～
「I Do(宜昌万达广场店)」这款造型真的太美了哇[调皮][调皮]戒臂类似莫比乌斯环正无穷，代表无止尽的爱。瑰丽至爱系列，美哭了，超级显钻，上手效果一级棒，戴中指的效果更佳，近段时间拍卖的大钻都是异形钻，异形钻收藏势头还是非常不错的，佩戴收藏都是不错的选择呀[调皮]
夏日减脂消暑凉拌菜：凉拌紫甘蓝胡萝卜
夏日炎炎，胃口大打折扣～所以清爽的凉拌菜就很受欢迎～做法也尤其简单粗暴[偷笑]很多食材都适合凉拌～ 🥕准备材料： 紫甘蓝：小半个 胡萝卜：半根 大蒜：若干 香菜：少许 凉拌汁、盐、香油：少许 🥗具体步骤： 1、紫甘蓝和胡萝卜都洗净去皮切丝，烧一锅水，将这两样东西烫一下（时间要短，否则紫甘蓝就变色了，也会影响爽脆的口感），然后放凉开水冷却，捞出沥干； 2、大蒜切成末，放入紫甘蓝和胡萝卜中，然后就是调味，我用的是凉拌汁，然后加入少许的盐、糖，搅拌一下，放上香菜碎，淋上香油，吃的时候再拌一下即可～ [愉快]Tips： 这道菜吃口爽脆，酸辣的蒜香味浓郁，低热量低脂肪，非常健康～
天色水域
收口搓圆 做好的青团放蒸屉上
青团｜最撩人的春日美食 🌱江南的春天似乎是从青团里醒来的 一个个油嫩嫩、胖乎乎 带着刚出炉的热气蒸蒸日上 🌱青团的做法也可简单了 🌸提前炒好的豆沙。红豆煮熟，料理机搅一下，加猪油，白砂糖炒至偏干即可。 🌸备好的糯米粉，玉米淀粉。 🌸艾草用盐水清洗干净。锅中烧开水，加入少许小苏打。可以去苦味，颜色也好看。 🌸加入艾草焯水。捞出来可以再用清水泡一泡。有的亲焯水还泡了一夜，这样也可以去除艾草的苦味。 🌸艾草挤水后，加入破壁机，加开水至250ML榨汁 🌸然后直接倒入糯米粉中，趁热，用筷子搅拌。再放入5克猪油 🌸然后用手搓成团。用保鲜膜盖上防风干 取面团子，约42克，压扁后豆沙 收口搓圆 🌸做好的青团放蒸屉上。用粽叶子或是油纸剪小片垫上防粘。水开上锅，大火蒸20分钟即可。凉后用保鲜膜包起来。油亮亮的 🌱三月的青团总显得那么诱人 一口把春天吃进嘴里
大雨
Mixed Grill
Just through together some ingredients and came up with this mixture [偷笑]. We used the left over sauce from the last meal we had, a spicy sauce. The rest is very basic. Some shrimp balls, clamps and other vegetables. And just put all together in the sauce. Loved this flavor so much, maybe a little too spicy [偷笑]. Also tried to cook Bok Choy for the first time. Wish I got more, just fried it with chili and garlic. Basic but delicious.[强][强]
Kevin食在重庆
只能翻身煮透一点，出锅
上周买的海鱼，其中有一种叫滴丢鱼，以前没吃过呢，样子看起来也有点特别，今天一个人在家，不知道吃什么，突然想起来冰箱还有两条鱼，于是开始杀鱼煮鱼。 平时老板一般是杀好的，不过这两条鱼的腮还在，难道知道我会放很久才煮，专门留着的[偷笑]，我自己用剪刀剪掉内脏，清洗一下，在鱼身上切个花刀，切姜片，然后放油和姜片煮热一下，然后下鱼，再下了两勺黄豆酱，加三分之一碗水，煮滚，然后翻了一下鱼，因为水太少，只能翻身煮透一点，出锅，鱼尾巴煮掉了[阴险] 看起来还不错，味道也很好，吃起来有点像金鲳鱼的口感，肉是比较厚实那种，没有小刺，只有两条的大刺和几块的小骨头，鱼皮有点厚，总体还行，下次可以继续买[坏笑]
周周666
有朋友问，找你们设计和装修，设计效果落地怎样？
有朋友问，找你们设计和装修，设计效果落地怎样？这个问题其实不好回答的，因为设计效果落地是否理想，除了设计方案要切合实际及符合业主生活需求之外，施工过程业主方与施工方配合按图施工，还需后期软装配搭方面也尽量向效果图靠近，这样总体的落地效果才会比较理想。
梅州设计羊1
食材 新鲜的牛肉 胡萝卜 菜心 小黄瓜 韩式辣椒酱
🌽食材 新鲜的牛肉 胡萝卜 菜心 小黄瓜 韩式辣椒酱 芝麻 香油 糖 小根蒜 辣椒面 🌟步骤 提前炖好一锅鲜美的牛肉，用牛肉汤+清水煮面条🍜再配上焯好的胡萝卜和菜心。一碗香味满满的牛肉面就做好了。 再配上自制的小咸菜，味道还是非常不错的。 再配上小啤酒～[调皮]满足～
MsWang_6511
早餐也要吃得精致，牛油果奶杂锦果麦
【09期美食秘籍9】 因为孩子说喜欢喝牛油果奶，所以家里基本都会备一些牛油果，用豆浆机搅拌均匀后给孩子喝。不过当天早上打多了，就想着带到办公室做早餐好了。 食材:牛油果、纯牛奶、家乐氏什锦果麦 做法： 1、用饮用水清洗豆浆机、刀具以及牛油果。 2、牛油果对半切开，将果肉弄出来后放进去豆浆机里面。 3、豆浆机内倒入500ml的纯牛奶，一般一个牛油果500ml，这样子出来的牛奶浓稠度刚刚好。 5、开启蔬果汁模式，大概5分钟牛油果奶做好了。 6、在牛油果奶上加入家乐氏什锦果麦，营养健康的早餐就做好了。 以前都是直接用牛奶泡果麦的，没有想到用牛油果奶更加好吃，果麦脆脆的，特别香，牛油果奶很浓郁，一口下去，口感特别丰富，而且是不是吃到一些水果干，甜甜的，这顿早餐开启了元气满满的一天。
小猫瘦瘦
吃吃喝喝玩玩乐乐，每一天必不可少的事情
吃吃喝喝玩玩乐乐[胜利]，每一天必不可少的事情。在家也没有闲过，今天打扫家里卫生，全家大扫除[胜利]，迎接新生活[胜利]。因为我马上要去上班了💼，以后在家的时间又会越来越少啦！这几天都没时间锻炼身体，跑步🏃♀️等。还需努力[加油]
小水滴45
