來一碗桂圓銀耳蓮子粥，清肺潤燥[调皮]

2022-10-12 11:08:06

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◇ 食材：干桂圓、銀耳、干蓮子、紅棗、枸杞、大米

◇ 做法：

1. 干桂圓、紅棗、枸杞泡水；

2. 銀耳泡發；

3. 蓮子祛蓮芯；

4. 冷水放大米大火煮開，依次放入桂圓、銀耳、蓮子、紅棗，改文火熬製；

5. 熬製2小時，待銀耳凍化、大米軟糯後，撒枸杞，再煮製15分鐘，放適量冰糖，關火。

◇ 味道：大米粥軟糯細滑，銀耳都有點融化了，粥裡融入了紅棗的香氣，甜度適中。秋天喝可以清肺潤燥哦。

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