哺乳期吃什么最下奶？超实用的下奶汤！提高奶水营养！催奶必备！孕妈必备！
许多的母乳妈妈在母乳期间都会面临一个严重的问题，就是随着宝宝的增长母乳会越来越少，越来越没营养，今天分享给大家几个超级下奶汤，保证让你摆脱这些苦恼，注意，这几个下奶汤在月子的前一个星期不可食用，因为喝了会堵住乳腺，导致乳汁分泌不出来，等宝宝一周后吸通乳腺开始食用！还有就是母乳期间一定要保持心情愉悦，少熬夜！
[斜眼R]黄豆玉米猪脚汤
1准备猪脚一到两个，剁小块，汆水撇去浮沫后备用
2黄豆需要提前一晚泡好，玉米切块
3高压锅放入汆水的猪脚、玉米、加一个八角掰开、加两个红辣椒、加一块桂皮，加姜片，加水莫过猪脚多一寸，开火煮开，加入黄豆，加少许盐，盖好盖子小火炖二十分钟即可！
[斜眼R]米酒蛋花小圆子
1糯米粉适量加稍微烫一点的开水搅拌成絮状，用手揉光
2揉好的糯米面团搓成条，切成小块，用手搓圆
3老米酒加适量水稀释备用
4鸡蛋打散备用
5锅里加水煮圆子飘起来后加入稀释好的米酒煮开启，最后倒入鸡蛋即可！
[斜眼R]燕窝
哺乳期的妈妈们特别辛苦，往往半夜起来还要给宝宝喂奶、换尿裤，长期以来睡眠严重不足，导致母乳的质量下降，自身还会出现一些肤色暗黄，黑眼圈，内分泌失调等一系列的身体问题，这个时候吃燕窝能增强自身免疫力，改善肤质，提高母乳质量，达到一人吃两人补的效果。炖燕窝步骤特别繁琐，市面上有很便捷的鲜炖燕窝，我家就直接订了几个月的，顺丰冷鲜包邮到家，隔水加热后就能食用，日期新鲜，没防腐剂，比自己炖方便多了，固定下单套餐，每周配送，一次三瓶，相当于定期提醒你吃！我一般都是隔天一次，因为我感觉价格稍微小贵，但货真，隔天一次足够了！
[斜眼R]土豆炖鸡块
声明：最好是乌鸡，老家乌鸡不好买，所以我用的老母鸡效果一样
1鸡肉剁小块汆水后备用
2土豆切块
3锅里倒少许油加葱姜蒜爆香后倒入鸡肉，炒至两面微黄，加水莫过鸡肉，大火烧开转小火炖二十分钟加入土豆，加适量盐，继续炖二十分钟左右即可！
[斜眼R]鲫鱼豆腐汤
1鲫鱼一条杀好后，鱼背改刀，给鱼肚子塞上葱姜蒜加料酒去腥，腌十分钟左右
2豆腐切块备用
3平底锅煎鱼至两面金黄备用再起锅，爆香葱姜蒜放入鲫鱼加适量水大火煮开转小火熬十五分钟后加入豆腐继续炖十五分钟即可！
在此希望每一位母乳的妈妈都能有足够的乳汁养育我们的花朵！
