早餐，可能正在成为每个上班党、年轻人的痛，虽然“不吃早餐，对健康不利”的意识早已经烂熟于心，但是对于上班族来说，早上的时间还是太过紧张，往往饼干、面包或者路边摊油条就简单打发了......
而这份碧根果吐司烘蛋，只要牢记“挖、刷、垫、打、撒、烤”六字操作步骤，哪怕你半睡半醒都能做，并且这道早点碳水蛋白维生素全不落，满足你的营养需求！
🍧食材:
厚吐司 1个
鸡蛋 1个
芝士 1片
黄油 少许
黑胡椒 适量
碧根果 适量
🍧步骤:
🍰1挖
准备一个四四方方安静甜美的吐司，中间挖空~
🍰2刷
用刷子在挖空的内壁刷上软化的黄油。
（记得里面底部也要刷呀~）
🍰3垫
吐司内底垫上一片芝士。
🍰4打
打入一枚鸡蛋。
（如果是使用光波炉制作，记得将鸡蛋戳破哦~）
🍰5撒
在鸡蛋上撒上黑胡椒粉和碧根果碎。
（喜欢吃其他干果或果仁的也可以自由发挥！）
🍰6烤
烤箱预热120度，烘烤25分钟即可出炉啦。
（喜欢吃流心蛋的小伙伴烘烤时间可以再缩短一点。）
🍥少年，看你骨骼清奇，这本六字碧根果吐司烘蛋秘笈，就传授给你啦~ 记得，好好吃早餐！
这家认真的炒鸡多啊，晚上去排队排好久，好多大福和冰激凌，饮料的品种和品质也高，感觉是饮料最好的自助了。 招牌锅底，没有踩雷，牛肉可以放心炫。 #一起去探店 @神评情报局 #百粉创作者成长计划 #没有什么是一顿火锅解决不了 #超值自助餐 #创作者赏金计划 #热门自助餐攻略 #寿喜锅 #和牛自助 #0元玩转这座城
Mols Infinium是一款以芭蕾舞者的完美舞步作为灵感而设计的灯具，意图将这种瞬间的美好化作永恒，将完 美动作进行定格~ 设计师Vera Soukupova说：''想象一个独特的时刻，可以在脑海中捕捉完美动作的时刻，我们的玻璃大师多 年来一直在磨练他们的技艺，就像舞者一生都在磨练他们完美的舞步一样，尽管他们对你来说可能看起来如此不 同，但是他们也有很多共同点，这是对他们所做的事情和他们所承诺的事情的绝对热情" Mols是一家位于欧洲捷克共和国（前身为波西米亚）的家族式装饰照明制造商。从历史上看，波西米亚玻璃 和水晶工艺是整个欧洲的首选装饰一古典美的基准。几个世纪以来，波西米亚水晶吊灯和。bjet d'art的闪耀光 芒让世界各地的人们惊叹不已 而Mols延续了捷克玻璃和水晶的定制传统，Mols以独特的设计和完美的品质将这一世代的艺术遗产提升到一 个新的水平。除了灯具之外，Mols还有高度专业化的动态雕塑喔~
1.东北本家小厨#海口东北菜 海甸岛最好吃的东北菜没有之一！每次和朋友聚餐首选 性价比很高 饭菜份量很大 基本点比人数少一个数量的菜量就够了可能还吃不完！人均几十块钱 有包厢可以提前预定 2.蓉城川菜馆#海口川菜 海大老南门附近一家苍蝇馆，店面比较小所以每天基本晚到都是要等位的，从大学还没火的时候就开始吃了，他们家辣子鸡真的一绝，在海口吃过最好吃的辣子鸡，人均几十块，学生族和上班族都可以轻松驾驭～ 3.金山茶餐厅#茶餐厅 金山是🔥了挺久之后才去吃的，感觉味道中规中矩，猪扒饭前面几口吃很惊艳，吃多了会有点腻，价格也属于在茶餐厅里面稍微高一点点的 4.肥牛大排档#大排档 牛肉很新鲜，也是和朋友去吃了好多次的！现点的新鲜牛肉 有牛肉的各个部位，可以选择煎或者煮汤，个人更喜欢吃煎牛肉～人均80-100差不多，人多吃的更划算，人少的话点不了太多肉肉吃 5.德慧轩炸炸#海口炸炸 老海南人没人不知道这家店了吧哈哈哈哈，这可是疫情期间感染者的路径上专门从府城骑电驴来海甸岛吃的一家店，我也很喜欢！夏天来杯老盐柠檬配他们家的炸炸真的绝了，但是炸炸现在价格涨的有点偏高，但是也还能接受，黄皮和芒果季节的时候很喜欢老盐黄皮和老盐芒果都好好喝！ 6.壮元阁烧烤#烧烤 一家连锁烧烤店，刚开来海甸岛的时候就去吃了，他们家最早是宣传烤猪蹄出门，但是个人觉得猪蹄一般般吃多了很腻，但是他们家的烤串还不错，特别是糖醋鸡排我超级爱！而且种类很多，晚上来吃夜宵选择很丰富基本味道也都不会踩雷 7.聚福安老爸茶#老爸茶 海甸岛是聚福安开的第一家店，那时候就和朋友来喝了，刚开始没开分店前觉得海甸岛店挺不错的，环境没有别的老爸茶店这么吵也比较干净，六块钱的红茶奶超级好喝！炸鸡翅红米肠这些味道都不踩雷，但是现在开越来越多分店后感觉味道越来越难吃了已经很久没去了，价格也越来越高，现在和家人基本都是去正芳华，或者海甸岛另一家一品味也不错～ #海口美食 #海甸岛美食#海口旅行
在朋友的安利下，去了剑桥郡吃牛蛙面 听说是中山首家上海风味的牛蛙面噢！ 环境一眼看起来全部屋都是花花世界一样 看着就很温馨舒适的感觉，还可以闻着花香 🌸上海桂花醉虾 桂花香很浓郁配上花酒浸泡进虾里 是0酒精的，口感吃起来很爽口 🌸香辣紫苏牛蛙面 香辣味的牛蛙面，整整两大只的牛蛙 份量很足，虽然是拌面但是一点都不腻 🍹港式柠檬茶 超喜欢的是港式柠檬茶 非常浓郁的柠檬味
「乐趣小炉子烧烤(亚运村店)」 「特色大油边」「小羊」「辣炒黄蚬子」「乐趣疙瘩汤」 突然兴起想撸串，搜了下附近有一家评价不错的烧烤店，于是立刻出发～ 老板是哈尔滨人，算是我的老乡，服务热情，食材印象，味道非常好，有专门的代烤师，烤出来口感很棒，还送了冻秋梨，东北孩子的童年啊有木有～对了，疙瘩汤让我眼前一亮，私认为是在北京吃过最好吃的
红料理的老妈蹄花一直是心中所爱 跟小伙伴约着中午一起去吃吃看 这家的蹄花煮得很酥烂 而且汤汁特别浓稠 里面的黄豆也炖得很酥了 轻轻一咬皮和肉就分离啦 搭配的酱油蘸一下更美味哦 团购的鸭血分量也十足 而且看上去辣 实则一点不辣 而且辣油超级香 一份有好几块 喜欢鸭血的不能错过咯 烧烤中午也有 随便点一些都好吃 不会踩雷 服务员小哥热情推荐了个峨眉呱呱套餐 也是很实惠的哦
充满趣味的画作！快来看看！
这是来自🇬🇧英国插画师 Este MacLeod 的绘画🎨作品，这组图画注重色彩分割，打破透视世界，让画面透露一种韵律美💫，美中不失风采，形成多种有趣的画面🍒，又有种抽象的美感，🙌真的非常有趣啊！ 画作贴合生活🍃，源于生活，充满了艺术的气息，使得我一下子就陷入了这美妙的画作里😇，想必作者有点非常喜欢生活里这些小物品吧！花卉🌸、水果🍓和各式各样的小餐桌，真的太可爱啦！ 为了贴近生活，我也在努力尝试着画画🎨，这个画作给了我更好的灵感🌟就让我们来一起画画吧！记录身边的美好！
JerryJerryJerry
夏天的续命水来啦！ 一周不重样水果茶配方大公开低卡解
夏天的续命水来啦！ 一周不重样水果茶配方大公开🍹低卡解腻还能掉秤！ 夏天的快乐=空调+一杯会呼吸的水果茶！姐妹们！奶茶伤肝又伤钱包，今天挖到宝藏级水果茶配方，每天换着花样喝不腻，连喝一周腰围居然偷偷缩小了2cm？！ 1️⃣满杯香橙水果茶 香橙：一个 橙汁：35g 冰块：若干 糖浆：7g 茉莉茶汤：180ml 2️⃣满杯西柚水果茶 西柚：一个 西柚汁：65g 冰块：若干 糖浆：7g 茉莉茶汤：180ml 3️⃣柠檬百香果水果茶 百香果：一个 柠檬：25g 冰块：若干 糖浆：7g 茉莉茶汤：180ml 4️⃣百香果芒果水果茶 百香果：一个 芒果：65g 冰块：若干 糖浆：7g 茉莉茶汤：180ml 5️⃣满杯芒果水果茶 芒果：一个 芒果汁：65g 冰块：若干 糖浆：7g 茉莉茶汤：180ml 6️⃣小青柠水果茶 柠檬：一个 青柠：45g 冰块：若干 糖浆：7g 茉莉茶汤：180ml 姐妹们想看哪款的详细教程？ 喜欢点赞评论噢 #水果茶 #夏日饮品 #宝藏饮品 #夏天就要喝冰饮 #饮品 #夏日冰饮 #好喝的饮品 #喝一口就爱上
甜品小糖
去他的鸟命，我画由我不由天！
我不信命，不接受别人轻易给我下的决定。👊🏿 素描看起来只不过是铅笔✏️在平面纸上的简单作品，但是我看到那么多优秀的作品是我震惊了。 二维平面呈现出立体效果，细节描绘栩栩如生，是打印机也不能超越的存在。我再也不能接受别人给它定义简单。就像我不能轻易让别人否定我画画的道路[奋斗][奋斗][奋斗] 如果决定了，便只顾风雨兼程，风浪并不能遮盖你的眼睛，闭塞你的耳朵，击垮你的心灵❤️ 我画由我不由天！
A.你小祖宗啊
一组色彩丰富的动物水彩画作品欣赏
💐💐水彩颜料绘画时因为加入了水的调和能够🖼️拥有流动的效果，🌈能形成多种变化，颜色也具有透明感非常好看。同时因为水彩的流动性，🌸水彩画也不是那么好掌控的。[吐] 💐💐今天小雅为大家整理了一组色彩丰富，🍒画起来需要对色彩有很强🍀的控制能力的动物水彩画作品，🌿这组作品由国画画家Kovács Anna Brigitta绘制，一起来学习欣赏一下吧。[加油]
合适
带宝宝来玩玩有趣的滑轮吧！
不知道娃娃们有没有问过家长一个问题😧：为什么我不会飞？这次终于有机会来体验一次“陆地飞行”啦！！[调皮]今天给大家安利一个好玩的运动┃滑轮！ ［名］：北奥巨星冰上滑轮 ［地］：北三环西路11号首都体育学院南门进入右拐30米白色气模馆 💕安利理由： ¹不用担心轮滑撞到人的问题因为场地很大 ²教练很年轻经验丰富而且很有耐心 ³有饮用水提供，还有家长休息的地方，布置很温馨 轮滑不仅仅可以锻炼宝宝的平衡力⬅➡，还能提高宝宝的勇气和上进心呀⬆！而且轮滑练好后可以当做一种出行工具也很方便呀，快带宝宝一起来吧☀☀
ABL.
第一次来到澳睿跑国际儿童训练中心（南市中心店）
第一次来到澳睿跑国际儿童训练中心（南市中心店），孩子就被这里热闹的气氛所吸引。老师很热情的给我们介绍了这里的课程体系。这里是全英文教学，致力于通过球类运动提高孩子的身体各项技能，开发孩子的潜在智力，树立良好性格，培养多语种交流，建立未来的精英气质。这正是家长所需要的，孩子通过试听课，很喜欢这里，果断报了名。
Monster巴黎
有爱旅行的朋友吗？你们去古建筑群打卡的时候
有爱旅行🏝的朋友🏃吗？你们去古建筑群🏤打卡的时候，有没有细心留意👀上面的图腾呢👣？真是美轮美奂💓，让人惊叹无比啊🎠！ 这些图片🖼是我收藏起来的，上面的图画🖼非常精美。都是具备古代传统审美💓的图案🌕。有🇨🇳祖国的山河⛳️有细致柔美的🌸，有神秘古老的神兽🐲有部落的图腾，🌫还有民族的标记等。 虽然没有机会在🌇古老建筑上留下🖌自己的画，但是可以给自己的家🏠做装修🔦呀，在自己的私人物品🎛上也可以画🎨，只要你有创新💎和兴趣，哪里都是画板🎨！
年糕欧尼
春天遛娃必去 小绿洲打卡呀
宝宝们是不是在家宅了三个月，现在迫不及待想要出门遛一遛啦🐠 趁现在春暖花开，还没开学，好好享受现在的亲子时光吧🔆🔆 今天给大家安利一个遛娃必打卡圣地👇👇 ☪️小绿洲 little oasis 🌈主题项目：进门有相当宽敞的游乐场，海洋球🌏，穿越障碍、小蹦床、玉米池、积木......不管是爱闹的孩子还是安静的BB ，都能找到适合自己的玩法✨✨ 🌸特色推荐：游乐场还专门设置了vip区，专业老师带着孩子们做手工、音乐🎵、厨艺等课程，简直收获满满呀[胜利][胜利] 🍄实用tips：还有按摩和美甲💅的服务，老师可以帮忙照看小孩，妈妈也可以放松一下哦[吐] 地址☃️：西大望路21号合生汇购物中心L3-15A 价钱💰：vip区早教课程首次体验¥99，游乐场门票¥168元 现在疫情还没完全控制，外出时还是要做好防护，带好口罩‼️
长安归故里
