秋季时令食谱之西葫芦胡萝卜素菜盒子

2022-10-12 09:56:22

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春发夏长，秋韵冬藏，秋干物燥，最适合温补温补，最近雨水特别多，一场一场下来，温度降得飞快，就需要一些暖暖的熨贴抚慰一下

西葫芦胡萝卜素菜盒子

都是秋季新鲜的蔬菜，正是很鲜嫩的时候

食材：西葫芦、胡萝卜、青椒、鸡蛋

步骤：1.面粉分多次加入水，酵母粉，揉至表面光滑，放置带发酵；

2.西葫芦胡萝卜洗干净沥水擦丝，青椒切小段，鸡蛋打散下油锅炒碎，放五香粉、盐、香油调味；

3.面切成小剂子，压平，擀至边缘薄，中间厚，放入菜馅儿；

4.电饼铛涂少量油，放入整好的菜盒子，煎至两面略金黄；嘎嘣脆！

秋季饮食记得少盐少油多吃蔬菜瓜果！

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#0元玩转这座城找到一家好吃的赤峰菜馆，店面很大，环境有种老东北的感觉菜品份量很大，味道也好，对夹超好吃；什锦锅也不错，里面东西很丰富；大拉皮麻酱满满，一口下去超满足；最喜欢的是这个酸奶，口感绵密酸酸甜甜，太适合炎热的夏天了#赤峰菜

在隔壁家大叔哪里弄来了些野藕，在干水塘里挖出来的，我之前看了别人挖藕，非常费劲的，需要用力在哪个泥巴里一点一点把藕抽出来，不过辛劳是值得的，藕非常新鲜，非常美味，早上的藕是前两天买的粉藕就煨了排骨汤，下午就把野藕卤了些吃，巴适！

米其林终于还是发现了中餐的魅力，开始陆陆续续点评上榜，作为福建第1批上榜的鲜捞，绝对是名不虚传的。冒着大太阳跋涉好几公里去吃的，海鲜们却是活蹦乱跳的，够鲜，生猛。可以选择的产品非常多，单单基底面就能从7种中任选一个，虽然很好奇芋头面，但还是没有尝试，点了两三种小海鲜和两个素材，外加b点的油条，花费30多，较比其他家来说可能性价比不算太高，但是吃得开心也行福袋发现福建好多小餐饮店都是中午11点才开始营业呢，去早了吃不上哦！

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在仙林金鹰，藏着一家宝藏餐厅一进店，简约温馨的装修风格让人瞬间放松他家菜品丰富多样，招牌boss的午餐，牛肉鲜嫩，搭配蔬菜水果和土豆泥🥔口感层次丰富👍饮品也很出色，鲜榨果汁满满维C🍹爱了爱了～服务周到贴心，店员热情，用餐体验超棒🍴无论是早午餐开启活力一天，还是午后与朋友小聚，乐班都是绝佳选择，快来打卡！ #0元玩转这座城#低卡低脂餐 #西餐简餐 #早春健康食谱 #生活需要仪式感 #浪漫生活记录者 #低脂餐

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