好好吃饭好好爱

在家少做一道菜 在外少点一份菜 （避免浪费和 减少过多的摄入） 少油少盐少糖 请把这六字旱在嘴上 （浮肿 长痘 头发出油 比胖两斤还要难看） 五点前禁食 七点后禁水 不熬夜 （但我忙工作后 觉得这条不是适合所有人 但我依然会控制总量 尽量做到早睡！） 吃到太～好吃 很～惊艳的东西 会少吃会分享 （分享好吃的=分担卡路里 你我都开心又不胖） 喜欢有韧劲粗糙硬的食物 很少碰软软绵绵糯唧唧 （练习细嚼慢咽 习惯一旦养成 无意识的会少吃） 饭前喝足水 不要在很渴的情况下进食 （至少会减少20%摄入） 水果蔬菜能吃皮的都带皮吃 （营养基本都在皮儿 也助于肠胃蠕动🚽 ） 360天带着饥饿感入睡 剩下的5天可能是生日或纪念日 还有夏天的烧烤和啤酒 想瘦还得是狠 #创作者赏金计划#减肥减脂吃这些#减肥小技巧 #每天一个减肥小技巧 #分享减肥小技巧 #实用减肥小技巧 #科学减肥小技巧#抑制食欲小妙招 #0元玩转这座城 #抑制食欲

珏亖其实是一家藏在巷子里的brunch店昂！ 真的一不小心就错过了，在旧街巷子里面 🔆推荐理由 Menu每天都不一样 按当天新鲜食材供应 闹市中难得的闲暇地 🍃环境 独栋居民楼，民宿餐饮为一体 一楼是开-放-式的厨房，一目了然地干净 二-四楼都是用餐区，每一层的景色都一样 楼层越高，窗外的景色越美 坐在二楼的榻榻米，看着窗外猫咪在随心而行 老实说真的很enjoy，有种回到童年的感觉 我也是住在这种旧街巷子里 特别是阳光洒进来的时候，洋溢着幸福的感觉 ✅白酒烩花甲 花甲每一只都是有肉的，完全没有空壳 而且清洗很干净，不会吃到有沙粒 味道NICE ✅提拉米苏 自-制的提拉米苏，甜度一点都不会OVER 入口即化，口感丰富 ✅白葡萄气泡9 平时很少喝9的我，杯这款9迷上了 清清地的味道，跟今天的餐食都很搭 店名：珏亖•Brunch 地址：北京路太平通津44号 交通：地铁六号线北京路站A出口，步行 @点星小助手 @广州笔记创作助手 @种草君 @点小二

[呲牙]听说仁恒置地在做菲拉格慕的专场内购我记得我第一次买奢侈品就是她家的蝴蝶结包非常优雅的设计。 [调皮]提前在公众号预约到场的现场真的人特别多可见咱们成都美女的剁手能力～(悄悄告诉你们新人注册有100优惠卷的丫) [害羞]这场专场设计了衣服鞋子配饰包包等等 关键价格很可哦～ 特价算下来基本上都是1-3折！！！我的妈呀！!!这也太幸福了吧。 1⃣[色]️碎钻的高跟鞋2685元很女神的一款鞋子不管是上班OL还是下班约会都能轻松hold住喔 2⃣[色]️单鞋990一双某勾勾的运动鞋的价格就能薅菲拉格慕羊皮单鞋，黑色又是百搭的颜色搭配正装可搭配小裙子可搭配牛仔裤也很可一双多穿！ [得意]还有一些钱包，首饰，皮带甚至低200块这个价格就算一般的精品店的小物也是这个价格了吧。 这边内购会如果你还没买高兴那么仁恒置地商场内的其他品牌同样也是大手笔哦。 1⃣[呲牙]️比如STUARTWEITZMAN鞋柜也是值得来逛的喔，全场🈵️2000反140这个时候是时候给自己安排一双冬靴啦～寒冷的冬季男朋友给不了的温暖仁恒置地给你。 2⃣[呲牙]️经典的MaxMara的大衣不用我说了吧 没有哪个女孩子能够抵挡它的美丽 现在这边的除了店里一件8.7折两件8.5折以外还能叠加商场满5000减200哦。 [色]刚刚给你们说的100注册的优惠卷也可以叠加！你就说豪不豪吧！！！一件大衣穿个三五年不过时版型好看又提气质。 [闭嘴]这算下来一天不到5毛钱就能拥有确定不心动吗？

大街小巷遍地开花 在香港火出圈的谭仔米线🍜 如今深圳也开了好几家分店 想当初皇庭首店刚开业，排队景象便甚是壮观 一出道就成为米线界的当红顶流🔥 离家最近的就是这家东门分店 料多味又足，🫕6种汤底22种配菜 连辣度都能自由选择 无限搭配还吃不腻，很难叫人不爱💓 🍲菜品 🥢虫草花鸡卷米线 药膳汤底才是精髓 搭配了虫草花、枸杞、云耳、鸡肉卷 满满一大碗，纯粹鲜甜 每一口都原汁原味，🍜米线劲道爽滑 满足得一滴汤都不剩 🥢湖南土匪鸡翅 菜名略显霸气，还是店里人气招牌🏆 湘妹子一看跟湖南有关就更来劲了 🐔鸡翅上面粘满了香料和黑芝麻 虽其貌不扬，但咬一口 满腔散发著浓郁的香料，肉汁鲜美 🥢雪碧多多 来谭仔点了好几份串串🍢 清爽的饮品则必不可少 养乐多跟🧃雪碧的神奇CP 在口腔中迸发奇妙的酸甜之旅 🥢冰爆爆珠香槟葡萄特饮 第一次吃到这种爆爆珠，十分特别🥚 小小的白色爆珠，圆润乖巧 轻咬一口外皮软糯，香醇的乳酸瞬间爆浆 搭配香甜馥郁的葡萄汁🍇，清爽又解腻 🍋🍋🍋🍋🍋此处分割线🍋🍋🍋🍋🍋 🌸店名：「谭仔米线(罗湖1234space店)」 📍地址：建设路华润1234space5楼507 🚇交通：地铁1/3号线老街E口 ⏰营业：11.00-23.30 💰人均：40元

我真的爱他家烤鸭！ 酥酥的外皮 鸭肉还会biu汁贼嫩～ 蘸上白糖、卷上山楂、黄瓜🥒、葱丝～ 淋上烤鸭～一口炫一个根本停不下来！！ 炒菜也很好吃！ 拔丝地瓜🍠一口爱上了！ 功夫脆皮虾🍤必点！ 油炸过的虾皮香香的～ 里面是Q弹的大块虾肉 很过瘾～ 另外店里环境很好～ 还有大包房很适合家庭聚会！ 一楼散台就像在花园里就餐 很好看～ 带父母来吃一顿地道的烤鸭 价格也不贵～ 这家真的首选～

巴黎贝甜一直是我喜欢的一家面包房，因为他家的面包甜点品种选择多，而且口味也很棒！咖啡饮品也做的不错，今天来逛的这家巴黎贝甜位于虹泉路井亭生活广场旁边的，由于地理位置优越，所以这里的人气也很旺！ 五一小长假来韩国街度假，因为酒店就在对面，所以这里也就成了我每天必逛的一家店了，最主要的原因是他们家的美式，拿铁咖啡全天9.9，这个价格真的美丽到家了，每天起床后就到这里点一杯咖啡，买个蛋糕或面包，坐在门口露天座位享受一顿美美的早餐，希望这个9.9咖啡的活动可以一直🈶️[呲牙][呲牙][呲牙]