韭菜炒豆芽是最好的减脂减肥菜🌱🌱

2022-10-12 08:34:32

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秋天到了，适当的吃些韭菜对身体很好，然而，养生的同时还要注意减脂，在此推出一道秋季养生减脂食谱:韭菜炒豆芽

食材:

韭菜100克

豆芽200克

豆腐干三块

盐少许

油少许

葱少许

步骤:

1先将绿豆芽掐尾洗干净沥干水分

2将韭菜洗干净以后切断也沥干水分，并放些盐，让它腌一下

3豆腐干焯开水以后，把它横剖二半再切丝

4热锅冷油烧热以后，三者可以同时倒入，一起翻炒，豆芽略微瘪了以后就可以放盐撒葱出锅了。

小贴士:

这个菜的火候很关键，炒得太熟，没有口感，炒得太生，不能入味，所以要自己把握。

热门点评

成都到哈尔滨坐飞机都要接近4个小时，虽然现在尔滨大火，但也不是谁都有那个魄力和实力说走就走。不过，只要你仔细观察，就会发现在成都的大街小巷，有很多那种特色的烤饼店，店主往往都操着一口纯正的东北口音，此时不禁让人感慨东北很远，但尔滨很近。这家哈尔滨风味的烤饼店，位于孵化园附近，益州大道进城方向的右侧，由一对中年夫妻打理。老板娘一口纯纯的东北口音，听着很亲切。一家小店，全天候营业且种类丰富，妥妥碳水的天堂，打工人的加油站。虽然评分不高，但每天都要卖光几波。买的千层饼大约有1.8厘米厚，表皮金黄里面睻软，淡淡的葱香，按压可回弹，喜欢给它撕成一层地慢慢炫。五块钱1小包，也很经济实惠哦。 #宇宙的尽头是东北菜 #寻找上班族工作日吃喝据点 #寻找我城市的正宗东北菜馆 #今天出门吃点啥#值得早起的早餐店 #寻一口城市平价好味道 #低评分小店也有好味道

白鸽拥抱黑鸭大胆的场景天黑再醒月色映照下的拥挤人群为谁招引黑白交替的设计中西结合的元素时尚感的交织壁画木质古朴的四合庭院月亮造型的屋顶灯牌但它卖的是艺术性的分子料理也许世俗的我们都不是很懂分子料理只是来享受一次下午茶而已但也是物超所值不是咖啡或甜品而是享受它所赋予的艺术性网红也好矛盾也罢像什么都行从庭院望去石子地银色桌椅木门瓦砾参天树冠远处高楼还有一轮月映照招引

材料：全麦土司（看个人喜好）紫薯、鸡蛋、番茄、生菜，火腿肠等等所有你想加入的东西 1.紫薯事先煮熟，压成紫薯泥； 2.鸡蛋煎成荷包蛋备用； 3.西红柿切成大小适宜的薄片； 4.火腿肠从中间切成两片； 5.取两片土司，切不切边看个人意愿，在一片土司一面均匀抹上紫薯泥，然后依次放入一个煎好的荷包蛋、西红柿片、火腿肠片以及其他你想加入的配料，最后放上一片洗净的生菜； 6.配料加完后，盖上另一片土司，用保鲜膜裹住加了配料的土司，压紧，然后沿中间或者对角线切成两半即可。

感叹一下，这家烤肉服务真的好，有追求服务的朋友问我第一个就想起这家店[憨笑][憨笑]每桌都有服务小哥帮烤，会耐心介绍不同部位的肉，和店里秘制的搭配酱汁，吃起来确实和自己动手的不一样牛肉推荐安格斯雪花和牛肋条，这两个每次来必点[馋]猪肉我喜欢脆脆弹弹的霜降松板肉，饭搭子最爱厚切五花。这四种闭眼点都行！价格上确实有点小贵，想吃好估计人均120-150r，好在味道食材和服务都跟得上，也觉得💰花得蛮值 #一起吃烤肉 #真材实料才能做出好味道 #特色烤肉店推荐 #妈呀太香了

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虾饭，顾名思义小龙虾饭🦐但是吃完好像他们家就黄了[调皮]我是不是有毒话说小龙虾的味道还是不错的，门口吃烧烤的人也很多，还点了一言难尽的牛蛙，其实很想问问有没有谁知道哪里的牛蛙好吃推荐给我一下子呀找了好久都没有，好难过[抓狂] 龙虾饭最好的一点是终于不用剥壳了，哦耶，就是有点油，还可以接受哒就是楼上太呛了，油烟味全进来了，拍风排了个寂寞[囧]

feier

女上海

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