今天给大家分享6款低脂好吃的三明治，适合上班族，学生党和减肥瘦身的小仙女～～
食材都是生活中最常见的，做法也很简单～～
💕喜欢的朋友一起来试试吧👉
🌿1.牛排西红柿三明治
做法👉：
1⃣️吐司片用早餐机烤30s，牛排煎熟；
2⃣️吐司片依次放入生菜，牛排，黑胡椒酱，西红柿，黄瓜，吐司，用保鲜膜包裹住，对半切开；
🌿2.虾仁黄瓜三明治
做法👉：
1⃣️吐司片烤30s，虾仁烫熟；
2⃣️吐司片依次紫甘蓝，虾仁，黄瓜条，西红柿，吐司片，用保鲜膜包裹，对半切开；
🌿3.紫薯火腿三明治
做法👉：
1⃣️吐司片烤30s，紫薯蒸熟压成泥状；
2⃣️吐司片涂满一层紫薯，放上生菜、火腿、西红柿、吐司，用保鲜膜包裹，对半切开；
🌿4.芝士煎蛋三明治
做法👉：
1⃣️吐司片烤30s，鸡蛋煎熟；
2⃣️吐司片依次放上生菜，火腿，芝士片，煎蛋，吐司，用保鲜膜包裹，对半切开；
🌿5.秋葵白水蛋三明治
做法👉：
1⃣️吐司片烤30s，秋葵焯水，鸡蛋煮熟剥壳切半；
2⃣️吐司片依次放上生菜，甜红椒，沙拉酱，白水蛋，秋葵，吐司，用保鲜膜包裹，对半切开；
🌿6.火腿玉米三明治
做法👉：
1⃣️吐司片烤30s，玉米粒烫一下（也可以生吃）；
2⃣️吐司片依次放上紫甘蓝，沙拉酱，无淀粉火腿，黄瓜片，玉米粒，吐司，用保鲜膜包裹，对半切开；
‼️早晨起床洗漱的时间，可以用早餐机叮2片吐司片，加上自己喜欢的食材，用保鲜膜包裹切开，可以搭配一杯牛奶或者豆浆，健康营养的早餐就准备好啦，是不是很简单呢！
![[爱心]](https://img.meituan.net/ugcpic/98c5e20b2e13996f7185d9d4fa3306671218.png)
时间再匆忙也要记得吃早餐哦！
![[强]](https://img.meituan.net/ugcpic/865d953ec5baf955ee0061270ed5b06d914.png)
