夏日减脂菜谱凉拌苦瓜

2022-10-12 10:14:43

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苦瓜这一口，我不知道除了药用和健康功效有谁是真喜欢。反正味觉愉悦对我来说，是不存在的。全是因为苦瓜清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气，最关键还有减肥减脂。

凉拌苦瓜的食材就是苦瓜，酱油和香油。

第一步，把苦瓜洗净去瓜瓤后切片。

第二步，把苦瓜在沸水里汆一下，断生就可以了。

第三步，把苦瓜捞出沥干。

第三步，倒入酱油和香油调味。

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