减脂一星期
嘴里淡出鸟
身心都在叫嚣要吃碳水甜食
燕麦。。无油低脂少负担
集丰富蛋白质和纤维素于一身
热量与营养价值成反比
吃的再饱也不怕体重上升
用料：
燕麦片80g
脱脂牛奶200g（毕竟是减肥）
鸡蛋2个
蔓越莓 葡萄干 椰蓉 香蕉
制作步骤1：
称好80g燕麦
再多也别多了 燕麦也有热量啊
加入自己喜欢的坚果
倒入脱脂牛奶200g
全脂牛奶当然会更香浓
然而减肥星人没有资格吃全脂制品
搅拌后保上保鲜膜放入冰箱
看心情静置几个小时
步骤2：
拿出来码上香蕉片
事实证明香蕉切厚更好吃
第一次切的有点薄了
然后再加入蔓越莓 葡萄干 胡萝卜随意
步骤3：
烤箱预热到180度
烘烤30分钟
时间可能也没那么精准
看颜色佛系把握
一勺下去
香蕉🍌牛奶🥛和燕麦在口中爆发
鸡蛋牛奶奶香混合香蕉香甜
口感怎会如此丰富
喝的“煮有料浓焙茶”，少冰不加糖 焙茶奶盖顶很厚一层 单吃的话真的很香！！！茶味十足，不甜腻 充分搅拌之后也很不错 珍珠&芋圆量很足，口感都很软糯 #0元玩转这座城#厦门吃喝玩乐笔记#创作者赏金计划#猿乐山#焙茶#奶茶#今天你喝奶茶了吗#一起嚯奶茶#奶茶分享#高颜值饮品
安心油条搬来这里了！激动！！！ 福中福菜市场装修升级，原本的安心油条也关了，原以为没得吃了，想不到是搬到了巷子里，就在渔业旧村，新湖路这侧的小门，也算华侨新村一部分，图片旁边的小门进去，到尽头就是了。门面小了，但是味道依然还是那个味道。
之前就老刷到这家的雪花和牛烧烤 看起来搭配的巨美味，小菠萝小牛肉小彩椒 到店发现串的种类真的好丰富，简直要选择恐惧症了 感觉每一样都好吃 而且食材很新鲜，肉质也很优秀 肥瘦相间的牛肉 烤到滋滋冒油 一入口满满的牛油香 谁懂啊 菠萝烤完更加酸甜多汁 巨juicy 鸡脆骨是很浓郁的奥尔良味，这个也很爱 明太子西葫芦酱料和多汁的西葫芦融合得刚刚好我 主食是泡面锅，搭配一些蔬菜🥬 一顿下来真的满足感upup 而且烤串完全自己diy，咸淡口味自己掌控 这谁还能不满意啊❗️ #呼和浩特 #呼和浩特探店 #呼和浩特美食 #0元玩转这座城#吃货的世界唯有美食不可辜负 #我的城市美食清单 #我的宝藏美食集 #艾特你的饭搭子请你吃 #小炉子烧烤 #撸串儿约起来
随手发了一组照片，朋友都在问我是不是去泰国🇹🇭玩了。像我这忙到没有周末的人，怎么可能去呀！ 其实，我是在二七万达吃的泰式大排档🌴。省张机票钱，还能解馋，这家值得来。 . 店里环境好安逸，泰国街头异域风情💯复原。 满眼绿色的芭蕉叶丛林，拍照📸也很出片。 . [爱心]招牌冬阴功海鲜锅 浓郁的冬阴功汤底，搭配海鲜、丸子、蔬菜满满一大锅。酸酸辣辣的，好开胃！虾🦐新鲜大只，虾肉Q弹入味。里面还有好多菌菇，汤好鲜！ [爱心]芒果糯米饭 鲜甜的芒果+软糯的三色糯米，光颜值就击中我。淋上浓浓的椰浆，椰香混合着芒果的清香在嘴巴里打转，好有夏天的感觉。 [爱心]海边椰清补凉 一碗都不够我吃的！冰冰凉凉的，椰子味超浓，吃完有种海风拂面的清爽感。 [爱心]火山面包红咖喱鸡 松软的现烤面包，里面藏着超多的鸡肉。“咖喱之皇”massaman咖喱的味道好正，味道浓郁醇厚，蘸面包好好吃。 [爱心]泰皇菠萝海鲜炒饭 粒粒分明的米饭和肉松、虾仁、腰果拌在一起，也太香了吧！菠萝酸酸甜甜的味道又很解腻，这盘上来没一会儿就被分完了。 . 🌴泰谷村 ·泰式大排档 🏖️大学南路8号万达广场室内步行街3层 #不错过春天的这口鲜 #五一小长假出游攻略 #泰国菜 #泰式大排档 #超好吃的泰国美食 #不可错过的泰国小吃 #郑州假日美食探店
深业上城的MUJI好厉害，几层楼整一栋的门店商品琳琅满目逛都逛不完，旁边就是全国只有几家的MUJI Hotel，最最特别的是还有一家餐厅哦。每次去都可以吃到新品，这次正好上了秋日菜单，赶紧尝尝。 🥩菜品： 「煎西冷牛排沙拉」一整块西冷牛排七成熟，下面是混合蔬菜和玉米粒等，精华是酱汁，有花生颗粒又带点酸甜，很开胃又清爽，花生的味道也很棒。 「西班牙海鲜饭」没有味道，米饭太干也偏硬，但海鲜食材还很多。 「蘑菇汤」很大一碗，而且也不会腻，暖暖的很舒服。 「香蕉巧克力烤松饼」甜点部分满分，热气腾腾的松饼上满铺上香蕉，淋上巧克力酱，再裹上牛乳冰淇淋，又冷又热甜甜蜜蜜的味道女孩子都无法拒绝吧。 🏠位置环境： 在深业上城MUJI门店的第一层（商场的二楼），从酒店门口进去就看到了。座位很多，随便坐，扫码点单也比较方便。 原木的简约设计宽敞明亮，空间高挑，座位也很舒服。 🛎️服务： 唯一美中不足的就是服务，服务员不是很积极，跟服务员说话可以当作没看到就走开，很多问题处理也不是很及时，希望可以改进吧。 @深圳笔记创作助手
在盈樽·私房精品融合菜(中南路店)用餐，真的太惊艳！餐厅装修高雅精致，静谧私密，很适合商务宴请和重要聚会 。菜品融合多元风味，创意十足。招牌黑松露焗波士顿龙虾，虾肉饱满弹嫩，黑松露独特香气完美融入其中，一口下去鲜上加鲜；招牌红烧肉色泽红亮，肉质软糯，入口即化，甜咸平衡恰到好处。服务更是无可挑剔，店员贴心周到，全程细致服务，从菜品推荐到用餐细节都照顾得面面俱到。环境、菜品、服务都超一流，狠狠推荐！
我陪表姐挑月子会所发现一家“度假式月子会所”
有条件真的别请月嫂，选择月子中心最好不过了！不仅专业，而且配套护理足，这样身子才能养得好！表姐要生孩子前就是有陪她去过很多月子中心，市区的又觉得太嘈杂，最后综合思考还是定下了这一家度假式山水景观的月子中心。 地点毗邻白云山 5A 风景区，真正的依山伴湖，相比于市中心各大月子中心品牌，这里环境空气会更加清新。远离喧嚣的城市街道，休养环境安静舒适 内部整体环境具有高级感，从保安到各个工作人员，都是态度非常好的，会让人感觉是有经过专业的培训的，给人第一印象就非常好。 一对一24小时服务最值了！每个宝妈都会有一个专门照护的护理师。 专业团队提供专业的一条龙服务，相对传统月子中心更加让宝妈和家人们放心。 房间内是五星级配置，配有七星级的服务简直不要太好了。表姐的房子阳台就可以看青山绿水，在阳台晒晒太阳实在是让人心情愉快。房间里物品配备齐全，有宝宝专门洗澡和游泳的地方。当时顾问姐姐跟我们介绍宝宝的洗澡盆都是进口硅胶，鸡蛋掉进去都不会破，这样子可以更好保护宝宝。这些小细节实在太细心了，于是最后就决定定下这一家月子中心了。 住满一个月后还会有个人的满月party～ 🚪致友月子会所 📍地址：广州市白云区白云大道南788号
咕咕吃饱了
盐 泡打粉 低筋粉 牛奶 鸡蛋
花式早餐之蔓越莓马芬 准备食材蔓越莓 盐 泡打粉 低筋粉 牛奶 鸡蛋 植物油 糖 1.碗中倒入牛奶 植物油 2. 加入打散的鸡蛋液 3.低筋粉 蔓越莓 盐 泡打粉 糖搅拌均匀加入鸡蛋液 4.搅拌至粉无颗粒 比较流动的液体即可倒入磨具 5入烤箱200度中层15分钟
咸蛋黄驴打滚
在荷花旁边吃“荷花🪷”也太有创意了吧
这家私房菜也太高级了吧？ 包房里看荷花清清楚楚 大明河畔的夏雨荷？ 就是这种感觉！！！ 关键是这个汤居然还是一个小荷塘 在荷花旁边喝荷花汤 这个创意真的绝了 - 罐焖牛肉🔥： 石窑包裹的一个菜 一上来一个大石头🪨都不知道是啥 在我面前燃起熊熊烈火🔥 瞬间意境到位了 牛肉特别入味 - 水晶肴肉 一上来是一列qq弹弹的果冻状的小菜 在湖边反光的效果下 特别有感觉，十分可爱 一口咬下去是那种肉感十足的感觉 满满的幸福感 - 腐乳鹅肝 一上来红红的像樱桃一般我还以为是水果 一口咬下去那种软糯感 冰冰凉凉的鹅肝可能是我的最爱了 一尝👅就知道 是喜欢的感觉 - 🏠店名：七香书院·私房菜 📍地址：西马街道台北一路小南湖公园北2门停车场
干饭人桑桑
还有谁不喜欢吃炸串！！
这次叫的外卖，真的是深入我心，葵潭炸串真的！！！嘎嘎香 炸番薯 炸茄子 太好吃了吧 刚炸出来的还烫嘴， 但是好好吃🤤，趁热吃。 炸豆腐包肉，emmm 太神奇搭配了，豆腐好嫩，肉馅好香，都是汁水，外面裹着一层炸粉。 炸年糕，糯唧唧的，好好吃🤤 🍿葵潭炸货铺（民治店) 📍深圳市龙华区民治街道民乐社区民乐一区199栋民乐-区199-3-1 🚇地铁6号线梅林关站B口步行190m @点小胖 @评价小助手 @点小吃 @点小馋 @深圳笔记创作助手 @创作小助手
火锅
必胜客披萨隐藏吃法！！！
#我也太会吃了吧 必胜客披萨隐藏吃法！！！球球写在菜单上吧！！|||早上小红书刷到的…中午就来吃 意式肉酱薯条加牛肉披萨这个搭配也太绝了吧！！ - 意式肉酱风味牛肉比萨（烤肠卷边） 大片牛肉又嫩又多汁，加上番茄肉酱好香！！ 放这么多肉肉阿必真的不会亏吗哈哈哈哈！ 吃完立马荣升为我心中的必门top1 隐藏吃法是把肉酱薯条放在披萨上，卷着吃香惨了！！ - 意式肉酱芝士波纹薯条 趁热吃酥酥脆脆的蘸着肉酱好香啊啊啊！！ - 孜香草原羊肉比萨（芝心卷边） 大片的小肥羊同款羊肉 孜然羊肉的咸香再加上芝心卷边的甜！ 太绝了我跟姐妹全程瞪大着眼睛吃完！ 而且一定一定要加免费的酸奶酱灵魂啊啊啊！！！ 和羊肉好搭好好吃（一点也不黑暗 不好吃来打我！ PS：每周的尖叫星期三有活动，29.9起吃披萨！20多种披萨可选！！必门永存！！ 📍：必胜客欢乐餐厅(布吉万象汇店) #比萨[话题]##披萨[话题]##必胜客比萨[话题]##必胜客新品[话题]##深圳探店[话题]##深圳美食[话题]#
李涵学姐
今年，我探索了5个城市的62家美食，其中有一些真的对
今年，我探索了5个城市的62家美食，其中有一些真的对我很有意义，2023 收尾了，总结下来，分享给大家 🎬 「富芋糖水 | 低糖」 这是我去过最多次的 「银座日本料理·三文鱼·铁板·寿司」 这是今年吃的最贵系列之一 「三圣面」 这家小众好吃的店，巨巨巨巨推荐！ 「贵水瑶 断桥青椒鱼 酸汤鱼」 今年在旅途中吃到的，久久不能忘 「啫·粤风料理」 对我而言，它是有特殊意义的 「常来小聚」 在这里跟家人朋友吃饭，至今历历在目 #年度美食回忆#这家店我最常去
元气小超人biu
评分：环境5.0 味道5.0
评分：环境5.0 味道5.0 服务5.0 推荐菜：小苕粉和面块 肥廋相间的五花肉一点都不腻，软趴趴的虎皮鸡爪在锅里面色泽鲜亮，入口即化脱骨较快。 优点：周一到周四位置随时去都有，但会等的时间较长，随时去也避免了订单之后，如果需要退不了的情况下。 在马路边上，避免在重庆随处找不到地方的尴尬 停车也方便，左边右边都可以停 缺点：周五周六周天，最好是提前订餐后面用餐等时间较长，请需排队
墨
夏日祛暑好味的冬瓜丸子汤
简介： 少点外卖多吃菜之祛暑冬瓜丸子汤 想吃肉，还要多吃菜，又想喝汤，要求这么多，一个菜就能搞定！ 夏日多吃冬瓜，不但祛暑还利尿，肉肉补充蛋白质 原料： 冬瓜1块，黑猪肉馅250克，鸡蛋1颗，淀粉，姜粉，五香粉，盐，料酒，酱油，胡椒粉，香菜，香油，醋 做法： 1.将肉馅打散，加入一个全蛋，盐，料酒，酱油，姜粉，香油，少许食用油，搅拌均匀，腌制10分钟，不要打的太散，缺少口感 2.冬瓜洗净去皮，切成片或者大块，备用 3.香菜切成末，备用 4.汤锅加入清水煮沸，不用加油，水开后下入冬瓜，再次开起后调成小火，准备下丸子 5.腌制好的肉馅加入少许淀粉搅拌均匀，因为肉馅选用纯瘦肉，所以添加鸡蛋和淀粉有助于丸子成型不容易煮散 6.带上一次性手套，开始下丸子，全程保持小火，否则丸子下入时间不同，成熟度不一样，全部丸子下入后，开大火，煮3分钟后丸子全部飘起，成熟，途中加入盐给汤调味，如有浮沫打出，保持汤汁清澈 7.出锅前撒入香菜末，再淋入一些香油增香，也可以加少许香醋调味 一锅美味健康的冬瓜丸子汤出锅，有菜有肉还有汤[呲牙][呲牙][呲牙]，来一碗大米饭，开造
爱吃肉的羊
