‼️30道减脂菜—Q弹多汁的番茄浓汤鸡肉丸‼️
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2022-10-12 09:54:17
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评论2

比水煮鸡胸肉好吃一万倍的鸡胸肉做法在此😆看这个色泽就知道有多好吃了!浓郁的番茄汁酸酸甜甜,鸡肉丸嫩滑Q弹,咬一口汁水很足

好吃低热.量!猪肉自不自由我不知道,反正鸡胸肉一定可以自由[色]

📍食材

鸡胸肉一块,玉米粒40g,番茄1个,蒜3瓣,葱花适量

📍步骤

1⃣️鸡胸肉一块绞成泥或者用手剁成泥,再加40g玉米粒,加1小勺盐,半小勺胡椒粉,1勺蚝油和1勺淀粉沿一个方向搅拌上劲,这样肉质更加Q弹;

2⃣️把肉泥用手搓成一个个丸子,水煮开下丸子煮至变色捞出备用;

3⃣️1个番茄表面划十字,用热水烫一下去皮切成小块;锅里加一点点油烧热,下3瓣蒜末爆香,倒入番茄块;

4⃣️加1勺盐,1勺生抽,1勺胡椒粉不断按压着翻炒出汁,加小半碗清水煮开,放鸡肉丸盖盖小火焖煮3分钟,给丸子翻个面再焖煮2分钟,最后开大火把汤汁收到想要的黏稠度。

📍Tips

1⃣️记得收汁的时候不断舀汤汁浇到丸子上方便丸子更入味!

2⃣️绞出的鸡肉泥更容易上劲,肉质更Q弹,手剁的肉泥其实一点不费事!而且剁肉还能当作一种锻炼!一举两得!

评论(1
  • 吕健坤的额娘
    2021-12-28 04:33:06
    肉泥搅拌好可以反复在碗中摔,丸子更筋道[馋]
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我知道了
热门点评

虽然还没到吃虾的季节 但是也算一饱口福啦 特别推荐这个咸蛋黄虾子 本来就是瞎点的,但是没想到咸蛋黄挂得很好。 小龙虾就不做赘述了,来武汉一定要尝试呀。 这家店是城中热点,还好我们是半夜来的、没想到也还是满座了。建议可以晚点来、就可以避免等位咯。 出门还有美食夜市一条街,虽然硬货是吃不下了,但是水果凉粉啥的还是可以尝试滴。

🕍店名:MARSA CAKE麦莎奶油蛋糕 ⏰🈺️time:8⃣️:0⃣️0⃣️-2⃣️0⃣️:3⃣️0⃣️ 📍地址: 会展路1⃣️0⃣️8⃣️8⃣️号莱蒙都会商业🀄️心2⃣️#商业楼2⃣️0⃣️室[话题]# 🚥交通: 地铁🚇一号线卫东站4⃣️号口🚶‍♀️3⃣️5⃣️0⃣️m 🅿️停车场:附近🈶️停车场🅿️方便停车🚗 💙☁️💙☁️💙☁️💙☁️💙 🛎️服务: ☑️5⃣️公里内🆓配送(红谷滩➕梦时代店都🉑️) ☑️店家还会送金属铲刀➕樱花勺,太有爱了🤗️ ☑️蛋糕夹心🈶️芒果🥭、红心火龙果、可可薄脆🥠、奥利奥🍪碎4⃣️选2⃣️,🉑️根据个人喜好[爱心] ☑️DP上🈶️2⃣️1⃣️8⃣️🉑️4⃣️5⃣️款六寸蛋糕任选~ 💙☁️💙☁️💙☁️💙☁️💙 ✨焦糖海盐栗子蛋糕🎂(事事顺栗) 🌰事事顺栗~预示着来年☝️切顺利[爱心]心想事成! 红茶戚风蛋糕胚,特调海盐焦糖奶油,手工熬制的 黄油栗子泥。夹心我选可可薄脆和芒果!蛋糕口味清新自然🍃甜而不腻👅吃的根本停不下来👋 吃起来那叫一个满足!!重点还是动物奶油 喂,口感绵密细腻!真的太好吃了😘开心~☝️颗颗大板栗🌰真的好过瘾💯低脂奶油还不发胖~吃起来🈚️负担~爱美女孩👧不要错过❌ 🉑️指数:🌟🌟🌟🌟🌟 💙☁️💙☁️💙☁️💙☁️💙 南昌探店|南昌必吃|南昌美食|#南昌探店[话题]# #南昌美食[话题]# #下午茶[话题]# #最好吃的奶油蛋糕[话题]# #低卡蛋糕[话题]#

分享几款我常喝的!排名不分先后! 都是燕麦奶系列好喝爱喝✌🏻 1️⃣太妃榛香燕麦拿铁(无奶油+冰+少少甜) 回归啦!燕麦香和坚果香喝起来好幸福! 2️⃣南瓜燕麦拿铁(无奶油+冰+少少甜) 我更喜欢冰的更清爽嘿嘿!香香甜甜~ 3️⃣茉莉花香拿铁(无奶油+冰+无糖+换燕麦奶) 个人最爱没有之一!茉莉花香好清新~ 4️⃣抹茶拿铁(无奶油+冰+无糖+换燕麦奶) 抹茶控闭眼点!超浓郁又不会很苦~ 5️⃣香草拿铁(冰+少少甜+换燕麦奶) 经典不出错!燕麦香和香草香浓醇好喝~ 6️⃣摩卡(无奶油+冰+少少甜+换燕麦奶) 喝起来苦苦的但是越喝越香👍🏻~ #咖啡日常 #瑞幸 #今天喝什么 #咖啡 #减脂喝什么

#0元玩转这座城 #优质笔记萌芽计划 马台街上的春日谷,很喜欢的一家面包店,在它家充值过。喜欢它家的奶酪芝士碱水球,12元一个,用券便宜点,看起来不大,但是很结实一个,早餐吃一个就饱了。南瓜吐司也很喜欢,有段时间一直爱这口,最近涨价了,从26元涨价到28元了,性价比低了些。

大梅沙是免费的,但是人多,环境还可以 小梅沙门票钱50,还会和你推荐套票80元可以看动物和玩一次vr游戏。但其实还是有套路的,看动物确实不用钱,但是vr好像是玩一个必须要补20好像,这样算下来一个套餐就要100元一位。我们后来是玩了一个海底世界一个过山车加了三十好像。海底世界简直要多无聊有多无聊,过山车还行。出门记得带充电宝,因为那边的充电宝一个小时9.9,刚好手机刚好卡到了一个小时出一点于是就扣了快二十 环境的话小梅沙人少了很多,空旷了些整体来说还是不错的,如果要下海的话可以过来人少的地方比较好玩点,吃的现在很少

之前一直吃CCPD的店 第一次上这边来买 这面种类很多 买了芋泥卷! 一样的好吃 芋泥绵密 甜而不腻 带有淡淡的奶香 碱水口感很韧 带一点咸咸的味道 小饼干第一次买 很酥脆 甜甜的 但是不腻 我很爱吃#0元玩转这座城#周末去哪儿

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