水果减肥法

2022-10-12 09:13:22

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有时候饭菜吃腻了，我会搭配不同的水果来减肥(图3-4是我最近喜欢吃的茉莉葡萄，把它们放在水果茶上面，特别梦幻)。

比如自制水果茶，加一堆水果，既可以饱腹还可以减肥减脂。成本相对奶茶店动不动二三十一杯的水果茶来说，也很划算了。

搭配：草莓🍓，冰块，黄柠檬或者绿柠檬，🍉西瓜，芒果，苹果🍎，梨，等等(但凡爱吃的水果都可以加进去)

1. 将水果们切好，圆的切片，方的切块。

2. 把水果倒入碗中/杯子中，我喜欢用杯子，会显得立体些。

3. 将提前冻好的小冰块放在表面，摇晃下杯身。

4. 注入一点点矿泉水。

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