养胃健脾易消化的小米南瓜粥 让胃舒畅起来
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养胃健脾易消化的小米南瓜粥 让胃舒畅起来

2022-10-12 10:49:44
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南瓜🎃易消化,小米有健脾胃的功效,特别适合脾胃功能虚弱的老人👨和小孩👶食用,非常养胃,做法又超级简单,可以成为家里老少咸宜的必备营养早餐。

食材准备:小米[米饭] 南瓜🎃糖

烹调步骤:

1⃣将小米浸泡,静置片刻。

2⃣南瓜切块放锅蒸熟,十分钟左右。

3⃣用料理棒打碎成泥,两分钟左右,喜欢细腻口感的可以增加时间。

4⃣小米放入锅中开煮十五分钟左右,出米油后把南瓜泥倒入并加入少量糖,搅拌均匀,再煮五分钟,关火。

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