下饭、下酒的减肥美食——鱿鱼炒韭菜苔

2022-10-12 08:15:24

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鱿鱼炒韭菜苔，味道鲜美，下饭、下酒，多吃也不用担心发胖，向大家推荐一下

用料:鱿鱼，韭菜苔，胡萝卜（配色、增加营养）。

步骤一:鱿鱼去内脏，洗净，打花刀；韭菜苔去老茎，洗净，切段；胡萝卜洗净，切丝。

步骤二:鱿鱼放入开水，焯一下，捞出待用。

步骤三:锅中放油，油热后，放葱姜蒜爆香后，放韭菜苔、胡萝卜丝，翻炒2、3分钟。

步骤四:倒入鱿鱼，放白胡椒粉、盐、少许老抽，翻炒均匀即可关火，食用

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