先把南瓜，紫薯切片，切好后放在锅里蒸15分钟左右

写这篇笔记，已经又有想去打锅的念头了。 这种火锅，一个人去也会很快活，一点不违和。当然，多人去，品种多些，营养更全面，可以说说说笑笑，自由快活。 首先上的是白粥锅底，白米养人，岭南气候最适合。 然后可以去挑吃的食材，按碟子的形状例如圆形椭圆形，按颜色例如白绿黄来决定价格。 青菜品种很多，有海鲜例如虾，生蚝，还有鱼，也有鲜牛肉，墨鱼丸，牛肉丸，牛肚，牛百叶，猪红，腐竹等。有熟食，甜品诸如龟苓膏双皮奶，瓶装的茅根竹蔗水。 油碟也很丰富，芝麻，炸蒜头，香菜，葱粒，紫苏叶，醋，沙茶酱，花生酱，辣椒粒，海鲜酱，牛肉酱，还有别的。。。。。 健身期的朋友可以先吃青菜，再吃鲜虾，鱼，生蚝，牛肉这些，最后拿点主食，喝点粥水，感觉不腻，肠胃舒服。 一天内什么时候来吃都可以。 这些天阴冷，体感温度低，吃一次，幸福感保证满满。 以前跑到郊区吃，现在市区也可以吃了，就在宝岗大道地铁站出来走个几分钟，很方便呢。 #这家店回头客超多想吃你就来 #美食火锅 # #新鲜食材让您吃得放心 #新鲜食材让您吃得放心吃出健康 #好吃不贵经济实惠 #美食

QQ鱼

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「富力盈丰大厦A座」「烧腊」「烧鸭」「手撕鸡」 一直对烧腊类有感的我，今日同闺蜜两人到店点了豉油鸡跟手撕鸡，豉油鸡肉口感挺嫩的，[色][色]好好味。手撕鸡也很香，但肉感比较的话，我喜欢豉油鸡的感觉！ 📌贴心TIPS：在一楼 店名 诸好人家[糖果] 🈺️业时间：中午11.00至2.00 （大家可以11点或者1点后 因为我是饭点时间去的 有点热闹 都拍不了照片[流泪]）

Cathy

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单位隔壁鞋店现在打折处理了，鞋特别便宜，店里的环境干净，营业员的服务态度热情，我试了好几双，选择了自己喜欢的鞋子，价格特别便宜，150块钱两双，鞋子好看漂亮，穿起来舒服，推荐朋友们路去看看，地址位于科技二路文理学院北门西侧[胜利][胜利]

雄鹰崛起

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这款粽子真的非常好吃！糯米软糯香甜，粽叶香气扑鼻，而且馅料种类繁多，包括咸蛋黄、猪肉、豆沙等，满足了我的各种口味需求。包装精美且环保，非常适合送礼或自用。总之，这是一款性价比非常高的粽子，强烈推荐给大家！" #城市向导官#一年一度粽子大赛

优美柔和嘿嘿鹿

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[强]特色推荐： 简单、快捷、懒人[胜利]鸡蛋饼！ 步骤如图所示了 [图钉]实用tips： 少加一点盐，喜欢吃五香、甜的可以换成相应调料🧂 [图钉]实用tips： 锅底倒油，油要附着均匀，否则面糊摊开粘锅！ [图钉]实用tips： 油不要太热，太热低熟得快容易糊！ 面糊厚的地方把面糊往边上匀！

【已注销用户】

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仙女们快get健康低脂的夏日饮品给自己喝吧～4款高颜值的美白特饮总一款适合你哟，分享给一不小心就晒黑的仙女 🥝奇异果波波果吸🥝 甜度：🍉 好喝指数：🌟🌟🌟🌟🌟 ✅奇异果2个+脆波波+果吸 👉🏻奇异果去皮切丁，一个半榨成果汁。杯底先一层脆波波，再放一层奇异果，倒入果吸，再慢慢倒入奇异果汁就可以了。如果买的奇异果不甜，建议榨汁的时候加白糖一起榨～ 💦西柚雪燕波波乐💦 甜度：🍉🍉🍉 好喝指数：🌟🌟🌟🌟 ✅西柚4分之1个+雪燕+蝶豆花4朵+水/雪碧/苏打水 👉🏻要拿大吸管喝才爽，冰镇一下喝一口透心凉 👉🏻雪燕泡发加适量冰糖煮5分钟晾凉备用，蝶豆花泡开（气泡水泡是紫色的，温水泡是蓝色的加柠檬汁就会变紫）。杯底放果粒压一下，放上脆波波、雪燕，再倒入蝶豆花水。 🍊金桔橙子波波冰🍊 甜度：🍉🍉 好喝指数：🌟🌟🌟 ✅橙子2个+金桔+雪燕+脆波波 👉🏻橙子2个榨成汁，不用榨得太细腻。金桔挤汁冻成冰块。雪燕泡发加冰糖煮5分钟晾凉备用。杯底放一些脆波波，放入金桔冰块，再放入一层雪燕，倒入橙汁。根据自己口味添加蜂蜜。 （✨脆波波是网上买的现成的，十几块钱一袋，和喜茶里的波波是一样的） 🍅番茄胡萝卜汁🍅 甜度：🍉 好喝指数：🌟🌟 ✅番茄1～2个+胡萝卜1小段 👉🏻番茄、胡萝卜切小块榨成汁即可。

你的臭西瓜

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地点：2020年1月1号日，东湖音乐公园，具体地点街道鲁磨路大李村5号，磨山揽翠旁，乘坐401路、402路公交车到磨山路磨山公交站下车。 场地介绍：这是一块很空旷的露天场地，据说将来会在此地建成一个音乐公园。 现场有两个舞台，一个主舞台，一个新生舞台，主舞台是声纳舞台，灯光音效特别棒。 音乐：其中最著名属达达乐队，压轴演出把整个音乐会推向最高潮。房东的猫领衔，李泽珑、皮怡然等音乐各有各的特点，各自的粉丝团分别会为之发出尖叫。 氛围：虽然天空一直飘着毛毛细雨，加之温度较低，但是由于音乐的作用，歌手现场全情的投入，大家都比较兴奋，手一直随着音乐的节奏摇摆着，随着一个个越来越知名的歌手的登台，将现场的氛围推向了最高潮。 此外，音乐节现场还设置了美食餐饮和大李市集区，有好吃的、好玩的，内蒙古烤肉、关东煮、阿婆水饺等十几种特色美食，市集里的小物件、原创手作、布艺，满足歌迷的味蕾和好奇心。整场音乐节从下午三点半一直持续到晚上十点。

武汉知食分子

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正宗河间驴肉火烧 民间素有“驴肉香，马肉臭，打死不吃骡子肉”的说法。马肉纤维比较粗，不是特别好吃，而驴肉纤维较细，放到嘴里咀嚼，甚是鲜嫩。人间美味也就不过于此了。俗话说“天上龙肉，地下驴肉”，驴肉肉质红嫩、口感劲道，比牛肉的纤维要细，口感更好，没有猪肉的肥腻，也没有羊肉的膻味，所以说驴肉其实是走兽肉的上品。 驴肉火烧做的好的当数河间驴肉火烧。虽然保定也有火烧，但普及到全国各地的应该就是河间驴肉火烧。这个品牌的火烧十分流行，不仅国人推崇，连外国人都喜欢吃，并且给它起了个洋名叫做donkey burger. 看来驴肉火烧还是很有推广潜力。

汤姆斯

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