夏季食谱之健康营养的🌿西兰花炒虾仁
钟爱绿色蔬菜，而西兰花营养丰富，也是维生素含量很高的蔬菜，搭配蛋白质丰富的虾仁，夏天吃起来也比较清新养胃。
难度系数：🌟🌟🌟
🌵食材：西兰花，虾仁…
🌵做法：
1.将西兰花掰开成小朵小朵的，加盐放水里泡一会。
2.锅中烧水，将西兰花下锅，加少许油淖水两分钟，捞出锅沥水。
3.虾仁加料酒，姜和淀粉腌制一会备用。
4.起锅烧油，小火炒香蒜粒，放入虾仁翻炒至变色，再倒入西兰花翻炒一分钟，加盐，蚝油，翻炒均匀即可出锅…
西兰花其实可以不用淖水太久，保持脆爽更佳。
夏季食谱之健康营养的西兰花炒虾仁
2022-10-12 09:56:09
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