腐乳空心菜中含有的钾离子、氯离子可以有效调节肠道的菌群；含有的维生素、盐酸可以降低胆固醇、甘油三酯； 空心菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。
「腐乳空心菜」
用料🍃
空心菜 400克~500克
腐乳 1-2块
蒜瓣 3瓣
油 2调羹
盐 适量
步骤🍃
①空心菜去老根、烂叶，清洗干净晾干。
②蒜瓣剥皮后清洗干净，用刀片拍碎。
③用调羹或筷子事先把腐乳捣碎待用。
④起锅，冷锅热油，待油锅冒烟了放入蒜瓣，蒜瓣煸至金黄后倒入空心菜，开大火不停的翻炒，下腐乳，再继续翻炒，待熟后撒适量盐盛碗。
小贴士🍃
空心菜很嫩且容易熟，而且会发黄，炒的时候开大火不盖锅盖。
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「TasteInTown城品(和兴广场店)」「低温慢煮烧牛肉沙律」「芝士咸肉卡邦尼长管粉」「芝士酱蒜香炸薯条」「韩式香辣海鲜焗饭」出品不错，味道和摆盘均在线，怪不得一直生意都这么好。用餐分两层楼，每层都有一次抽奖环节，抽中的桌可以免费试菜，当然能给主厨提出建设性意见和建议就更好啦！我们这桌很幸运抽到了图一的试菜——流心云吞！不知道后来有木有加入菜单～
#艾特你的饭搭子请你吃 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 伪球迷一枚，哈哈哈[吐舌] 只看球星的颜值而站队的，真的嗨皮!~~~ ⚽️ 火星❤️🔥Mars 被⚽️包围，现场氛围热烈，和好友一起享受美食、啤酒🍻，干杯[啤酒] 仿佛置身于赛场，是一次难忘的观赛体验! ⚽️ 🔥朗姆酒生焗黑虎虾🦐 仪式感十足 当朗姆酒遇见烈火🔥 化学反应♾焗黑虎虾🦐 虾肉很鲜，配菜粉丝也不放过 . 🌈六6⃣️宫格 已太精致了吧 又是和漂亮小姐姐吃的漂亮饭 鸡油蒸小黄鱼🐟 鲜‼️甜‼️ 小黄鱼能夹出瓣形，掌声👏，懂的都懂！ #中餐的魅力 #高端的食材往往只需要简单的烹饪 #私房菜 #精致粤菜 #高级餐厅种草指南 #用美食表达浪漫 #城市吃喝指南
很意外走进社区棒冰批发小店 居然从冰糕到钟薛高，1946，还有各路网红冰淇淋一应俱全。 万万没想到士力架不是巧克力🍫 是冰淇淋哈哈哈 土了土了 忍不住甜腻腻的诱惑 赶紧买 10支以上还有8折噢 夏天的冰淇淋真的是这个季节该有的色彩[糖果][调皮] 定位来： 「冰淇淋冷冻食品」
在美团上搜到这家店，跟着导航寻找，最后找到，竟然在一个便民市场的入口里。 直接辐射覆盖小区居民啊。 不是那种面对大街的底商。 [调皮]店不大，装修也绝对的地气摩擦型。但菜品还行。鸡肉份量挺足。套餐就还有份软饮。 当然，软饮料，养生的小探，已经很多年不喝了。只是中意黄焖鸡的味道而已了。 小小的店里还摆了花。[呲牙] ##0元玩转这座城 #北京探店100家计划 @北京小队长
美食打卡✅大理特色菜天花板🥇 又来大理找朋友玩儿了🙊 自从我最好的朋友搬到了大理，我来大理旅游的次数真的是直线飙升🚗 每一次来找她我们都会去这家堪称地标美食的🍚段公子·特色大理菜·神雕侠侣店。 味道好🌈 能同时满足我和她刁钻口味的店不多，这家就是其中之一。 我挺喜欢这家店的烤鸡，外酥里嫩🐔一口咬下去还能感受肉汁在嘴里迸发的感觉。我朋友就更喜欢风花雪月鱼，爱辣星人确实不能错过这道菜，很下饭。 还有景颇族烧椒呛鱼胶、五朵金花这种菜味道都很不错。 服务好🌈 不光装修武侠风，就连服务员的着装都是古装武侠风的店我真是第一次见[笑哭]这也太沉浸式体验了吧❗而且服务员的手脚麻利，服务态度也好，不会像其他网红店一样给客人摆脸色看，就餐体验感确实很不错👍🏻 环境好🌈 人来人往的餐厅就是容易油腻腻的，但是这家店的卫生做的很不错🧹虽然生意很好，但是窗明几净，地上墙面也没有油污。 武侠风格的装修让我就算是等位时也能拍出很不错的照片，大大缩减了我排队时的无聊感，好评✨#妈呀太香了
周末和老妈来吃鱼，风格是港式大排档，海鲜也是鲜活的、他们家泡椒田鸡真的是色香味俱全，蛙肉质鲜嫩又入味还很大一盆配菜也很多酸萝卜，花菜，魔芋条都很入味。招牌的干锅脆鱼也是超大一份味道也好汤底不辣量也足。荔枝肉酸酸甜甜的口干也不腻符合我们大福州人的口味，芋头也炸的恰到好处！花瓜鱼大只刺又少吃的很开乐。米饭也是自助，看别人都是喝酒聊天的，我就是埋头苦吃的完全是属于干饭人了
都说医生是白衣天使，那兽医是什么
都说医生是白衣天使，那兽医是什么？为什么兽医可以如此的不讲理，两个套餐贵和便宜，为什么顾客选择便宜的就不开心呢？客户在说出来服务态度不好的时候说换医生，医生直接说你可以举报我，我姓刘（都不知道真的姓什么），大家说举报有用的话，他会这么说吗？后面医生居然说你不是换医生而是可以直接换医院了，人怎么可以这么没有职业道德和完全不顾医院的形象，还厚颜**的说自己什么都没有说。还好后来换了医生，是塘沽店哦。「乖乖宠物医院(塘沽分院.24小时•急重症转诊中心)」
点小评5149198106
宝藏音乐烧烤小酒馆氛围满分
📍bc烧烤酒馆 📍凤凰街2号悦庆美食广场负一层B01 🎶集合酒吧、烧烤、音乐为一体小酒馆，DZ 4.8分三年老店改造升级啦！ 🎶整个店面装修风格很有感觉，紫色与蓝色的碰撞朋克风满满，还有专业舞台，反听、灯光、JBL音箱，客人可以自己上去唱歌哦，周末约上朋友们来聚一聚太幸福了。 ✔️双人烧烤打卡套餐99r ✔️斗酒四人套餐118r - 🎶烧烤 他家烧烤的性价比真的太高了！ 羊肉串、牛油、吐司、藕片等等只要 1.8r。 锡纸烤猪脑、烤猪蹄、烤牛蛙也只要9.8r 烧烤爱好者一定要冲！ 🎶酒水 来这里精酿、红酒、特调种类超全，还有超大酒柜，口感与颜值并存，还可以坐在吧台喝酒，很适合小酌！ 啤酒只要8.8r 还有AK48果酒塔，颜值超高，适合聚餐桌游，酒精度数不高，酸酸甜甜好好喝。 🎶炸物 他们家的炸物也非常不错 南京独家秘制的椒香鸭舌、招牌臭豆腐、炸鱼蛋等等口味都很绝！ - 🎶营业时间 17:00-次日02:00 南京探店｜南京旅游攻略 ｜南京美食｜南京网红｜南京打卡｜新街口探店｜新街口美食｜南京新店
jojo
九田家的牛肉真的很鲜嫩，欢迎大家来打卡
今天一家人来九田家持烤肉，整体下来非常好服务员的态度也很好，装修整体偏日式风格，小喜欢拍照的女生很推荐来这边哦，也非常适合懒人来这边，全程助考师帮忙助考，不用自己动手哦[调皮][调皮]，九田家的牛肉真的很鲜嫩，欢迎大家来打卡
小奕_2462
周日早 今天的早餐豆浆+青团 学龄前我大部分时间
周日早🌞🌞🌞 今天的早餐🥣豆浆+青团 学龄前我大部分时间是住在姥姥家的，那时候我最喜欢的早餐是豆浆和糖油饼。姥姥会提前把粮票准备好，楼前的合作社旁有一个很大的早点摊儿，街坊四邻的都会在这吃早餐。油饼油条是现炸的，豆浆和豆腐脑都是提前做好放进保温桶里。 我最爱的搭配就是豆浆配糖油饼，把糖油饼撕成一块一块的泡在豆浆里，糖多的那部分白嘴吃。 童年时代，想喝豆浆只能去外面买，现在却不一样了，豆浆机的普及让人们可以随时随地喝到新鲜的豆浆。 这款豆浆机已经是我家买的第三代豆浆机了，头天晚上泡上黄豆，早上黄豆加适量的水，只需几分钟，一碗温暖的豆浆就榨好了。 豆浆中含有丰富的植物蛋白，磷脂，多种维生素，钾、镁、钙等，可以调节女性内分泌系统，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。
舌尖轻舞
DIY西瓜气泡水｜清爽不甜腻的夏日特调
#城市向导官#零食解馋手册 夏天的快乐就是来一杯冰爽果饮！今天分享超简单的西瓜气泡水做法👇 ✨步骤：西瓜切块榨汁后过滤（喜欢果肉口感可省略），杯中加满冰块+倒入西瓜汁，再倒入气泡水至8分满。 ✨装饰：插入柠檬片和薄荷叶，用迷迭香点缀更精致～搅拌后喝一口，气泡在舌尖跳舞，西瓜的清甜和柠檬的酸香融合，真的超解渴！ 无糖低卡，宅家就能get饮品店同款！冰镇后更适合午后小憩或朋友聚会，快来试试吧～#自制神仙饮品#夏日必备#西瓜#气泡水#天天领红包#DIY饮品
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无油无面粉低卡养生枣糕，超级松软！
🥰养生补气血宝藏红枣糕来啦！ [得意]宝子们，今天必须给大家分享一款无油无面粉的养生红枣糕，制作超简单，简直是为我们量身定制。 ✨无糖无油无面粉，一块仅有 66 卡，吃起来毫无负担。减脂期、健身的姐妹放心冲，生理期的小仙女们也一定要常做哦，养生又补气🩸。😘 🎈食材也很简单：红枣 30g、脱脂奶 80ml、鸡蛋 2 个（小）、豆浆粉 40g、泡打粉 3g。（398 卡可做 5 寸模，后面还有热量表哦。） [加油]不管是用烤箱还是空气炸锅，都能轻松搞定。做出来的红枣糕无面粉也超松软，口感绝绝子。当早餐搭配姜黄奶，那真是一绝，枣糕泡奶也超赞。[色] 💕姐妹们，赶紧做起来，一起多吃不胖呀！冲！💃 #0元玩转这座城 #低卡低脂餐 #养生 #低卡甜品#减脂#低卡低脂餐怎么吃 #减脂美食 #健身美食 #创作者赏金计划 #减脂期美食推荐
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#城市向导官#小象超市零食囤货指南今天在小象超市下单
#城市向导官#小象超市零食囤货指南今天在小象超市下单买的零食到了耶，很喜欢吃奥利奥，这个小礼包看着就很心动，而且也不贵，每种口味都有，对选择困难症很友好，味道还是一如既往的喜欢，份量也很多，可以吃一段时间了。
俊美热情的小伏
# 大晚上的想吃炸鸡了 配冰可乐真的是一绝 #
# 大晚上的想吃炸鸡了 配冰可乐真的是一绝 # 这家炸鸡店以前是开在大学路上的 超级好吃 味道很正宗 配上冰可乐真的太棒了 - 那个肉卷 真的辣 当时辣的受不鸟了 可乐都见底 和好友一起去的 想想当时大家大口吃肉的样子就觉得开心 - 现在这家店已经不开啦 以后有机会约好友去别家更好吃的店 蜜汁炸鸡/原味炸鸡/ 没有点香辣的 大家都怕辣哈哈哈
PANDA_9206
