周日一早,跑个步,刷个卡
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周日一早,跑个步,刷个卡

2022-10-12 08:40:26
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周日一早,跑个步,刷个卡。

夏天是最好的跑步训练时间,在高温天气下训练,可以增强心血管系统功能,促消化,加强身体的新陈代谢,身体素质自然而然也能变得更出色,俗话说的“夏练三伏”就是这个道理。

要在夏天健康有序地跑,不让高温打乱你的训练计划,你需要变成一个“细节控”。

谨记:不止看温度、防晒不可少、穿着有讲究、补水最重要、逞强不必要。

评论(1
  • 福禄猫娃
    2021-12-22 05:39:24
    早安🌞
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身为米粉重度爱好者,吃过各地米粉后,桂上煌米粉依然在我心中封神! 一进店,浓郁香味直钻鼻腔,瞬间唤醒味蕾。米粉上桌,爽滑劲道,裹满鲜辣汤汁,一口下去超有嚼劲。配菜丰富,大片入味的牛肉、爽脆酸豆角、喷香花生米,搭配葱花、炸蒜粒,光看着就超诱人。 汤底是大骨与香料久熬的精华,鲜得让人直呼过瘾,辣中带麻,越吃越上头。价格实惠,分量超足,性价比拉满! #0元玩转这座城 #天天领红包 #创作者赏金计划 #吃个春日下午茶 #新年红包 #旋转自助小火锅

来打卡了一家成都超高端的烧鸟日料店🌈 不论是从装修风格还是食材口感的选择都real绝‼️难怪王校长都亲自来试菜 据说店里还有价值3⃣️5⃣️0⃣️w的绝版威士忌 开瓶后1⃣️杯就是40w✨~日料店的顶奢🥃 烧鸟界的“爱马仕”了属于是[色] 装修风格是很传统的日式烧鸟店🍘 感觉像是在日本街头偶遇到的店一样 而内里是以黑金为主非常高级的质感氛围💎 灯光映射💡在楼道拍照打卡超级出片!! 随手一拍就是满🈵的高级感📸 三个包间 每个包间都能清楚看到主厨的操作 边吃边看👀沉浸式的日料体验hin过瘾‼️‼️ 📌店名:超喜.岩火居酒屋 📍地址:东大街99号晶融汇1期L2 当然更重要的是菜品味道好啦!!! 🌈[炭烤鸽腿(烧鸟) ] 招牌的烧鸟🉑一定不要错过‼️ 外酥里嫩 鲜嫩多汁 一口下去满口的鲜嫩肉汁 好吃到停不下来[色]真的绝 🌈[天然杂菌梅肉釜饭] 据说是他们家的创新喔😲 米饭粒粒分明 凑近一闻是大自然带来的香气 野菌和米饭融合🉐恰到好处 一口下去简直唇齿留香[色][色] 🌈[醋柚稻庭乌冬] 爱吃甜酸口的一定要试试这个!! 入口有非常清香的青柠味🍋 后味有柚子的清甜 口感特别清爽~ 🌈「炭烤鸡提灯」 这可是每天限量供应喔,还好当天幸运吃到了,蛋液包裹肌肉在嘴里爆开的感觉泰过瘾了‼️‼️ 还有「松蟹肉黑松露土豆泥」我也喜欢 黑松露点缀出精致的外观➕食材本身丰富的营养➕入口即化的口感[色][色] 不得不说王校长的品味还是真不错[调皮] #成都探店#成都美食#成都

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苏州也有了!!好好吃啊!! 龙湖那家超火的加州餐厅 上新了!福福杯真的超好吃 奶油超级细腻 上面洒满了超多可可粉! 到店还能领取 一条龙 折纸🧧 在他家还发现了墨西哥油条  里面是甜而不腻的红豆馅 手绘🐉拿铁也超级好喝 · 📍OTF 狮山龙湖天街A区B1层B1-93

多少次来广州就是为了这一口……5.5r的冰鲜牛奶[流泪] 工作日下午来的,店里都坐满了,出品很快,甜双皮奶和凤凰椰皇奶很奶很浓郁,一定要炫这个冰鲜奶,真的好鲜滑。 - 📍 英姐鲜奶 #五一小长假出游攻略 #五一美食指南 #五一最嗨旅行地

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