新开不久的一家烤肉店～ 自行在冰柜里挑选食材，按盘子颜色收费[调皮]因为是吃夜宵店里人不多，服务员小哥哥会自动全程的帮忙烤肉。菜品都很新鲜，腌制入味，调料也不错。就是感觉桌子会有点油油的，整体满意，两个人吃了130+，挺实惠的，吃到扶墙出[嘿哈]
「鱿鱼」「杏鲍鱼菇」「土豆片」
前门逛街，吃过午饭，过来喝奶茶🧋。店铺不大，可能是天气有些冷，所以喝茶的人不少，在店里用餐需要等位。
点了招牌奶茶和招牌奶绿，杯子大茶量也大，这个季节喝热饮🧋，确实很温暖。继续逛街啦。
晚餐吃得有点辣，想到中午的奶茶🧋味道不错，就又回到她家买奶茶。点了仙草仙奶茶，发现竟然没有仙草冻，店员说要选仙草冻奶茶才有，只能是做冷饮。还好我选的是热饮。
💓成年人牙齿矫正头顶上有三座大山，时间长、费用大、困难多。成年人正畸周期延长同时增加了患者牙根吸收、釉质脱矿、龋齿、牙周疾病等口腔疾病的风险。无论是口腔医师还是求美者本人都在追求牙齿移动的高效方法，期待能够健康、安全、快速的完成矫正。今天我们要讲讲如何提升矫正的效率。
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🍀想要提升矫正效率，快速高效的完成牙齿矫正，总体来说应该从这三大方面入手。
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🌟第一方面就是口腔正畸医生的选择。说医生重要，其实内含在于正畸医生的两点比较重要，第一点就是医生的诊断水平，第二点是医生的设计能力。诊断水平就比如面对一个求美者的牙齿状况，医生能有一个优秀的诊断能力，能够清楚地明白我能把这个牙齿移动成什么样儿。脸型能够改善到什么程度，这样的牙齿移动方案会不会造成负面结果，有没有替代的完美方案。
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✨第二，设计能力，如同建筑师一样，去设计牙齿的移动步骤，移动过程中会出现什么问题，医生在设计中也要根据实际情况随时调整。专业优秀的正畸医生才能保证矫正稳步向前，建造适合求美者牙齿的个性化美学作品。选择时可查看医生执业资格证、医生履历、头衔，责任心和沟通力，用户口碑等。
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🚩第二方面就是矫正器影响。矫正方式选得好，矫正效果差不了。
🌀正畸矫治器对矫正效率产生极大的影响，自锁托槽矫正已被广泛应用于正畸，临床研究证明可显著提高矫正效率。因为自锁槽与弓丝之间摩擦力低，能够提高骨改建的活跃性，比传统矫正器可适当缩短疗程，并且佩戴舒适。
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💝正畸上还有一种比较厉害的技术，叫“微种植体支抗”。它的作用是让该动的牙齿动，不该动的牙不动，可以提高正畸的效果和效率，大大缩短正畸周期，并且可以提供更强的支抗强度，减少支抗丧失，保证矫正高效完成。
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🍀第三方面就在于求美者的依从性啦。选择隐形矫正要按时佩戴，足时佩戴。在饮食方面都要小心为上，不能一顿胡吃海喝，啥啥不管的，掉托槽、掉附件，坏钢丝，坏牙套都是非常影响矫正进度的。另外维护好口腔健康，能够让矫正顺利进行，矫正过程中牙周病、龋坏、牙龈炎等口腔疾病不得已中止矫正可能导致矫正失败哦。
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🎈需要提醒的是，牙齿适合那种矫正方式以及需不需要打骨钉，需要口腔医生根据求美者牙齿状况诊断。求美者不能因为某个技术有效，就盲目选择，适合自身情况才是最有效的，否则只会适得其反。有效的矫正方法适合你吗？欢迎私信客服了解更多。💕
夜晚来这里吃一次心动夜宵吧✨
听说最近有一家超火爆🔥超潮的居酒屋，作为弄潮儿当然要去打卡啦hhhh🤣
夜晚来当然会更有感觉呀😌所以果断深夜也觅食🎊
他家的风格确实很让人喜欢👏昏暗的色调📸摇曳的灯光💡超级梦幻的🙌在这样的环境里喝个小酒🍸吃个美食🥩会有什么比这更幸福呢hhhh[吐舌]
🙌碳烤鸽腿🕊诶呀呀，真的敲香的✨尤其是皮烤的非常焦[礼花]上面的油脂瞬间就能激起你的味蕾😽又香又脆👏肉质还很饱满哦～
碳烤鸡胸🐔味道着实让我惊艳[悠闲]不仅很嫩，肉质又很紧实，汁水充盈呀🤗
👏蟹黄松叶蟹釜饭🦀这个是我的最爱，超多的蟹肉包裹香喷喷的饭饭🍚对了对了，还能加上鱼子酱，口感直接upupup～
当然啦～小酒也是要有的🥃柚子酒，浓浓的柚子香，喝一口甜甜的💕不太会喝酒的朋友们点这个很🉑
RUICH BISTRO&YAKITORI居酒屋，夜晚来这里享受一刻美食吧👏
宝宝们不要觉得害怕手术，打了麻药进去睡一觉就结束了，做完手术之后医生还等我醒来，把我送进病房才离开，真的很负责。
做完手术之后住院3天，在医院24小时都有人照顾，这边的护士很会照顾人，也很热情。
现在是第3天，下午就能出院了，肋骨那边还有些疼，但是为了好看的鼻子，这点小事还是可以忍住的。为了让鼻子好好恢复，伤口不能碰水我都好几天没洗头了，现在的头发油得都能炒菜了吧...现在最想要的就是痛痛快快洗个澡，好了，就先说这么多吧，等我拆完线再和你们说吧~
今天去医院拆了线，拆线大概半小时左右，有点点疼，忍一忍就过了，鼻子比上次换药的时候好看了很多，不过还是肿的很厉害，之后就不用再带鼻夹了，等鼻子消肿就行了。
脸油得闪闪发亮了，问了医生说这几天还是不能碰水，最好2天后再洗，哎……再忍忍吧，医生的话还是要听的，我看网上好多攻略都写术后护理非常重要，说是有好多做坏的其实不是医生手术做的不好，而是他们做完回家护理没有做好，导致感染或者变形，后果超级严重，我可不敢冒险！
首先是准备
1.我是在7月底到北京的，暑期的北京太阳非常毒辣，无论男女，一定要做好防晒措施。
2.尽量穿舒服的鞋子，应对长时间的徒步旅行。
3.交通方面:北京的公交和地铁十分发达，覆盖了北京所有的景点，请提前下载手机app:北京一卡通。地铁和公交都可以乘坐，公交还可享受半价，非常方便实惠
4.住宿可以选择在交通便利有地铁的地方即可，尽量不要选在景区附近，比较贵。
5.微信公众号关注:北京本地宝可以提前预约很多地方
以下是线路推荐，可以根据自己的时间灵活安排
第一天:天安门广场升国旗一毛主席纪念堂一国家博物馆一故宫博物院一王府井大街
1.升国旗时间要提前查询好
2.毛主席纪念堂只有上午开放，不可以带包进入，附近有存包处。旺季排队时间比较长，要一到两个小时，做好心理和生理的准备。
3.国家博物馆必去，需要提前在公众号:北京本地宝预
4.故宫博物院必去，需要提前一天买票预约，上大众点评即可，买珍宝馆钟表馆加故宫的联票。
故宫非常大，需要步行加游览大概三到四个小时，提前做好相关的准备。
推荐游览路线:午门ー文华殿一太和殿一中和殿一保和殿一珍宝馆一东六官一钟表馆一慈宁宮一乾清宮一坤宁宫-西六宮一御花园一神武门
5.王府井大街是传统的购物街，几乎去的都是游客，随便逛逛就好。
第二天
八达岭长城一鸟巢一水立方
1.八达岭长城可以在北京市区找一个正规的一日游机构跟团往返，大概要一天的时间。
2.晚上可以到鸟巢和水立方观赏夜景。
第三天
颐和园一清华北大
1.顾和园非常大，第一次去北京的话值得一去
2.清华和北大在暑期是开放的，需要提前在公众号北京本地宝提前预约
第四天
三里屯一秀水街一国贸一SKP一世贸天阶一芳草地
1.三里屯是网红打卡集中地，在这里看到很多网红小哥哥小姐姐以及街拍摄影师。
2.秀水街有许多奢侈品A货，有兴趣的自己去看吧。
3.国贸、SKP、世贸天阶、芳草地都是北京比较繁华的购物商业街区，SKP是2018年全国销售额最高的商场，世贸天阶的夜景很棒，芳草地非常有艺术范，适合拍照，被誉为北京最高端的商场。
