叫Est还是什么的，三个英文字母，地点位于负一楼

蟹性寒,味咸。营养成分有蛋白质、钾、钙、磷、维生素E、烟酸等。具有清热解毒、养筋活血的作用。蟹和姜有互补的作用，一起吃再适合不过了，还能保持蟹本身的鲜味。要注意的是蟹不适宜孕妇食用。 【材料】 蟹 适量 葱姜 适量 料酒 适量 生抽 适量 蚝油 适量 【厨具】 炒锅 【步骤】 1.蟹刷净，每个剁成四块。 2.葱姜下锅炒香。 3.蟹块下锅翻炒，要大火。 4.炒到变色，如果味道不够，加点生抽和蚝油调味。

Nancy_Sun

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1️⃣肠粉店终于开门了！好久没吃的肠粉。 2️⃣被波萝蜜的味道吸引进来却找不到在哪，只好买了盒草莓，临走才发现原来店员在后门剥着菠萝蜜，赶紧打包了一盒[调皮]菠萝蜜咋那么好吃！ 3️⃣五羊又出新口味的甜筒了！椰子紫薯味，好好看！ 五羊真的越来越好吃越来越贵了[流泪]

冰淇淋红茶三分甜

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疫情期间骑行去了西单，心心念念来到manner，刚好做咖啡的小姐姐去休息了，等待的时候拍一下没有人的counter，商场里面人不多，但还是有人愿意出来消费的!还有就是现在可以用微信小程序点单，然后来pick up。 我们今天点的是燕麦抹茶巧克力，颜色看上去很有层次呢,抹茶没有加糖，因为巧克力和燕麦奶有自带一点甜味了。还有就是冰的手冲云南，云南给我的感觉苦度比酸度高一丢丢，但是也不是非常浓郁的那样。就是很温和。今天还是很开心哒，天气太好了!

sunnyliao

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夏天晚上这里的环境真的绝了 烧烤种类也很齐全 可以吃烤肉和生蚝扇贝 啤酒种类也是应有尽有 夏天在这里也是超级凉快的 #烧烤啤酒 #烧烤呀撸串呀 #撸串儿约起来 #夜宵烧烤撸串 #啤酒烧烤 #烧烤烤串 #烤羊肉串 #撸串儿 #一起吃烧烤 #城市尝鲜计划

线条小狗

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家里有个挑食小“怪兽”，不爱吃的东西有很多，肉类，豆制品都不喜欢，这可真是愁坏了老母亲，含有蛋白质的都不喜欢吃，这营养怎么跟的上呢？ 直到我碰到了Zrou株肉，算是解了我的心病，株肉的原材料给宝宝食用我也是完全放心的，它成分包括非转基因大豆蛋白，香菇，魔芋，椰子油等，不添加任何人工香精，这样的既补充宝宝挑食缺失的营养又很健康   正好赶上有个株肉家庭厨神挑战赛，加入比赛社群，只需要9.9元邮费免费领取Zrou株肉，在家制作之后上传比赛社群参与评选，与厨神一决高下～   我家的小怪兽最喜欢的就是豌豆，第一次尝试给他做个肉沫豌豆，锅中油烧热之后，先把株肉的肉沫放进去，一下就散开了，不会像普通猪肉那样沾黏，变色后加入豌豆、很快就做好啦~特别清新有油香却不油腻，健康吃肉0负担，用四川话讲真是“嘎嘎自由”！ 这个Zrou株肉的肉香很足，无论煎炒炖随心所欲，怎么做都可以，感觉不到和猪肉的区别。怀着忐忑的心情端到小“怪兽”面前，没想到自己居然拿起小勺子津津有味的吃了起来，老母亲瞬间欣慰的想落泪啊，还一个劲的跟我说，妈妈这个“肉肉”真好吃，比妈妈之前做的好吃多啦~ 自从入了它，宝宝不爱吃饭，不存在的，我家娃每次可以吃一大碗干饭，麻麻们快码住吧！想了解更多比赛详情介绍，请关注@小株生活家

不爱吃糖

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#创作者赏金计划#又至清明食 #菜团子 #总是吃不腻 【品味传统，回归自然——榆钱窝窝头】 榆钱窝窝头，一份来自大自然的绿色馈赠，满载着童年的记忆与乡土的气息。 色泽金黄诱人，口感细腻柔软，榆钱的独特清香在口中慢慢弥漫，仿佛让人置身于春天的田野之中，回味无穷。它不仅富含膳食纤维，营养丰富，更是健康饮食的新选择，是都市快节奏生活中的一抹乡愁，也是你我追寻绿色、健康、自然生活的美好象征。

Rich金金

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水果气泡美式，很新奇的配方～ 打工人的快乐，困困拜拜👋 - ✔️鲜百香美式 百香果+现调咖啡 冰美式喝起来真的得劲！搭配百香果，苦苦的同时带一些酸甜，别说，还挺⬆️瘾😦 ✔️芒芒气泡美式 很大颗的芒果果肉🥭分层超好看，每一口都能吸到芒果果肉，比起传统美式，多了一些甜～ ✔️香水柠檬气泡美式 建议加爆爆珠！超好看！柠檬酸甜上头，一口沦陷！！！ -

一碗热芝士

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🍗 热量实测（整份约450-500kcal） ✅ 葱姜鸡腿饭 - 鸡腿：180kcal（优质蛋白） - 姜葱酱汁：50kcal（少量油） - 米饭：200kcal（约150g） ✅ 苦瓜汤 - 苦瓜+瘦肉：80kcal（低卡高纤维） - 汤底：30kcal（无淀粉勾芡） 🥗 减脂适配度分析 👍 优点 1. 高蛋白低脂：鸡腿肉提供25g+蛋白质 2. 控糖友好：苦瓜含苦瓜苷，辅助稳定血糖 3. 低碳水：米饭量可控（可备注减半） 👎 注意点 - 姜葱酱含隐形油脂（建议单独蘸取） - 外卖苦瓜汤可能偏咸（钠含量偏高） ✅ 测评结论 推荐指数：★★★★☆ - 夏日消暑+减脂两不误的经典搭配 - 比普通烧腊饭少200+kcal - 苦瓜汤促进代谢（适合水肿体质） #今天外卖吃点啥#外卖的N种打开方式#减脂外卖不踩雷#0元玩转这座城 @点小评

废琦

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