1.稳定食欲的方法，吃干净的碳水，吃馒头，无糖最好，气血充足情绪稳定精气神足，一口馒头细嚼慢咽，感受馒头本身的香甜，吃饱还能瘦。
2.吃粗粮，不想吃馒头的时候我就吃玉米，一颗颗揪着吃，补充膳食纤维，缓解便秘。
3.吃红薯，我属于一段时间不吃就会想的那种，蒸的我都喜欢
4.吃南瓜，，蒸过再复烤的贝贝南瓜粉粉面面，洗干净连皮一起吃很舒服
5.吃肉，女生真的不要拒绝肉类，碳水帮助我们稳定食欲，蛋白质帮助我们提高新陈代谢
6.好好吃饭，什么体重什么饭量，吃饱不吃撑
7.不要去为了減肥而减肥，问问你自己想吃什么，吃什么舒服，我也走过弯路，面包脑袋的我也是吃过各种欧包 全麦，确实能维持，但是气色差脸发黄爆痘，少吃精加工时间久了，你的口腹之欲也就淡了
8.永远不要拒绝家常菜，这也不吃那也不吃，最后的结果就是吃一堆的垃圾食品，零食。为什么都说人间烟火气最抚凡人心，所以吃饭我们吃的是生命力和饭张力。
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- 还是第一次尝试冬瓜盅的火锅🍲 属于粤式火锅的一种 汤是养生鸡汤🐓（里面是清远🐔哦） 里面有有薏米赤小豆🫘 寒冷的冬日🉑去湿养生哦👏 一款可以喝汤的火锅 尊是养生与美味并存😋 - 我们团的98💰四人餐 两份广东清远鸡 全是上好的鸡肉🍗 肉质鲜嫩紧实 一份谷饲原切牛上脑🐮我嘟最爱[色] 8️⃣个炒鸡大虾🍤 还有3️⃣份菜和广东炸腐皮 一壶冬瓜茶🍵（这个茶吼吼喝 一壶全进肚喽） - 小料也炒鸡丰富 吃到最后还可以喝汤哦 里面的冬瓜煮的软软嫩嫩滴 太适🈴下雪天吃辣 吃完胃都暖暖滴 📍 三月生·养生冬瓜盅火锅 🏠保定市莲池区韩庄乡瑞安路秀兰尚城小区1-1号门脸 #没有什么是一顿火锅解决不了 #好吃上瘾的火锅店推荐 #火锅约起来 #真材实料才能做出好味道
杭州真的太懂浪漫了！！圣诞氛围拉满🈵️！ Blingbling的圣诞树，不定时下雪…好好拍😭 ✔️热红酒 ✔️黑松露芝士意面 ✔️惠灵顿牛排 ✔️意式饺子 #圣诞氛围感在身边 #圣诞氛围 #圣诞节 #宝藏餐厅分享 #圣诞餐厅#0元玩转这座城#创作者赏金计划
打卡了一家新京菜：真美味！ 「新拾玖·新京菜」 先说唯一遗憾的，没吃到「段式绝味鱼头」（因为人太少）烤鸭和鱼头我最终还是选择了烤鸭，哈哈哈哈哈哈. 「果木低脂烤鸭」全套有三种做法，1⃣️卷饼2⃣️吐司鱼子酱3⃣️香酥鸭架/鸭架汤，每一种都是我的心头好. 「山楂鹅肝」对于一个喜欢果丹皮和鹅肝的怎能拒绝这样独具一格的融合，冲. 「青岛大虾烧烂糊白菜」一窝白菜的倔强，看似简单的食材却有着出其不意的惊喜. 「胶东小海鲜桃仁」冲着核桃点了份海鲜，藤椒回甜的酱汁，总之符合我的口味. 「拔丝榴莲」北京的糖油果子，少了糯米软糯的口感，榴莲心还是很饱满的.
和朋友终于来打卡这家宝藏面馆——陈李记炸酱面社啦 ▪️环境：古色古香 干净整洁 ▪️美食： 1⃣葱油肉丁炸酱面：有虾仁 豆芽 豌豆 萝卜 玉米粒等配菜，颜色丰富，和传统炸酱面相比，外观和味道上有明显区别 2⃣鲜虾干贝葱油面：淡淡的葱香加上虾的鲜香，再加上三只大虾看起来真的很有食欲哦 3⃣老北京杏仁豆腐：用奶做成豆腐的口感，伴着上面的花蜜，盛一勺放入口中，回味着奶香和一丝丝甜意，很适合做饭后甜点 4⃣牛乳莲子炖桃胶：奶香奶香的 这个都不应该算是甜品，不是很甜的那种，里面的莲子软糯不苦，有着清热降火的功效，桃胶有着美容养颜的功效，这道甜品hin养生哦 ▪️服务：店里的小哥哥和小姐姐服务态度超极好！ 这次去赶上换新菜单了，下次再换菜单去尝尝新品嘿嘿～～ 「陳李記炸酱面社」「葱油肉丁炸酱面」「杏仁豆腐」「鲜虾干贝葱油面」
家庭聚餐的好去处，今天跟一家人在这边吃饭，这里重新装修了，环境非常好，菜品也是我特别喜欢的干菜，这里的味道还是不错的女儿特别喜欢这里的菜，米吧，今天的菜喜欢我最喜欢吃鲍鱼，这个女儿今天特别喜欢吃的菜，味道真的好极了
冬日暖阳|元气黄白小清新婚礼✨ 如阳光般美好的小清新婚礼，是夏日限定的味道 清爽明快的柠檬黄与纯洁雅致的珍珠白糅合，给你带来炫彩的视觉冲击，简单又温馨 元气的花艺搭配，显得俏皮又可爱，吊顶以珠帘轻纱作点缀，流放出明媚的韵味 整场婚礼布置让人感觉自然惬意，无比的舒适 我可以错过黄昏的末班车 可以错过四月的樱花季 可以错过凛冽的太阳雨 我能错过的很多很多 但唯独不愿错过你 婚礼策划｜婚礼布置｜小清新婚礼｜简约婚礼｜黄白婚礼｜我的走心婚礼｜唯美婚礼｜婚礼案例
有大厅、有包厢、还可以接酒席
🦞吃海鲜我喜欢《闽湘海鲜楼》🐠 享受美食的时间是快乐的[调皮] 🦋老板是福建大美女定居在郴州所以取名包含着两地之间的情意，这里环境优美，有大厅、有包厢、还可以接酒席，价格实惠，菜品心怡，口味杠杠滴，是吃货的首选😄 [强]特色推荐：海带苗鲍鱼汤 [圆图钉]地理位置：郴州市北湖区南湖路与香雪路交汇处（闽湘海鲜楼）
爱旅行的宝贝
独角兽星空艺术馆飞到外太空
❓想要体验到外太空的感觉吗？想要去一躺森林吗？你还记得小时候的万花筒吗？纯银色的房间？ ⭐独角兽星空艺术馆拥有数十个主题场景，直接把体验感拉满！ ❤不管情侣来还是带上自己的小姐妹来，都是一个周末好去处。每个主题场景都有拍不完的照，随手拍拍都是绝美的照片，出片率超高[色] 👀拍照tips ①进门第二个主题场景的火星，必拍！！！ 造型无论怎么捏怎么拍都很好看，尤其是情侣来的，可以拍一张亲昵的照片哦～❤ ②很多主题场景都有镜子，拍镜子映射的出的画面内容或者人物也很好看。 🔍地址：广东省广州市越秀区光明广场6楼「广州独角兽星空艺术馆」 #广州#北京路#爱情#情侣#约会#拍照
拖孩
那年那月。在欧洲。在荷兰。 荷兰北海边上的布特赫依小
那年那月。在欧洲。在荷兰。 荷兰北海边上的布特赫依小镇。一个名不见经传的地方。 但是，当你踏足在这块土地上，只会感到安谧，只会感到整洁，整洁的出奇！所以，整个人，一颗心，会彻彻底底的宁静下来！有种在这里多逗留几天，甚至于想留住在这里！ 如若不信，请看发上来的图片。[微笑]
牧野仙踪
超级简单快手菜清炒地瓜叶！适合厨房新手！
地瓜叶是红薯芽苗 为旋花科甘薯属植物 被誉为蔬菜皇后 长寿蔬菜 及 抗癌蔬菜 好吃又营养 材料：地瓜叶500g 蒜 盐少许 做法： ①将摘好洗净的的地瓜叶在水中浸泡一会洗净农药残留 ②将地瓜叶捞出沥干水分备用 ③蒜头洗净切好 ④锅中放入适量的油烧热放入蒜头炒香 ⑤放入地瓜叶炒至断生 ⑥加入适量的盐炒熟出锅 小贴士：要大火快速翻炒 时间不能太长 会造成营养流失
黄景瑜
#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱 带一杯浪漫的
#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱 带一杯浪漫的茉莉奶白花去见喜欢的人叭～ 谁懂！茉莉奶白这杯针王苹果喝第一口就爱上啦！太好喝了！！淡淡的苹果香混合着奶香 果香味十足 口感非常的清新独特 酸酸甜甜超级解腻 热饮三分糖苹果香气会更加的浓郁哦～
非凡国潮
有近视的人都在烦恼夏天来了，出去玩太阳照射到眼睛
有近视的人都在烦恼夏天来了，出去玩太阳照射到眼睛，都睁不开眼，所以现在出现了好多近视的人可以佩戴近视太阳眼镜啦，我们可以选购一种，就是有磁铁的墨镜和近视镜在一起的，是双层的镜片。当需要用戴墨镜的时候，可以将墨镜的镜片贴到近视镜片上，开车的时候当有太阳的时候，一秒钟就可以把偏光镜片贴在近视眼镜上面，还有一种就是直接将近视镜片改变成可以变色的镜片，类似在阳光照射下我们的近视镜片就会产生一定的颜色来阻挡阳光，在室内会退回白片，还有就是可以佩戴隐形眼镜，然后再去佩戴太阳眼镜，你们还在等什么？「博士眼镜(南昌经开天虹店)」
小橙子
这几天走在街头，看到这样的天空顺手拿出手机拍了下来…
今天傍晚的北京一阵大风响雷，接着又下了几滴雨🌧️，天气真是瞬息万变呀。想想前两天北京的天空，蔚蓝的天空飘着众多的形状、薄厚不一的白云，给人们带来了无限的遐想和乐趣。 这几天走在街头，看到这样的天空顺手拿出手机拍了下来……
独钓翁
放入两勺蜂蜜，一勺酱油，一勺料酒，半勺鸡精(盐勺)
【前情】疫情期间不敢出门吃饭，但又甚是想念简坐的柠檬鸡，于是自己开发了柠檬鸡 【原料】[糖果]去骨鸡腿肉 [糖果]柠檬 [糖果]老抽(因为没有生抽，所以用的老抽) [糖果]料酒 [糖果]鸡精 [糖果]蜂蜜 【做法】1⃣把鸡腿肉洗干净，切成条 2⃣拿出一个小碗，放入两勺蜂蜜，一勺酱油，一勺料酒，半勺鸡精(盐勺) <我的鸡腿肉是中块的，所以刚好，不过大噶要根据自己的鸡肉情况灵活调整调料用量哦> 3⃣将调料倒入鸡肉的碗中，切一半柠檬，将柠檬汁挤进鸡肉碗中，再用手给鸡肉做一个按摩～ 4⃣将按摩好的鸡肉，给碗上盖一个保鲜膜，腌制6小时左右 5⃣腌制完成后，拿出烤盘铺上锡纸，并将烤箱210℃上下管预热，同时将肉肉摆在烤盘上，待预热5分钟后将肉肉放进烤箱烤20分钟左右 6⃣取出肉肉摆盘～然后开始大快朵颐！
Lemon
