🌿最好吃的蒜蓉秋葵做法, 简单营养~
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🌿最好吃的蒜蓉秋葵做法, 简单营养~

2022-10-12 08:45:02
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评论74

秋葵和芦笋都是减肥小姐姐的最爱❤,前面分享了很多芦笋的做法,今天分享这道很喜欢的蒜蓉秋葵哦!低卡低脂菜~

🌿🌿🌿🌿🌿🌿

食材:

秋葵、蒜、小米辣

调料:

生抽2勺、蚝油1小勺、水淀粉

🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🎇做法:

1⃣秋葵洗净去蒂,锅煮水加入1小勺盐和几滴油,水开放入秋葵煮2分钟捞出装盘

2⃣蒜和小米辣切碎,锅加热倒油爆香蒜末和小米辣

3⃣加入生抽、蚝油和2勺水搅匀

4⃣倒入水淀粉煮至浓稠后淋在秋葵上就好啦

[愉快]备注:

焯秋葵时候水里加盐和油,秋葵颜色翠绿。

生抽和蚝油有咸味,我没有加盐。

❤爽口又好吃,真的百吃不厌👉减肥小姐姐一定要收藏试试呀~

评论(5)
  • 快乐人生
    2022-01-12 07:25:12
    串门交友
  • 五花三层肉
    2022-01-11 13:23:11
    秋葵[色][色][色]
  • 西安吃喝玩乐
    2022-01-11 05:36:39
    拜访[强]
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我知道了
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