夏天宅在宿舍不想出门，食欲不佳的时候，不如给自己煮一锅养生牛奶粥吧～既养颜养胃又没有长胖的风险～
1⃣️要准备的材料：一个小的电煮锅（宿舍最常用的那种就行），小米，燕麦，冰糖（可以用蜂蜜代替），牛奶🥛。
2⃣️步骤：
首先，取适量的小米和燕麦洗干净（个人一般是小米和燕麦是3:1混合）。
然后，把小米燕麦放进锅里，加入少量水煮沸。这里没有先放入牛奶，因为小米要煮久一点，牛奶会挥发掉。
接着，在水快要煮干，小米差不多熟了的时候加入牛奶（电煮锅功率很高，这个过程会很快），加入几块冰糖，然后再煮至粘稠就行。煮的过程中要注意不停搅拌哦。
最后，关火盛出即可～
软糯的小米配上有嚼劲的燕麦，和香甜的牛奶，喝下去超级舒服养胃的！
#蟹宴 突然发现陆家嘴新开了新光方亮，一直收藏但是还没机会吃，下班后就快乐冲了，一个人也很友好～选了600/人的套餐，小哥很nice，因为我的个人喜好，帮我把蟹粉银皮换成了蟹粉虾仁，蟹粉小馄饨和另一个蟹粉菜换成了突黄油拌饭！ 「清蒸蟹钳（位）」 略有碎壳，吃的时候小心一点，陪着甜醋很清甜 「蟹柳芦笋（位）」 芦笋鲜嫩，但是勾芡对我来说太厚了，没有那么喜欢勾芡 蟹粉虾仁 好吃！虾仁Q弹，配上陈醋解腻，大口挖着吃很快乐～ 突黄油拌饭 和蟹黄炒在一起的米饭盖上突黄油，真的太太太可口了…一整碗饭立刻光盘！ 清蒸蟹 会帮拆好，蟹膏糊嘴，爱了！10%的服务费值了
周末和小伙伴去了一家超高性价比的自助烤肉店“汉江山料理级炭火自助烤肉🥩”，好吃到扶墙，真的太惊喜了！ 店内环境清新明朗，食材高级又丰富，服务又到位‼️ 不愧是排队王，新店开业，福利🧧多多！ ‼️小朋友活动价💰只要9.9 性价比太高了，让你一次吃过瘾 - 店里面就是比较整洁干净的环境 海鲜、刺身、蔬菜还有甜品都已经分类好 食材超新鲜，都是当天新鲜供应的[强] - 🥩烤肉区 谷饲牛肉、原切、五花肉无限量畅吃 猪颈肉、牛排全部随便拿，太爽了 软嫩又细腻的口感，烤的恰到好处 🍢烧烤区 烧烤都是当天现烤，品种多样化 没想到蒜蓉烤生蚝也是无限量供应 🐟炭烤鳗鱼 都是整天活的鳗鱼，外焦里嫩的口感 鱼肉鲜美又细腻，完全没有鱼腥味 搭配酱汁，主打原汁原味噶噶香 - 还有烤串、刺身、甜品、水果、软饮也都是自助的 别犹豫，再不冲就要排队了。。。 👇🏻👇🏻👇🏻 🏠 汉江山料理级炭火自助烤肉(宝山日月光中心店) 📍沪太路1933号宝山日月光中心4楼F401-407号商铺 🚇距地铁7号线大场镇站1号口步行280m #秋冬创作挑战 #一起吃烤肉 #秋冬肉食补给 #汉江山 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #烤肉美食探店 #我也太会吃了吧 #与众不童计划 #妈呀太香了 #0元玩转这座城 @点小宝 @点小胖
#0元玩转这座城 出差来北京，但是对北京小吃没有任何兴趣，可能南方人吃不惯北方的小吃吧，于是就把目光对准了各种国际连锁品牌，比如肯德基麦当劳吉野家，甚至感觉吉野家是被京味排行榜中靠前的，是连续吃了两次吉野家。 第一次吃了辣白菜的牛dong饭，第二次吃了香香火锅，就是火锅里加了很多香菜，看图片觉得比较诱人，吃起来味道也还可以，但是牛肉是冷冻的，端上来的时候还硬硬的难以分开，如果是新鲜的牛肉那就更好了。 #牛丼 #吉野家 #小火锅
#0元玩转这座城#茶宴 #生活的极致一定是简与静 #高端私房菜 位置：位于天河潭对面，停车很方便。 服务：无敌贴心了，非常非常好，上菜还会介绍。 口味：很精致的菜，即好看，又好吃，一个人吃单人餐绝对够吃。 环境：非常好，特别好看啊
广益新开的！！ 和朋友慕名而来，生意真的很火爆🔥 这物价在无锡也是少有的！ 牛肉锅贴2/个，鲜肉锅贴1/个。 还有各种海鲜锅贴🥟超爱八爪鱼的，可以吃的到QQ弹弹的八爪鱼🐙香迷糊了～ 朋友点了酸辣汤也是超美味，微微辣可以接受，老发头的味道，很正宗！！ 鲜肉小馄饨一定要点，肉质超级香嫩Q弹，吃完还想吃！！ #纯手工水饺 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #0元玩转这座城 #美食不可辜负 #唯有美食不可辜负 #无锡旅游攻略 #小吃
🌿种草宝贝：说实话第一次吃真的觉得好吃，很鲜美，但是吃完饭发现他给我扫错码了，我花了杀猪粉的钱吃的鱼粉，贵了一块多钱。但是我没发现是第二次再去的时候感觉到了，第一次他应该多送了我一个丸子。所以我就有点纳闷了，第一次为什么不解释一下？ 💓心动理由：吃了第二次就有一点点腻了，但是推荐可以去吃一次， 📌贴心TIPS：里面可以加肉丸子还蛮实惠的，等位人也不多，还是希望商家多一些套餐！也多一些沟通「晨陳功夫鱼粉(西牌楼店)」
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开春了，鸟语花香。还不知道门前的花园怎么安排，突然发现来了鸽子， 开春了，买了很多花籽，把土地翻转开坑了，种子撒下去，应该5月就能看到花🌸了，加油加油加油。 开春了，鸟语花香。还不知道门前的花园怎么安排，突然发现来了鸽子， 开春了，买了很多花籽，把土地翻转开坑了，种子撒下去，应该5月就能看到花🌸了，加油加油加油。
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我家肥仔叫 Assholer，翻译成中文就是“小***”的意思，趁着爸爸不在家，他首先，在碗里面还有很多吃的的情况下，骗我给了他一罐新的吃食，然后，在我睡觉的时候，我把又舔，又叫弄醒，然后还在我喝酒的时候，要我放下就抓抓，无奈
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2016.10.16 周末 报了当地的一日游团 行程 是来一个巴塞郊外的小镇 小镇特色 是有一大片保存完好的原始森林 游玩项目 就是坐马车在森林中穿梭 导游介绍说 不经当地熟悉路线的带领进林子 很容易迷路的 整个一个巨型天然氧吧 最后买了一块马蹄铁做纪念[爱心]
微胖橘
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家庭版麻辣烫 秒杀张亮杨国福！ 哈哈哈哈哈哈哈一看锅有多干净就知道有多好吃 准备：微辣火锅底料、葱姜蒜、牛奶250ml、芝麻酱：生抽：醋=4:1:2加入，芝麻酱混合前先用温水稀释 1）热油加葱姜蒜煸出香味，加火锅底料翻炒（如果火锅底料的配料中没有豆瓣酱，另加2勺豆瓣酱），倒入牛奶、水煮开 2）下食材（生菜、娃娃菜、冬瓜、红薯、土豆、土豆粉、藕、虾仁、巴沙鱼、海带丝、豆腐丝、豆腐、千叶豆腐、紫薯球、方便面、鹌鹑蛋），冬瓜、红薯不要放太早，土豆粉要早放，最后下各种菜，藕片最好提前煮熟 3）最后倒入芝麻酱、生抽、醋，小火焖一会儿
喵呜咩
在苏州的秋天怎么能不吃大闸蟹️呢
尤其是阳澄湖的大闸蟹🦀️！！ 晚芳亭赏湖餐厅正对阳澄湖 有自家的大闸蟹养殖基地 风景也好👍🏻 室内室外都有座位💺 推荐室外的草坪景观位 森林🌲气息足 - 🦀️ 阳澄湖大闸蟹 阳澄湖的螃蟹🦀️都超大只的 盘里的每一只都“膀大腰圆” 不管公蟹 母蟹看着就咽口水了😄 母蟹一开壳 里面都是蟹黄 吃得美滋滋 蟹肉鲜美 搭配蟹醋根本停不下来！ - 🥠 蟹粉鸡头米 鸡头米可是苏州的一大特色 不吃点鸡头米可以说和没来过苏州了 鸡头米软糯有嚼劲 配上勾芡的蟹粉汤汁🥣 我一人可以干掉一大盆 - ⛺️ 店名：晚芳亭赏湖餐厅·阳澄湖大闸蟹·蟹全友(莲花岛店) 📍 地址：阳澄湖莲花岛南边忆园码头5幢8号楼（停车在北码头，坐观光车进去） - 主页还有更多吃喝玩乐分享[双手合十]感谢关🐷
Lily痞
心情不好，来块糕点治愈
#0元玩转这座城 是杏花传奇的幸运饼 可不是凤梨酥🍍 是幸运饼！ 外酥里软，香味超浓！ 内馅采用来自太行山100％蔚县木瓜杏 6个0添加可以放心吃 还是淡糖酥点[偷笑] 超适合送给家里老人吃的糕点 #我是美食明白人#幸运饼
提拉米苏脑袋
闻名遐迩的北海道六花亭提子奶油郎姆酒曲奇，真的奶味香
闻名遐迩的北海道六花亭提子奶油郎姆酒曲奇，真的奶味香浓幼滑迷人，提子如甜蜜炸弹欲罢不能。而其实在日本的7-11就可以买到相似版，味道一样好而且更大块更实惠，是我的便利店必买item，推荐给大家。不过热量很高要慎吃[笑哭]
蜜桃爱旅行
姚锅锅酸菜鱼|吃过他家不想吃别家啦
昨天和朋友一起去吃姚锅锅酸菜鱼 被他的酸菜鱼好吃到了👍🏻 活鱼现片的味道确实真不错， 辣的不辣的我们各要了一份， 都很好很好吃! 其他的菜品也很优秀， 牛肉嫩得没话说，也辣的够爽! 鸭头更是嘎嘣脆…… 蒜蓉虾也太香可了吧🦐 记得点油条配酸菜鱼吃，绝绝子[吐舌] 如果能喝酒✓ 配上一瓶百威就更优秀了[偷笑R] 店面干净服务友好， 下次吃酸菜鱼就首选他家了✔ 🏠:姚锅锅·酸菜鲈鱼 📍:宁波海曙印象城5楼「姚锅锅酸菜鲈鱼(海曙印象城店)」
三木四水
