上海的夏天，湿热难耐，又想喝点冰爽的
又怕奶茶糖分高、添加剂多伤脾胃？
我这个养生（又馋嘴）达人终于找到了完美解决方案！
分享一个我最近超爱的DIY饮品，健康、清爽、好喝到飞起，关键是—— 茶底来自上海中医医院的官方解暑祛湿茶🏥
配方超简单，灵魂在茶底：
1. 核心茶底：上海中医医院配的 解暑祛湿茶包 这个可是正经八百的中医智慧结晶，里面有薏米之类的常见祛湿好物（具体药材可以看包装说明）。按说明加水熬煮，放凉备用。煮出来是那种很清澈、带点草本清香的茶汤。
2. 醇香伴侣：纯牛奶（我用的低脂，感觉更清爽）或者植物奶（燕麦奶、杏仁奶也很搭）。
3. 点睛之甜：一点糖浆（甜度自己掌控，健康少负担）
4. 口感担当：软糯香甜的蜜红豆💓
我的做法（超快手）：
1. 杯中先铺一层厚厚的蜜红豆。
2. 倒入足量的、冰镇过的祛湿茶汤
3. 根据喜好淋入少许糖浆。
4. 缓缓倒入冰牛奶 看着牛奶和茶汤慢慢融合，变成温柔的奶茶色，超治愈！
5. 搅一搅，开喝！
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跟朋友出去吃饭 👉经常犹豫是火锅还是烧烤🍗 最近发现五角场新开了一家罗姐铜锅涮肉·烧烤 样样有的吃👉这样我和朋友再也不用为吃什么发愁啦👯♀️ 这家的环境清新淡雅还有很大的休闲区 养生清汤锅，那可是原汁原味的代表，用它来涮肉，能最大程度地保留肉的鲜美[双手合十] 牛蛙 这家的牛蛙可是特色呢[OK] 牛蛙的肉质紧实，口感嫩滑， 黑毛肚黑 黑毛肚的口感爽脆，入口脆嫩，有一定的嚼劲，适合喜欢口感清爽的人 🐏高钙羊肉，口感鲜嫩，带着微微的嚼劲，还富含钙质哦，营养又美味🤤 🐑内蒙羔羊肉更是一绝，肉质细腻，仿佛在舌尖上跳舞💃 🥩热气牛肉，那新鲜的质感，涮过后简直让人欲罢不能🫣 🍗他们家的烤鸡中翅也不容错过，外皮烤得金黄酥脆，内里鲜嫩多汁，一口咬下去，满满的幸福感。 在这里，既能享受铜锅涮肉的传统美味，又能品尝到美味的烧烤，简直太满足啦！赶紧约上小伙伴们去打卡吧💕 🏠罗姐铜锅涮肉·烧烤(五角场店) 📍关山路105号 #罗姐铜锅涮肉 #五角场美食 #美食推荐 #涮肉 #烧烤 #拍拍身边的烟火气#没有什么是一顿火锅解决不了 #我的干饭日记 #炫一顿热腾腾的火锅 #烧烤里的美味
复古风满满，下班后人潮涌动 像赶集似的，烟火气息满满 完美还原了地道重庆老火锅🍲 萍姐不愧是厦门重庆火锅的天花板👍 ✔️海鲜拼盘 鲍鱼、生蚝🦪、鲜虾🦐、章鱼🐙以及千丝蟹柳，裹🈵红油的蟹柳无敌！ ✔️雪花和牛 肉质细嫩，只需要三五秒的时间就熟了，大口吃肉的感觉可真爽[色] ✔️广西荔浦芋头 软软糯糯的感觉，熟透的芋头入口即化，口感绵密 ✔️脆炸桑叶 最近风很大的炸桑叶，酥酥脆脆的，味道不错。 当你还在选锅底的时候，萍姐火锅已开启新赛道，不会做甜品的火锅店不是好火锅，牛油果牛奶雪冰、三色番茄雪冰、黄桃酒酿冰粉都在店内全面开启！话说冰火两重天的感觉谁懂啊，火辣美女+高冷男神的绝美搭配，绝绝子 🏠地址：萍姐火锅·公路夜市（宝龙一城店）， 📍位置：吕岭路宝龙一城 L1 层 8 号门外，水幕广场纯 K 楼上（西贝斜对面、鲍师傅隔壁）
来又泰州出差啦！看到这边新开了一家拌饭店！ . 也是刚开业！就是进去尝试了一下！点了一碗大碗牛肉拌饭！口味还不错！ . 感觉完全可以当作米村拌饭店平替！而且价格也是很贵！🆚米村真的很平价！ . 整体的口味也是那个咸鲜甜甜的！套餐里面也搭配了饮料🥤、海带汤、一下小菜辣白菜之类的！ . 比较推荐！中午饿的时候吃完全够啊～ #石锅拌饭 #艾特你的饭搭子请你吃#0元玩转这座城 #百粉创作者赏金计划 #创造者赏金计划 #艾特你的饭搭子请你吃 #百粉创作者成长计划 #0元尝鲜 #天天领红包
早餐：拿铁☕️ 午餐：小米杂菜粥（豆干碎+芹菜碎+南瓜）+南瓜 下午茶：牛油果🥑羽衣甘蓝🥬香蕉🍌奶昔+梅条好多个+樱桃小番茄 晚餐：鸡蛋+旺旺雪饼*1+卡乐比薯片[调皮] 运动：跳绳*2000 加餐：猪杂粉拼云吞+烤豆腐皮+烤茄子🍆+一个烤生蚝+
国庆假期期间，在雨花客厅逛街逛累了，想着来打卡这家森绿系的独栋双层咖啡店「M Stand(雨花客厅店)」 大落地窗也太好看了吧！店内主打薄荷绿色调，非常的清新治愈～还有旋转楼梯，很适合拍照[调皮] 「燕麦曲奇咖啡」燕麦曲奇薄脆做成了杯子的形状，把咖啡装在里面。咖啡量比较少，外壳很脆但是太过甜腻了，咖啡液也偏甜。 「太妃芝士奶咖」芝士味浓郁，蛮香的。对比下不算甜 「拿铁巴斯克」雪糕形状的蛋糕，也是很甜。几乎没有什么咖啡味[囧]@点小咖
韭菜是奶奶自己种的，长得特别好，韭菜气味虽然有点大，但是味道还是很不错的，除了妈妈做的韭菜盒子之外，就数这种做法最简单上手，而且下饭了。 材料：韭菜一斤，青椒一个，食盐，鸡精 步骤: 1️⃣ 将韭菜洗净切断备用，将一个青椒切丝备用 2️⃣ 锅中烧油，油热后加入青椒丝煸炒 3️⃣ 放入韭菜，翻炒均匀，然后加入一勺食盐，一勺头鸡精(一点点提鲜即可) 然后就可以出锅啦～加入这么点调味料也很好吃哦～
十一月，你应该去嵩县赏银杏
洛阳一年四季，各有各的美，春天的牡丹，秋天的银杏，眼下正是金秋时节，嵩县的白河镇下寺村的千年古银杏到了一年中最美的时候，四面八方的游客纷纷来这里观赏中原地区最大的古银杏林，这是一片金黄的世界，阳光照射下来，每一片叶子都熠熠生辉，闪烁着光芒，诉说着秋天的万般美好。
洛邑林先森
矫正最好的年纪是什么？这个回答有点扎心了。
🎈很多求美者在想要矫正之前都想过这个问题，牙齿矫正最适合的年纪是什么？我现在的年纪适合矫正吗？这大概和人类问“人生最美好的时光是什么时候?”是一样的道理。 . ✨无论是花季雨季还是青春少年，这样的回答似乎对现在的生活并没有什么帮助，徒增青春易逝许多烦恼。对于正畸来说也是同样的道理，矫正最好的年纪就是当下，就是意识到需要矫正的当下。 . 🍀在口腔医学界认为，正畸的最佳年龄是10-18岁之间，由于每个孩子发育状况不同，最佳矫正年龄也不同，有的男孩子12岁，有的女孩10岁，总体特点就是生长发育高峰期是口腔正畸的最佳的时间，生长高峰期颌骨的改建能力强，相对来说矫正时间短，矫治速度快，效果稳定。 . 💕这是从生理学角度划分出的最佳矫正年龄，不可否认，青少年矫正有其年龄优势，但是也有其劣势，青少年矫正往往依从性和自觉性并不如成年人，所以出现了很多需要二次矫正的成年案例。 . 💓为什么需要矫正最好的年纪是当下？准确的来说，矫正最好的年纪应该是意识到自己需要矫正的当下就去矫正。不可否认的事实是，能够自己认识到自己牙齿问题，了解矫正知识的时候往往已成年，这个时候也大都错过了青春发育期。所以成年人有了各种各样的担心。 . 🌴担心矫正太慢，效果不好，但事实是这样的担心并不能实际改变牙齿不齐的状况。成年矫正虽然生长发育已完成，骨骼代谢速度变慢，但完全是可以矫正的。只是时间相对青少年矫正时间有所延长。成年人治疗愿望强烈，依从性很好，能更好的配合医生矫治，按时复诊，按医嘱佩戴，同样取得良好的治疗效果。 . 💗对于成年人来说，矫正最好的时机就是当下了，青少年时代已过去，对成年人来说这个阶段的效果再好都是无用之谈，未来随着年纪增大，口腔健康也会面临很多的挑战，牙龈炎、牙周病、龋齿、牙齿缺损等都会为牙齿矫正带来更多的治疗困难，矫正费用也会因治疗复杂程度有所增高。 . 💝昨天已过，未来困难多，所以最好的矫正时间就是意识到需要矫正的当下，趁早、趁现在做一个行动派，否则最终的结果是，明年的你还在思考今天的问题。
画美口腔王朝彦
孕期每个月所需营养有哪些？
怀孕期间需要补充碳水化合物、铁元素、钙、锌元素、镁、DHA、叶酸等。 💕孕早期 ⭐️妊娠第一个月，主要补充：叶酸。作用是了预防胎儿出现神经器官疾病。 ⭐️妊娠第2个月，主要补充：维生素C以及维生素B₆。作用是缓解孕妇的牙龈出血，并且抑制呕吐等早孕反应。 ⭐️妊娠第3个月，主要补充：镁元素和维生素A。作用是利于胎儿生长发育。 💕孕中期 ⭐️妊娠第4个月，主要补充：锌。作用是预防胎儿的发育不良。 ⭐️妊娠第5个月，主要补充：维生素D以及钙质。作用是促进胎儿牙齿和骨骼的发育。 ⭐️妊娠第6个月，主要补充：铁质。作用是预防出现缺铁性贫血。 💕孕晚期 ⭐️妊娠第7个月，主要补充：DHA。作用是确保胎儿的视网膜和大脑能得到正常发育。 ⭐️妊娠第8个月，主要补充：碳水化合物。作用是提供身体所需的热量。 ⭐️妊娠第9个月，主要补充：膳食纤维。作用是增加肠道运动，预防孕妇便秘。 ⭐️妊娠第10个月，主要补充：硫胺素(维生素B₁)。作用是避免分娩困难，缩短生产时间。
太阳花
洗牙套有必要啦！姐妹们！
这边门口是可以停车的，而且他们会提供停车券服务态度，真的是太好了，提前预约之后直接上门就行了，医生会对每颗牙齿进行检测，每颗牙齿有什么问题都会跟我说。洗牙的过程并不疼也不酸，可能我的牙结石不算多吧。我觉得比医院贴心的地方在于是用温水清洗的，但是医院基本上都是凉水。在这一点上，实在是人性化太多了。
seattle00love
给牙齿洗个澡，去除结石和牙菌斑--盈盈的喷砂洁牙体验
给牙齿洗个澡，去除结石和牙菌斑--盈盈的喷砂洁牙体验 预约的上午，结果下午才去，我这个拖延症啊。医生很有耐心，细心给我面诊了，环境很不错。医院高端大气上档次，工作人员的热情也让我感动刘医生操作的，全程高能，没有不适感，洗牙因为我本身很多牙结石，结石时有点酸，不疼，牙龈稍微有点出血，但是这都是正常的，别担心 之前我有比较严重的氟斑牙，医生帮我把氟斑去掉了，虽然还稍微有点黄，但是整体已经好很多了，现在终于可以开口大笑啦
巧天口腔您身边的护牙卫士
一个牙套让闺蜜情和好如初--小怡牙齿矫正第200天的收获
一个牙套让闺蜜情和好如初--小怡牙齿矫正第200天的收获 今天是开心的一天，见了冷战很久的朋友，一起去看了电影破了冰。看完后她还把我送到了家楼下，仔细想想之前闹别扭也不是什么大事儿，但是有时女孩子的情绪和心理就是觉得某个点过不去就和解不了，其实都是在跟自己较劲儿呢。感觉一年没见我们双方都没什么变化啊，她看见我戴牙套了还说“现在牙套妹这个样子也很可爱耶，就是说话有点说不清呢？”没想到我们破冰的第一句话还是因为我的牙套。两个人都当作什么都没有发生过，气氛依旧如从前。人生路上遇到一个真正的朋友很难，我会珍惜，也希望每个人都能看懂我的眼神表达了什么。实验了一下不戴口罩出门，也还好，嘴不是很凸。那么明天可以去跑步了，把肥肉都变成肌肉!!!留几张侧面图，以后做对比用。
燕钦
年前为了美美的过新年，选择了楼下的拜博口腔去洁牙
年前为了美美的过新年，选择了楼下的拜博口腔去洁牙。整个过程一个小时左右，前台小姐姐特别漂亮，因为比预约时间来早了会，大堂休息了一下，前台帮我送来了茶水，很贴心。整个洁牙过程中洁牙师小姐姐特别温柔，动作轻柔，洗的也很干净。还主动帮我把外套放在衣柜里。洗完之后还给我做了洗牙的指导，看来我以前刷牙不到位也是我容易长牙结石的因素。以后得认真刷牙，特别是晚上，以前都吃完饭就直接玩耍然后睡觉[害羞]其实我有定期洁牙的习惯，去过很多不同的地方，这家让我最满意。洗完后来了个很幽默的医生来帮我检查，好紧张怕自己会有蛀牙，还好医生说没有蛀牙，但是牙龈维护的不够好，建议我刷牙要正确，时间要3-5分钟，然后还说了些别的。最后核销券号的时候看到有电动牙刷和冲牙器，粉粉的吸引了我，其实我是粉色控[呲牙]，价格也不贵，买回家尝试一下，用了两个多月，我的刷牙效率也高了，牙缝也不塞牙，效果不错。以上就是我整个洁牙感受了，给大家参考。
青黛_8542
关于药流后24天的心得
关于药流后24天的心得发现自己怀孕是上个月15号大姨妈还不来就测孕纸测了，和男朋友讨论了很久，我们觉得自己生活都是个问题就把孩子放弃了，第一次去医生说太小看不到孕囊。第二次6月23号看到了，有点炎症塞药3天。 6.28吃了米菲。午饭前空腹一小时吃了三颗，期间比较困没力。晚上睡觉前3颗，(我吃了米非是没流血的)早上9点多吐黄水空腹到医院吃了米索。中间医生让我们爬楼梯到处走动，中间有血块。我就是偶尔大姨妈疼能接受，多喝热水。12.50我掉孕囊了。下午医生就让回去了。开了一盒益母草颗粒给我。让我一周后去复查， 7.12号复查有16m*6的残留，医生说子宫太薄清不了说要做宫腔镜拿掉，我说再坚持坚持吃药！ 7.22复查7m*4，医生说等大姨妈来。 药流一个星期一定要多运动，我没运动身上乏力犯困。 12号复查之后，我加倍吃药双倍猛吃，生化颗粒和桂枝茯苓胶囊，吃了一次血淤府胶囊，平时走动就是做做家务，晚饭过后在小区走动。 做月子归做月子，但是走动一定要的，还要勤换卫生巾以防粘连。 我是在三甲医院做的，全部加起来一千不到。医院就给我开了益母草。生化颗粒和桂枝茯苓胶囊是我在小红书看到那些小姐妹推荐的。 一定要爱惜自己的身体，一定要做避孕措施！不要听信男人说射体外没事，我就是体外中招的[失望R]。 我已经打了我男人一顿[捂脸R][捂脸R]
小太阳
