补血益气七珍粥 夏日女生养生食物
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2022-10-12 08:15:11
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食材:

(如图二)黑米80g,大米50g,红豆50g,红枣80g,桂圆干20g,枸杞花生15g,冰糖3小块。

步骤:

1.所有食材过水简单淘洗,加水放入砂锅中,水沒过一根食指。

2.电炖盅设置为煮粥,然后启动程序。

3.待程序终止后,关闭电源,盛出粥装进碗。

注意事项:

电炖盅保水性能较好,如果想吃粘稠一点,可以少放些水并增加保温时间。

冰镇后风味尤佳。

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