最近单位食堂可以买蔬菜，jjjjjjj立刻就买了两大袋。里面竟然还有四季豆，这种蔬菜jjjjjjj从来没买过，因为不会挑。这次的都是阿姨帮忙挑好的，超级棒，根根都很新鲜。所以jjjjjjj就做了一个超级原味的蛋炒四季豆，让四季豆的新鲜都保留住！
材料：四季豆3两，鸡蛋一个，水，盐，橄榄油。
炊具：炒锅，铲子，盘子。
1.先把四季豆洗干净，去掉两端的尖角，然后掰成小段。jjjjjj提示，不用掰得太短，不然会夹不起来。
2.然后把鸡蛋打散，炒锅烧热后，倒入鸡蛋，炒成蛋花，盛出备用。
3.把炒锅洗干净以后，再次烧热后，放油，倒入准备好的四季豆，翻炒几下。jjjjjj提示，火不要太大，中火就可以哦！
4.炒完以后，往四季豆里加入了一小撮盐，然后把炒好的鸡蛋倒入到四季豆一起，翻炒均匀。
5.再加入10ml水，盖上锅盖焖住5分钟。jjjjjj提示，因为四季豆比较难熟，所以稍微煮时间长一点也没关系。
6.当当！时间到了以后，打开锅盖，等汤水烧干一点，就可以出锅了！
这家店生意超火爆 到门口的时候有很多人在排队等号 要去的宝子记得提前电话预约~ 服务：进门就有前台小姐姐会询问你几位，是否有预约，然后给你安排卓位，保证不迷路系列，服务员态度也很好，撤盘很及时，你吃完就会赶紧撤走空盘避免桌子上越堆越乱，也会积极告诉你什么东西在哪✔️ 环境：这家店，位置交通便利，五一广场地铁五号口出来50米就是这家店，吃完就可以去步行街逛逛，店面有上下两层，空间很大，桌面、地面都很干净，没有油腻腻的✔️ 菜品 「羊仔粒」：肉质很新鲜，没什么膻味，提供菜品的小哥说:这款门店研发时长高达2年，一头羊只产出一斤6两肉，口感很好，有筋的肉粒很有嚼劲，弹性很好，没有筋的地方肉质很鲜，煮出来的肉也非常嫩，蘸干碟很好吃👍🏻 「葱烧羊肉」：这个必吃必吃必吃，重要的事情讲三遍，羊肉+大葱真的好香，一口一个绝绝子，小哥的火候把握的非常好，是现炒的，非常香‼️‼️全场最爱这款葱烧羊肉💯 「小酥肉」：外脆里嫩个，外表酥酥脆脆，里面的肉一点都不老，裹上辣椒粉超好吃，小酥肉都是现炸的哦，丝毫不输外面的炸货店✔️ 「烤虾滑」：虾滑是现烤的，虾的口感很好，味道很不错，加上蒜蓉和粉丝一口一个分量刚刚好，虾滑吃起来很q弹真的爱了✔️ 蘸料🌟：有台面有各种各样的蘸料可根据自己的口味去调（不会调的话商家也专门给调配了适合的蘸料在旁边可自行端取），品料超齐全，店家也在桌面配备了五种不同的蘸料，超赞~ 「#长沙必打卡美食」
99元十斤小龙虾不知道你们心动没有反正我是心动了 昨天和同学找吃夜宵的店，意外发现这家性价比超高的店，而且小龙虾里面的虾线不像其他店一样黑黑的，爱了，这波真的可以尝试一波～ 昨天好多人，但是店内的位置有限，好多人都是提前预约的[看]店门口也有座位，更有吃夜宵的氛围[调皮] 最后没吃完，最后还打包了好多
玫瑰花被寓为爱情之花，它的花语是美好的爱情，勇敢，爱与美。 关于玫瑰的美好描写有很多，一提起玫瑰，总是会与浪漫唯美联系在一起 莎士比亚曾这样写到 这无垠的宇宙对我都是虚幻 你才是，我的玫瑰，我的全部财产 分享浪漫才是我的日常[玫瑰][玫瑰] 让我们以结婚为目的在一起相爱吧[爱心] 无法阻止自己落俗，但浪漫不死 #成都婚纱摄影#浪漫#唯美#婚纱照#光影#婚纱照 「西柚婚纱照摄影工作室」
「魔富士烧肉专门店(街道口店)」 夏天到了，辣妹们都开始减肥，但是偶尔也会嘴馋，为了避免暴食，一周一次的放纵餐是必须的[调皮] 大家馋都是馋碳水，可是我就是馋那种烤的黏糊糊油滴滴的肉！！ 首先我们点的是套餐，加生蚝以及草莓沙冰 「厚切谷饲牛腹胸」最让我惊艳的就是他吧，不是招牌，但是意外的好吃，考完之后肉汁味浓，厚重的油感但是不缺嚼劲，又不会是咬不烂那种，就是第一口下去就觉得值了！（不过需要剪一下） 「藤椒鸡腿肉」其次就是它，本来觉得在减脂已经不想吃鸡那些了（减脂人士应该深有同感）最后烤的它，但那个藤椒味就恰到好处，不是很麻但有那个淡淡的味道，藤椒汁水被鸡排吸满肉质细嫩，就很nice 其他菜品的都无功无过，但是小哥的服务态度真的很不错，全程都在帮助我们烤肉， 最后说一点不好，感觉他们家没上菜之前，那个炭火烤的让人很难受去烟这个措施真的需要改进一下
过完年吃够了大鱼大肉 馋死火锅了 看完笨小孩就去印象济南的烂豆花解馋瘾了 上一次吃烂豆花是男朋友的嫂嫂请我们去吃的，因为害羞没吃几口，没尝出味道，今天再来吃就觉得非常好吃了😋 吃烂豆花 最绝的就是豆花了 嫩嫩的 滑滑的 巨无敌好吃 小酥肉也很好吃 茴香小油条绝了 量很多 都没吃了 最后打包带走了
不知从什么时候开始会炒米饭，自己觉得哈不错，暑假做给亲戚家的孩子吃，居然让他念念不忘，一下子鼓励了我！ 数年间，每次相聚。都不忘了让我炒米饭给他吃。多年后，我儿子也是最爱炒米饭。 每次看他们吃完的空碗，我都非常满意[调皮]
不敢相信…这竟然是CoCo！喝完我失眠了
水果气泡美式，很新奇的配方～ 打工人的快乐，困困拜拜👋 - ✔️鲜百香美式 百香果+现调咖啡 冰美式喝起来真的得劲！搭配百香果，苦苦的同时带一些酸甜，别说，还挺⬆️瘾😦 ✔️芒芒气泡美式 很大颗的芒果果肉🥭分层超好看，每一口都能吸到芒果果肉，比起传统美式，多了一些甜～ ✔️香水柠檬气泡美式 建议加爆爆珠！超好看！柠檬酸甜上头，一口沦陷！！！ -
一碗热芝士
热量实测（整份约450-500kcal）
🍗 热量实测（整份约450-500kcal） ✅ 葱姜鸡腿饭 - 鸡腿：180kcal（优质蛋白） - 姜葱酱汁：50kcal（少量油） - 米饭：200kcal（约150g） ✅ 苦瓜汤 - 苦瓜+瘦肉：80kcal（低卡高纤维） - 汤底：30kcal（无淀粉勾芡） 🥗 减脂适配度分析 👍 优点 1. 高蛋白低脂：鸡腿肉提供25g+蛋白质 2. 控糖友好：苦瓜含苦瓜苷，辅助稳定血糖 3. 低碳水：米饭量可控（可备注减半） 👎 注意点 - 姜葱酱含隐形油脂（建议单独蘸取） - 外卖苦瓜汤可能偏咸（钠含量偏高） ✅ 测评结论 推荐指数：★★★★☆ - 夏日消暑+减脂两不误的经典搭配 - 比普通烧腊饭少200+kcal - 苦瓜汤促进代谢（适合水肿体质） #今天外卖吃点啥#外卖的N种打开方式#减脂外卖不踩雷#0元玩转这座城 @点小评
废琦
早餐，一次性饭盒的粉面 中餐，一次性饭盒的盒饭
[糖果]早餐，一次性饭盒的粉面🍜 [糖果]中餐，一次性饭盒的盒饭🍱 [糖果]以前，四人桌的桌子，大家满满的坐在一起，热热闹闹，而现在大家几乎都在工位上吃饭，食堂就变得空🈳的了。 [糖果]21楼的视野还是不错呢，纪念独自一人的中餐
婷婷小姐姐
不可辜负的手作美食_蒸鸡蛋糕
炎炎夏日真的不适合做饭，做完饭也是出了一身汗没有食欲了，但是也不能让自己饿着呀！所以简单一点🐔蛋糕，还可以拌饭吃！最重点的就是🐔的一切都喜欢！ 准备材料:鸡蛋，橄榄油，盐，水 步骤: 🐔准备鸡蛋放入大碗里打碎 🐔打好的鸡蛋放适量热水放入锅中 🐔上锅蒸8min即可 🐔出锅后放少量橄榄油提香 吃的时候我最喜欢放醋，酸酸的很开胃！拌米饭🍚也超级棒！简单却又很家常很适合懒惰的厨房小白啊！
没有锅包肉der朱古力
不止海边，烟花也要看！
#优质作者追光计划常有人说世世生生，常有人说这世上本无永恒；有人常说永远，有人常说永远和瞬间也没什么不同；我只知道，不管是人还是感情，不管是擦肩而过还是无疾而终，每当我想起来，还如当初的心情，还如当初的感动，是不是就是永恒...#我是美食创作者 #优质笔记萌芽计划
sandyyao20002000
#城市向导官#我的必吃榜餐厅这一桌菜真是让人食欲大开
#城市向导官#我的必吃榜餐厅这一桌菜真是让人食欲大开 太下饭了！ 剁椒鱼头、铁锅鲜肥肠烧排骨和砂锅鲜鲍走地鸡 简直是美味绝配 鲍鱼个头贼大 现炒的黄牛肉也特别下饭 麻辣鲜香 还有擂辣椒皮蛋 这道菜也是必点的～ - 店里环境干净整洁 有很多位置 也很适合家庭聚餐～ 🏠边城炊烟湖南土菜（杨舍老街店）
鹏大大
香甜可口，口感软糯，满口的香味
我是个吃货，一顿不吃都不行，早餐(ﾟДﾟ)ﾉ必须有肉，红红的烧肉，香甜可口，口感软糯，满口的香味。再炸和鸡腿，鸡腿用料腌上一夜，第二天再炸，鸡腿很入味，外酥里嫩，还有点微微的辣味，太美了。再凉拌个拉皮，在浇上红红的辣椒油，很解腻，非常爽口，一天的能量就要爆发了。。
Smile小萝卜
巨好吃煲仔饭，分分钟吃撑了
冬至的时候会有各种腊味腌制好，用来做煲仔饭真是再合适不过了。 巨爱吃煲仔饭‼️特别是下面还有一层脆脆的锅巴‼️ 🍱感觉砂锅特别适合做煲仔饭🍚，特别能体现出米饭本来的香气～教你在家里用砂锅自己做煲仔饭‼️ @生活薯 @吃货薯 @生活研究所 @吃不饱同学 材料：大米150g，腊肠75g，鸡蛋1个，菜心3个 做法： 🍒1、砂锅洗净，先在锅底涂一层食用油。 🍡2、大米洗净.倒入锅中.加入高于米面1cm的水. 🍡3、大火煮到气孔冒大气，改小火继续焖。 🍒4、焖到大米边缘还可以看到少许水的程度，将腊肠摆放在大米上面，继续小火焖几分钟。 🍚5、在米饭中间打入一个鸡蛋，锅盖盖焖五分钟。 🍡6、将蚝油一勺，生抽一勺，糖8克搅拌均匀作为碗汁。菜心焯水两分钟，过冷水备用。 🍒7、将碗汁均匀的倒在米饭上面，菜心摆在米饭上面，再焖三四分钟即可。
就是吃不胖
