青椒炒虾为家人增加营养很简单

相信大家每顿饭都要吃个青菜，今天就上个简单快捷的清炒娃娃菜。 食材:娃娃菜、蒜、食用油、味精、食用盐、生抽 步骤:1.将娃娃菜撕成小块，洗净备用； 2.热锅倒入油，放入蒜炒香，倒入洗净的娃娃菜，大火翻炒1分钟，放入调料食用盐、生抽、味精少许，继续翻炒至菜变软，起锅装盘即可。 每天必吃的青菜，基本上大部分炒青菜都是这样做的吧

尼莫

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[调皮]家常菜谱，荤素搭配两不误，圆圆的甜椒，再加上肉片，简单易学好上手。甜椒包含丰富的维生素C和膳食纤维，营养又好看。也可以选择稍微辣一点的尖椒哦。 —————[爱心]——————- 🍽食材清单：甜椒一个，肉片若干，盐、糖、酱油适量 —————-[爱心]——————- 🥢步骤： 1⃣️洗净食材，甜椒改刀。 2⃣️肉可提前加盐、糖、酱油等腌渍。 3⃣️热锅烧油，加入肉片煸炒至变色。 4⃣️加入甜椒煸炒变软。 5⃣️甜椒、肉片加入锅中翻炒，加入适量调味料调味。 6⃣️出锅装盘。

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巴斯克芝士蛋糕。网上火了很久的蛋糕，第一次做。果然味道超级棒，冷藏后口感细腻顺滑，芝士味浓郁。就是热量高，即使用了代糖，一个6寸蛋糕仍然有1500卡[流泪][流泪]，吃完再减肥吧。 做法是250克奶油奶酪，120克淡奶油，2个全蛋，1个蛋黄，40克代糖。奶油奶酪室温软化后加入40克代糖，用打蛋器搅拌均匀。2个全蛋加1个蛋黄混合均匀后，分次加入奶酪糊混合均匀，然后将淡奶油也加入混合均匀。过筛一次。倒入已经铺好油纸的6寸模具。烤箱预热210度，中下层烤20-25分钟。烤好后拿出是有点duangduang的。冷藏后就凝固了。喜欢更加绵密口感的可以加长加热时间。

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🍁苏州的金秋 🤗是吃货的季节 🦀大闸蟹，肉月饼，羊肉汤.... 🧡总有一款是你最爱的秋季美味 参与#苏州美食地图vlog#话题，拍摄视频笔记晒出你爱的秋日美食 不仅有机会赢取100元红包，还有话题置顶&首页露出的机会🔥🔥 👉【划重点】 本次活动规则：视频❗️❗️❗️ 不要忘记啦❗️❗️❗️ 🕐🕕【活动时间】 2020年10月29日0点 —2020年11月19日24点 （开奖时间在活动结束后十二个工作日左右；若出现重复用户昵称，开奖名单以用户ID为准） 【参与奖】： 投稿1条视频内容可参加抽奖，25份价值20元美团卡无差别随机抽取！ 【优质奖】： 根据点评后台测算的内容质量，在投稿2条及以上视频笔记（不打星）的用户中抽5人送100元美团卡。 【流量激励】 不定期翻牌优质内容，话题下优先置顶展示；还会有部分优质内容被小二pick后，将会获得额外的首页流量曝光呦！ ps：美团卡奖励每个ID只限中奖一次哦！流量激励可叠加，产出优质内容越多，获得的奖励和额外曝光机率更大喔~！ 🔔【评选维度】 [强]内容质量（视频，图片、标题、文本） [强]用户喜爱度（点赞、评论、收藏、商户收藏等数据） [强]优质内容数量（写越多视频笔记，获奖概率越大） 👉👉👉👉内容建议不打星哦 🔔🔔【活动要求】 👉符合苏州美食主题的内容 👉视频≥15秒，且文字≥30字，图片不限，视频无过曝、过暗、失真、倾斜、模糊、遮挡等； 👉视频内容不需要打星（评分），视频若有地标属性的建议关联地点方便大家种草呦~ 👉需正确关联话题#苏州秋日美食vlog，一定要正确关联呦！ 🔥🔥【优质内容写作攻略】 1、视频建议时长30秒以上，采用3：4竖构图的形式； 2、视频清晰流畅，建议有多个画面切换，有滤镜/配音/加字等美化； 3、文字建议总结性提炼视频的内容，可以补充更多的细节信息； 4、图片数量不限，若整体视频内容中图文质量越好优质的可能性更高呦~ ⚠️⚠️活动规范提示： 1、活动仅限本人真实账号参与； 2、用户在活动期间不得有诚信违规行为或正处于诚信处罚期中（诚信分）； 3、往期内容不得重新修改发布，或者多次发布相似内容进行获得参与，否则活动内容不计入活动评奖； 4、不得干预或制造虚假的社交数据，如点赞、评论、转发等数据（非首页来源数据不计入统计）； 5、图片或视频内容不可带其他平台和软件的标志or水印（不过美颜相机之类的还是可以的哈～）； 6、内容不可有营销广告的嫌疑！希望每条点评都来自您真实情感的安利和分享； 如一旦发现以上情况，或者在活动期间接获举报查实的，将取消活动参与及获奖资格，具体的违规行为及对应处罚措施可查阅途径>>点评-我的-更多-点评诚信-规则 更苏州多内容类的福利活动请关注@苏州内容小助手

苏州点小二

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#0元玩转这座城哎…一般菜吧….. 一鱼三吃分了很多种口味！ 我们是鱼骨做汤，鱼肉要的是炝锅的（这个还能吃！），剁椒鱼头（可以加面）！ 那个豆腐蛮好吃的！ 这家店中美三楼，比较好找！ 感觉整栋楼没做起来，所以人流量很少！

icell27

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捞汁海鲜 烤肉 莲藕排骨汤锅 这一年结束了 2025年希望更放松更快乐更简单更幸福 祝你们，健康快乐！好运常在～ #记录我的2024跨年食光#艾特你的饭搭子请你吃#新年大餐在家做#吃货的世界唯有美食不可辜负#我的美食日记@点小胖@点小二 #记录我的2025跨年食光#晒晒我做的新年饭

夏小朵超爱玩

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👉今天和大家分享这道蒜蓉生菜香菇，不仅美味可口，还不担心长肉哦！步骤特别简单，一学就会，千万不要错过呀❗️ 🍀食材清单🍀 生菜1颗、香菇6朵，蒜末1勺 1⃣️调酱汁👉：4勺清水➕1勺生抽➕1勺蚝油➕少许盐➕1勺淀粉搅拌均匀备用 2⃣️水开放少许盐加几滴油，放生菜进去快速焯水捞出摆盘，这样生菜更翠绿哦！ 3⃣️油热蒜末爆香，香菇划十字型放进去煸炒一小会，淋酱汁煮浓稠关火出锅淋生菜上，撒葱花开吃

我玉玉了

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今天的晚餐也太丰盛了吧，妈妈特意过来给我们做哒[调皮]有土豆炖豆角，基围虾，糟鸡爪，酱鸭等等，一进屋看到如此丰盛的菜肴，真的是太惊喜了呢[偷笑]世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，这话真不假[亲亲][拥抱]前两天太忙，所以点评又暂停了，现在我也想通了，如果有事还是可以缓一缓的，毕竟这只是我生活的一部分[胜利][加油]

安妮Annie

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