黑米莲子甜汤~滋阴养心,吃出健康的美味佳肴!
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黑米莲子甜汤~滋阴养心,吃出健康的美味佳肴!

2022-10-12 08:20:08
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这道甜汤补肾健脾,经常食用可增强抵抗力呢,适合下午茶时间!

材料:黑米20g、莲子10g、枸杞少许、冰糖适量

步骤:

1、先将黑米淘洗干净备用,莲子洗净备用;

2、养生壶里放半壶纯净水,将黑米和莲子一同倒入,再放少许枸杞,开到煮粥模式;

3、煮粥模式约1小时左右,添加适量冰糖进行调味,在煮约十分钟即可。

小贴士:煮粥最好煮半小时后放再放莲子,这样煮出来的莲子不会太烂(本人只是偷懒,一同放进去)。

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