吃日式便当高效好吃又减脂[色],精致的便当勾起我的胃口[惊叹],特别是加上刺身的便当了,瞬间感觉自己今天太满足了[强]!
三文鱼肉橙红色和白色相间,一条条白色的线条就是三文鱼脂肪纹路,解馋又有营养[比心]。
胡萝卜西葫芦勾起食欲的色彩,西葫芦很嫩,炒的整体好看又好吃[惊叹]。餐后水果摆盘也非常好看,总之这家我常来,很好[鼓掌]。
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第1️⃣天
可以选在月经第4、5、6或者7天中的任意一天
开启减肥计划后,
早饭和午饭正常吃,
晚饭要么不吃,要么只吃个水果(自控力不太好的姐妹,建议晚上啥都别吃)。
每天要喝够2000ml水,
晚上8点前喝完,
这个习惯一定要坚持7天!
这7天里,一定要管住自己,
千万别出去下馆子,也别点外卖。每天最好能掉0.5斤,7天一共是3.5斤。
到了第7️⃣天,体重可能会进入平台期,甚至还有可能突然上涨,这大概率是因为进入排卵期,身体开始储水了。
在第8 - 14天期间,可以选择晚上稍微吃一点,或者吃点自己想吃的(能安排在早晨或中午吃最好),尽量把体重控制在晨重,和过去几天最瘦时的体重相比,浮动别超两斤。要是吃了比较油腻、咸重的食物,第二天就可以轻断食控制一下。
大概到第15天,很可能就能突破平台期了,这时候又得加把劲。15 - 21天,依旧保持早午饭正常吃、晚饭不吃的饮食习惯,就这样坚持到下次大姨妈来,大概能瘦10斤左右。
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和朋友下午在美兰湖逛街,晚上决定附近兰湖路1200弄7号旭辉U天地广场的段氏龙虾深夜食堂,品尝小龙虾~店内服务员热情的接待了我们。
✅金汤蒜蓉小龙虾:
一入口,那浓郁的蒜香味便扑鼻而来,让我的食欲大增。小龙虾的肉质鲜嫩,与蒜蓉的香气完美融合,每一口都是味蕾的享受。金黄色的汤汁浓郁香醇,伴随着蒜蓉的细腻口感,太好吃啦~
✅十三香小龙虾:
选用十三种香料混合在一起,形成了独特而迷人的香气。肉质饱满,口感鲜嫩多汁。香料的味道渗透到了每一块虾肉中,让人吃得津津有味。
✅咸蛋黄小龙虾:
咸蛋黄与小龙虾的结合,带来了意想不到的美味体验。小龙虾的肉质在咸蛋黄的包裹下更加鲜美,而咸蛋黄则因为小龙虾的加入,增添了蛋黄的清新。
下班不妨来段氏龙虾深夜食堂,吃顿美味的龙虾叭~~~
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闺蜜疯狂安利的烤肉小庭园,一去就爱上~
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当天是下午5点半到的,提前打电话联系老板,当时的时间不用预定,去了肯定有位置[调皮]
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[糖果]点了烤肉套餐,三个人一起吃都超级饱的‼️分量很足,蘸料非常不错[强]。店里还有煮茶、烧烤、羊肉火锅,听说烧烤味道也不错哦~
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[呲牙]当时的氛围拍照也太好看了,布置的太赞了[流泪]
在庭园里面太惬意了[可怜]
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📍榕城区福田幼儿园东南侧约110米
「小隐」
算常客了吧!每次回来坪地都点和风卷寿司🍣,不管吃多少次都不会腻[爱心]
之前都是堂食,现点先做,还是热乎的♨️,去店里吃口感会更好些,味道不错,价格也亲民。
最喜欢火焰🔥系列,怎么样都好吃🍥,不蘸酱也好吃[调皮]。
寿司🍣必点三文鱼,简直毫无抵抗力‼️,三文鱼+芥末+酱油,满满的一口,又呛又爽💯,太满足了👏。
总得来说,经济实惠又饱口福,早早推荐给附近朋友了,都说nice,非常🉑。
六窨栀子花🌸杯子的设计灵感,结合了中国传统纹样,将东方神秘和超凡脱俗之美🎐完全展现出来~
东方栀子奶茶喝起来是六月夏天⛱️的味道,淡淡的栀子花香给这个夏季增添了一抹清甜~
5️⃣🈷️3️⃣0️⃣新品发布敲大气,送全国100000杯+栀子花,这份属于夏季的东方纯白爱意属实把我拿捏住了!
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