平时一般是吃蒜心炒猪肉的，为了补铁就换成蒜心炒牛肉(✪▽✪)。
食材:
牛肉200克，
蒜心200克，
花生油，酱油和盐若干。
制作步骤
①、首先蒜心洗干净，然后切段
②、牛肉洗干净切片，尽量很薄
③、切好的牛肉放盐用手搅拌，盐一下里面的水分
④、热油控油爆炒牛肉几分钟
⑤、变色就可以盛起来备用
⑥、蒜心煮开水烫一下捞起来过一下冷水，这样使蒜心更清甜。然后牛肉蒜心一起放进去爆炒
⑦、最后调小火加盐和酱油翻炒一下就可以起锅了
这款蒜心炒牛肉，非常的(ಡωಡ)hiahiahia简单，偶尔想吃的可以尝试一下，感觉挺不错，补血杀菌(ಡωಡ)hiahiahia 。
临时决定外出吃的减脂餐，在萨莉亚该怎么选？ ✅新品炙烤贻贝 ￥12💰4个，个头不大，上面铺满了芹菜丁，贻贝肉有点腥，葱蒜酱汁有些重整体是咸香味，口味一般，踩雷了😰 ✅三文鱼🐟 ￥41💰 第一次点也是有股子腥味，和我一样怕腥的避开不要点，鱼🐟是一整块肉很嫩，味道清淡，纯粹是为了减脂无负担而选，算得上是萨莉亚里的贵价货了，减脂🉑热量低。 ✅香烤鸡翅 ￥19💰 老选择了，皮焦肉嫩还多汁，小朋友超爱吃，全炫完，唯一的缺点是它变小了。 ✅奶汁芝多土豆泥🥔 ￥13💰 最最最爱的萨莉亚单品！土豆泥芝士🧀一起真的口感细腻，奶香味十足，不为控制体重我可以一个人炫2盘[尴尬][尴尬][尴尬] 下次再给你们推荐萨莉亚绝对不踩雷的单品吧～ 🏠:萨莉亚意式餐厅 📍:苏州市吴中区东吴北路东吴龙湖天街6F #平价西餐 #创作者赏金计划#开渔季吃鲜我在行#优质作者追光计划#优质笔记攻略#优质笔记萌芽计划#0元玩转这座城#创作者服务中心 #笔记创作分成#集拼图记生活 @点小胖 @点小吃@追光计划
早惦记这儿了，有的店就是有一种“路过随便看一眼门头就能预感到好吃”的气质，单铁锅肥肠四个字就挺诱惑人的了。周日晚上去的，门口排队很多人，但是没有等很久，要的团购套餐，两个人吃完还剩下点，肥肠处理的特别干净，也不腻，再肥一点就更好了，锅里垫满了蒜瓣，煮透后软糯极了，浸满了汤汁的浓郁味道，特别好吃。店里装潢很接地气，桌椅摆的满满当当，蒸汽一起充满烟火气，很适合寒冷的冬夜
号称秦岭普罗旺斯 美专学生学生基地 每年三月：红土地vs油菜花加上山谷里的白色村舍 远处的山峦起伏，中间沟里的村舍，近处的红土地➕油菜花，野花野草的点缀！ 自己脑补一下色彩吧！ 重点是： 立体感！立体感！立体感！
没想到在CBD里也有这么高性价比的日料店[鼓掌] 而且无论是餐品还是店铺环境都超有感觉 - 必点推荐： 🍲【七珠寿喜锅】 一开始还以为是装饰[憨笑]开火了才发现居然是汤汁浓缩的 不得不说脑洞也太大了[强]创意十足～ 汤底味道很浓郁，鲜甜下饭 · 🐂【火山M9和牛丼】 M9和牛肉质超嫩！裹上蛋液就更滑了 份量也好足！一份饭够两个人吃了 · 🥩【安格斯肩胛小排定食】 配了烤盘自己烤🔥满足了想吃烤肉的愿望 黄油的味道也很香，烤好后再蘸点配的秘制酱料 别提有多满足啦～ - 我们是工作日来的，没想到也都坐满了 可见人气有多高！想吃的uu们记得早点来啦 - 广州探店｜广州美食｜广州日料 广州寿喜锅｜广州和牛｜广州必吃 @广州笔记创作助手
减脂『虾滑』四种吃法合集
同为虾滑爱好者的胖友们看过来！[耶][耶][耶] 口感紧实弹嫩又富有蛋白质的虾滑 真的是减脂人必备啦‼️ - 这𝟰种不同的虾滑吃法，热量等级也不同 满足不同人群的饮食需求 做法也都非常简单快手[鼓掌] —— 𝟭/ 虾滑生菜玉米饼 𝟮/ 青椒酿虾滑配米饭 𝟯/ 紫菜虾滑汤配米饭 𝟰/ 娃娃菜虾滑粉丝煲 🥣 具体做法都在图里啦 —— #口蘑虾滑 #一日三餐人间烟火简单而美味 #低卡低脂餐 #减肥餐教程 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐 #想不到的神仙吃法 #低卡低脂餐怎么吃
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