🍃夏日炎炎！冰冰凉凉的燕麦杯成了我的早餐必备！
晚上睡觉前做好放冰箱 第二天就可以吃啦！
做法超级简单！属于有手就会系列 快收藏起来～
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🥭：羽衣甘蓝燕麦杯
🍎：苹果肉桂燕麦杯
🍌：生可可燕麦杯
🍓：蔓越莓燕麦杯
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📝燕麦杯公式
base：全粒燕麦➕奇亚籽➕牛奶浸泡
topping：烘焙燕麦片➕水果➕坚果
🌈燕麦杯好看秘诀：超级食物粉～
每勺都是大自然浓缩的天然营养 调色巨美
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🥬羽衣甘蓝粉：1勺满足全天蔬菜摄入 适合我这种五行缺菜的打工人
🍎锡兰肉桂粉：清甜柑橘味 自律期早八咖啡的好搭子
🍫生可可粉：未碱化的生可可低卡健康 浓郁的巧克力味 管理期用它diy伪甜品 吃完不会有增加进食的想法
🍓蔓越莓粉：酸甜莓果味 不爱喝水星人的水替 日常我会在白开水里加1勺 替代掉奶茶 蔓越莓对女性hin友好呢
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这几款低卡饱腹又美味的燕麦杯搭配 快手方便 出门上班直接带走 夏日清凉小甜品get✅
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连汤都好喝，汤泡饭简直绝绝子。 番茄土豆牛排骨锅 食材：鲜牛排700克，土豆500克，番茄300克，洋葱100克。姜 蒜 小米辣 料酒 生抽 老抽 耗油 红油豆瓣酱 八角 桂皮 香叶 草果 香葱各少许。 1.牛排冷水加少许料酒浸泡1小时去味去血水，洗净捞出。 2.冷水上锅放牛排姜片料酒葱结焯水去腥，捞去浮沫，然后温水洗净备用。 3.番茄头部十字刀，用开水泡几分钟去皮切小块，土豆切块，洋葱切片。 4.热锅倒油炒香姜蒜洋葱，下番茄，红油豆瓣酱翻炒，加水加牛排，香叶 八角 草果 生抽 老抽 料酒 耗油各少许，大火烧开后改小火炖1小时。 5.加土豆块小火炖30分钟关火撒上香葱出锅。
闺蜜和他的家人来吃过一次，然后就爱上了，今天带我来吃，点了一个上次他们没吃过的炖锅，热气腾腾的锅端上来，大块的脊骨全是大肉肉，里面配菜也很丰富，豆腐、白菜、金针菇、香菇搭配一起吃都是不错的搭档。这个价位能吃到这么一大锅，绝对是良心商家了。好要再夸夸这家可以免费续加的南瓜粥，一点也不将就的品质，很浓稠，不用水来充数量，很注重品质和口感，喝第一口就上瘾了。石锅拌饭内容也很丰富，颜值口味均在。这一顿超值，性价比超高。
「Suissons Bakery 穗颂」 只有面包和一些小点心，主厨和老板是去过魔都进修的，别具一格。 2：00pm. 大概这个时间产品才出全，去早了选择少。 法棍很可以，吃得出该有的麦香和回甘，应该用了隔夜法，还加了鲁邦种[强]「法棍」 盐可颂也推荐 有入口即化的感觉「盐面包」 「牛奶巧克力贝果」这个 挺松软的，表面的椰蓉感觉有点多余。
万达的这家日料是我吃过的比较精致的一家了，每一样的菜品都是精心摆盘精心布置的，口味也是比较地道，新鲜的肉质，三文鱼厚切肉质饱满，鳗鱼饭汤汁非常入味，米饭拌着汤汁一碗饭那是大大的满足，水果色拉也是非常的爽口和清爽，环境优雅干净，上菜速度也是比较快的，服务员随叫随到，让人满意的一家日料店值得推荐给大家
🌿🌿奈雪又上新品啦，年味将至的季节，出了霸气芝士黑桑葚，作为芝士爱好者，配上桑葚，简直欲罢不能。 有冰沙，和去冰沙两种口味，抹茶打底，十分香甜 清甜爆汁口感，果肉量升级，每一口都能喝到爆汁的桑葚果肉颗粒。 在这个不怎么冷的暖冬，来上一口去冰的，芝士桑葚，先是芝士的浓郁，后是桑葚的甘甜，再是抹茶的清香，美味三重奏「奈雪的茶(包河万达店)」
「齐市家庭烤肉」晚上五点多不到六点去的人挺多的几乎都
「齐市家庭烤肉」晚上五点多不到六点去的人挺多的几乎都要做满了，可能是人太多了，服务员有点忙不过来吧，但是总体来说性价比较高，两个人吃刚花了120，还剩了很多吃不完。如果选择请客的话可以选择他家，几乎都是单间。喜欢吃朝鲜冷面
彩虹糖
网红铜炉蛙锅--【坛太宗】
口味打分：🌟🌟🌟🌟🌟 环境打分：🌟🌟🌟🌟 服务打分：🌟🌟🌟🌟 - 💥环境：店内满满的国风潮漫，俏皮却又不失品牌元素，为整个店里增添了活泼感，复古又时尚。 - 🐸现点现杀的牛蛙，肉质饱满，用料也不含糊，上层约一斤的净肉，下层一斤半的净肉。 - 💕口感；蛙肉还是很饱满Q弹的，酱汁微甜又有些微辣的滋味~不得不赞一个酱汁！ - 🚨地址：宝龙广场四层 - 🔶人均：丰俭由人，大概50+左右
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听说杭州大厦过生日啦｜购物狂去买买买！
听说杭州大厦过生日啦｜购物狂去买买买！ 作为一个购物潮人 和闺蜜很喜欢在杭州大厦这一带逛街买买买 这次杭州大厦的生日庆来啦 去了发现这里举办了有很多优惠的活动 还偶遇到了网红拍照打卡点 - 不得不说杭州大厦现在办了活动也真的是太好逛啦！遇到了免费领取的棉花糖还有咖啡喔～（在天桥美陈喔 在二楼abc中间那天桥） （9月17日-9月21日下午1点-6点）扫码关注即可0元领取呢！ 限量分发的福利哇！很多人都去排队了 特别是小朋友超爱的棉花糖 闺蜜自己去排队啦 说实话做的真不错还好吃讷！少女心满满喔！ 运气很好遇到了白熊人偶出来巡游啦 好多人都冲过去抢着拍照了也太可爱啦！ - 天桥过去就是杭州大厦C座啦 去一楼室外发现有个爱心广场艺术装置喔 超级心动的爱心装置！“我爱杭州！” 听保安小哥哥说晚上拍照更好看更热闹讷！ 很多小朋友来这里玩儿！ - 要回家啦走到a座出去的时候发现了涂鸦花车 这个也太好拍啦 可惜我今天的穿搭不太合适和它合影 不得不说这个涂鸦好酷！ 很合适辣妹拍照！分分钟出大片！ - 生日庆：9月17日-9月21日 大家不要错过哦！这个商场过生日真的太可爱啦，氛围满满！帅哥美女们快去打卡吧！
饼皮儿
石锅拌饭 面包 肉夹馍 雪糕
图1⃣️点的“有敬”的牛肉石锅拌饭[调皮]，份量好足！味道不错，肉也很多～ 溏心荷包蛋真香呀 图2⃣️早龙的豆沙面包，还行吧，不甜腻！ 图3⃣️久违的脆皮肉夹馍[调皮] 图4⃣️咖啡味的！好吃好吃[调皮] 图5⃣️萝卜干煎蛋和桂花米糕都很好吃哦！ 图6⃣️7⃣️最近喝的奶茶[得意]
小皮糯糯
小笼包的吃法也与其它包子不同。先在皮上咬一小口
无锡小笼包，是江苏无锡地方传统名点，属于无锡特产之一，已有百年历史。 具有夹起不破皮，翻身不漏底，一吮满口卤，味鲜不油腻等特色。 由于汤汁比较丰富，小笼包的吃法也与其它包子不同。先在皮上咬一小口，然后慢慢地吮吸其中的汤汁，等汤汁吸得差不多了，再将整个包子吞入口中品味。
WMM吖
他家食材超新鲜，所以每一个菜品都特别的下饭
这桌湖南菜给我香迷糊了!谁吃谁上瘾…… 我实在是太喜欢吃湖南菜了呀! 看到湖南餐厅就走不动道 今天来吃的这家小楠湘·湖南菜不但味道敲绝，性价比也是超高的! 店铺宽敞，在橘黄色主色调笼罩下无比的温馨店内陈设非常有艺术气息，无论朋友聚会还是和家人聚餐都是不二选择! 最关键的是：他家食材超新鲜，所以每一个菜品都特别的下饭，好吃嘎嘎香!
有趣豁达嘀嘀蝌
远眺似西洋竖琴 横跨春城母亲河 —— 盘龙江
远眺似西洋竖琴 横跨春城母亲河 —— 盘龙江 鱼腹式弧型拱桥 巡津桥是也 白日所见 只是清新淡然 如上游的牧羊河神在微风中拨动琴弦 将盘龙江缓缓送入昆明湖 到夜晚则见华灯霓虹 好似东风夜放花千树 熏梅染柳 靓妆艳溢 羞杀蕊珠宫女 融入春城的夜经济
吃货一枚飘啊飘
这个大东副食店位于沈河区东顺城街，外表装修很有特色
这个大东副食店位于沈河区东顺城街，外表装修很有特色，里面很大，店面商铺很多，卖鸡鸭猪牛羊肉、海鲜、瓜果蔬菜，还有各种面食、熟食等。这个皇城烤鸭特别火，排队的人超级多，需要等，每只烤鸭只要29元，超级便宜，烤熟之后手撕开，撒上孜然烧烤调料，拿煎饼包裹带走。煎饼上还留有鸭子的香味，鸭子肉很嫩，味道真的不错，买不了吃亏买不了上当。
畅吃畅玩
