#0元玩转这座城
5分钟搞定酸奶碗🥣越吃越S懒人自律餐||今天分享我的私藏💃z神器！
一碗＝高蛋白+高膳食纤维+优质碳水+优质脂肪+超多花青素
冰冰凉凉像吃甜品一样幸福✨
🛒魔法食材
▪无糖酸奶（选希腊酸奶更浓稠）
▪OHMyFood榛果黑巧烘焙****魂食材，口感和营养直接拉升几个level）
—（高膳食纤维，低GI，优质碳水和脂肪）
—（浓郁黑巧味，零食代餐我经常用到）
▪凤梨（蛋白酶⬇️zhi肪）
▪草莓+蓝莓（花青素炸弹）
▪黑巧薄荷味可丽饼*Kitty饼干
🧑🍳步骤
1⃣ 酸奶打底后放上麦片
2⃣ 码上现切凤梨和冷冻莓果（冷冻后甜度翻倍！）
3⃣加饼干增加口感层次
4⃣最后莳萝点缀
这碗已经成为我的起床动力～
建议搭配黑咖啡食用
带蟹直接拉满⚡
#一人食吃什么#酸奶碗 #超模饮食 #低卡甜品 #燕麦碗 #希腊酸奶 #轻食代餐 #酸奶拌万物
夏天自然少不了烧烤，一直很想吃东北烧烤的我终于被我发现了一家正宗地道的东北菜馆。 他家主打的是特色小串和东北菜，放烧烤的盘子也很接地气，圆形的木盘上面放一张吸油纸，服务员会把烤好的烤串，一把把拿过来放在上面，经过恰当火候的烧制，再撒上孜然、辣椒等各种调味料，真的让人垂涎欲滴。 推荐菜品 ✔️锅包肉：锅包肉在我心里东北菜No.1，外酥里嫩，酸甜可口，大块肉吃着非常过瘾！ ✔️麻婆牛骨髓：端上来我都惊呆了，分量超级足，红红辣辣的太有食欲了，属于香辣型的，非常下饭！ ✔️东北老式炸三样：这个第一次吃到，动物内脏经过油炸后非常美味，完全没有内脏的腥味。 ✔️各种小串也很好吃，马步鱼、烤牛黄金都很有东北特色，闭眼点就行，都是现切现烤。 . 🏨：二道沟小串·东北菜烧烤 📍：建业路与凤鸣路交叉口东南角
爱吃酸人士狂喜！这个锅底第一次吃！服务员端上了一盘百香果，可以自己把百香果果肉放进去，我放了一半另外一半冲水喝了。 锅底里自带萝卜丝，有一点点酸的味道，吃多了有点辣味出来，真的适合冬天吃！ 牛肉和菜品分量足，蘸水里面的辣椒🌶️辣辣的，好吃。菌菇拼盘真的好大一份！各类菌菇，有些从来没吃过，口感QQ弹弹的。姜饼瓜有点像西葫芦的口感，饵块是类似布丁果冻但煮多了就烂了，那个红色的米线当主食很不错。##0元玩转这座城 ##0元玩转这座城
#天天领红包#喜茶 #奶茶 #今天你喝奶茶了吗 #奶茶分享 #春天一杯奶茶的快乐 女性在谈恋爱之后甚至于结婚之后 还能像小孩一样纯真浪漫 还能像青春时期美丽 还能富有一些有趣的想法 首当其冲的就是她选择的爱人没有让她在这段生活里变得卑微变得暴躁易怒 她能随心所欲 她能坚持她所有的想法 她的爱人尊重她 人只有被爱的时候才会更美 如果她的爱人对她不好 贬低她 甚至于欺负她 我想 那就不是这个文案的本意了
和姐妹来逛悠方又忍不住来干饭了👏 胖哥俩肉蟹煲永远是我心中的白月光 每次吃肉蟹煲就一定会来这家🤤🤤 🔖店名：胖哥俩肉蟹煲（悠方店） 📍地址：高新区交子大道300号悠方购物中心5L-503-505 ✔️关于环境 整个风格很国潮风，店内以红色调为主，非常有现代感，时尚元素互相碰撞，环境很宽敞明亮，拍照也超好看。 饭团🍙DIY攻略： 单独点个米饭🍚，揉成自己喜欢的形状💗翻滚裹上酱汁，一口下去，简直太满足了 【招牌肉蟹🦀️煲】 胖哥俩家的招牌，满满一大锅端上来，真的超丰盛，里面有蟹肉🦀️和鸡爪，蟹肉饱满新鲜，每一只螃蟹都是切开的，超入味，耙鸡爪一抿就化，里面还有糯叽叽的年糕，年糕裹着汤汁，软软糯糯的吃到停不下来，连汤汁也不舍得浪费，淋上汤汁真的超下饭🍚 【犇犇胶汁🐂牛杂煲】 端上来就让人食欲满满，满满的一锅真的太满足了，金黄色的汤汁浇在牛杂上，里面有牛肉、牛杂、牛筋，搭配起来太好吃了，还有软糯的年糕和土豆🥔～ 【口水鸡】 红油的香气简直太香了，口水流了一地，看起来很辣实则鲜香，肉质细嫩。 而且店里的东西基本都很好吃，随便点不踩雷，南门干饭人必吃的美食，快带上你的小姐妹一起来吧🙋 @成都笔记创作助手 @成都时髦精
面包没有都市甜心好吃，但是便宜，种类还挺多的，目前没有发现特别喜欢的。不过奶茶我倒是挺喜欢的。 环境比较好，适合和朋友小坐。逛完超市路过这里歇歇脚也不错。 期末的时候，有时候会和男朋友来这里学习，可以一边背书一边吃东西，感觉比自习室自由。
钦州也开这段时间爆火的奶茶啦！！！托闺蜜回家探亲的福，跟她一起来钦州旅游🙋🏻♂️大热天的喝到这么清爽的奶茶我真的是当水来喝！！！吨吨吨下肚好过瘾555 • ‼️new店现在有8圆的代金Quan羊毛‼️ 我俩还抢到了限量30杯的💰5.8奶茶！！！这种好登西不允许还有家人不知道哈哈哈都快冲～ • 🌟白桃沁雪 救命[流泪]这在我心目中真是封神之作……那股白桃清甜让人越喝越上头，咸奶油喝起来没有任何的廉价感，高性价比夏日解暑饮料No.1🥇 🌟茉莉乌龙 喜欢茶味的宝会对这款很瘾🙏🏻满口留香 🌟新品西瓜马蹄我能一个人炫完一大杯不带停的！！！里面的马蹄在舌尖爆开的感觉妙绝✌🏻 多肉葡萄也很清爽，🈚️踩雷！！！ • 🚩浅茶 📍广西钦州市吾悦广场一楼
分享着就真的是搭个味道而已。不过很适合聊天，看电视吃
●百醇抹茶慕斯味注心饼干 ⭐️🌿⭐️🌿⭐️🌿⭐️🌿⭐️🌿⭐️🌿⭐️🌿 ⭐️小时候春游秋游，个人认为的一定会买的，级别最高（当然价格也是最高的）的top1就是pocky，百醇是后来的更高阶版本，慷慨的小伙伴买了之后一定会在巴士车上就开始前后左右的分享，是快乐和幸福的回忆 🌿抹茶慕斯口味算是里面不太甜的一种，茶味清新略带苦味，小时候好像没这个口味？不过也不大适合孩子吃，小朋友喜欢巧克力味更多些，只要甜甜的就好，大人喜欢多一些其他滋味 ⭐️绿色的包装比较清新，一般霓虹零食都比较精巧和。。少，包装里有两小袋，一袋里面有8根，一个人吃堪堪够，分享着就真的是搭个味道而已。不过很适合聊天，看电视吃，反正又吃不饱[偷笑]
胡兔兔酱
美食，味蕾的狂欢，心灵的慰藉
🐯🐯🐯 美食[爱心]，味蕾的狂欢[礼花]，心灵的慰藉🌟。每一口都是独特的风味[嘴唇]，让人沉醉其中[啤酒]，感受生活的美好！[愉快]喜欢分享、唯有美食🍰忠于你我他。 乙巳之年，初春之末。随笔之记，虽小而微，然其意深远，不可等闲视之。愿诸君共赏之，同悟人生之真谛也。 #0元玩转这座城 #夏限定 #夏日记者美食现场报道 #羊城美食寻觅记 #城市向导官 #送这条街上热搜 #集拼图记生活 #优质作者追光计划 ##0元玩转这座城
下了班的徐胖胖
最好吃的馄饨｜阿拉馄饨
[圆图钉]：上海市武康路 🏠：阿拉馄饨（上海网红馄饨） 🌿：一家很不起眼的混沌店 去逛Brandy Melville看到的 很小的一间 看起来有点像胡同里的早餐店 ✨点了一碗虾仁馄饨🍤 ➕一份猪耳朵小菜（阿婆说选一个小菜 我们以为是免费的 结果是收费的）价格表用小黑板写下来的 馄饨皮很厚 我很喜欢 不是薄薄的那种 比饺子的皮还要厚一点点 一个馄饨很大 感觉比饺子大🥟 沾上辣椒酱、醋 只能说绝了👍🏻
你好
会一直来打卡的市井麻辣烫
江汉路逛街发现了这家港风的麻辣烫，吃个饱腹超级满足 菜品有非常多的选择，每样小份，可以选择很多也不会量很多，分量安排的很合理，味道偏麻辣，不吃辣的朋友也可以选择不辣的口味，虽然叫麻辣烫，但不是那种汤水很多的，比麻辣香锅汤汁多一点，吃起来更容易入味，口感不错，非常下饭，还有很多单点的小菜品 两层楼，装修风格复古港风，加入跟武汉元素也，很多复古小摆件，打卡拍照也不是不错的选择
噗噗子
疫情之下，希望大家都能好好的
今天感觉疫情😷又严重了很多 之前的同事说淮南都已经通知停课了～ 近期应该会减少外食了[爱心] 中午吃完饭 「商之都」抓了一会娃娃 40块钱抓了个空气 哈哈哈 花钱买教训[调皮] 本来打算去「甘棠」坐一会儿 诶 在装修 老板说过两天就好了 可能看我特意过去的 还送给我一个小蛋糕🍰 哇……好意外啊！！！ (⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)这个慕斯蛋糕还挺好吃的 酸酸的 有点甜 她家的小甜品真不错诶 我们直走左转⬅️去了「稀物集咖啡」 在小院中坐了一会儿 点了「美式咖啡」🧊 口味偏酸（果味突出） 「澳白」奶泡打得真不错～ 就是速度有点慢…… 喝完 我们就回去各忙各的啦～ 这周末又结束了🔚 啊…… 我得好好想想下周的安排～ 这周感觉没有将时间利用到最优化 下周得改进[得意][得意][得意]
吃盼君MZY
【新年玩乐攻略】迪士尼小镇 第一次来这里就被吸引了
【新年玩乐攻略】👉迪士尼小镇 第一次来这里就被吸引了， 直男也顶不住啊啊啊！ 不嫌远的话平时可以来逛逛拍拍照片～ 📍位置：迪士尼乐园旁。 🚇交通：地铁11号线迪士尼站 小镇还蛮大的，逛上一圈也要一个小时。 毕竟有那么多商店可以买买买啊‼️哈哈哈哈 ✅迪士尼商店 应该是国内最大的迪士尼正版商品店了吧！ 里面的品种琳琅满目，目不暇接， 小时候看过的动画片这里几乎都有🤭 ✅华特迪士尼大剧院 这里的演出有时间表的📜 一些经典百老汇音乐剧在这里上演， 有兴趣的可以进去康康呀！ ✅吃吃喝喝 小镇上的商铺还蛮多的， 大道两边时不时会有集市。 📸整个小镇的魅力不仅仅在于逛街玩乐， 童话般的风格可以让你随手一张就是大片。 在这里感受到了最温暖的人间～
我是陈大骏啊
在长沙️这家中式国风料理太哇塞了8️
📍春之食堂·中华料理（北正街店） 在开福区潮宗街附近，最近发现了一家宝藏 中华料理店，第一次去，就被店面的装修风格狠狠吸引住了，风格独特，超级适合打卡，而且这里的食物分量也是非常的充足，我和朋友一起去的，三个人都吃到撑…… 🉑推荐菜品❗❗❗ ✔️澳洲铺天盖地和牛寿司🍣: 牛排🥩是现场烤的，牛排的分量很足，很大一块，吃的时候，可以包裹上米饭🍚，享受满满一口超级满足。 ✔️制霸厚蛋烧鳗鱼饭🐟: 第一次吃鳗鱼饭，感觉这家的鳗鱼饭做的很好吃，没有过多的土腥味，属实是招牌，强力推荐。 ✔️芒果啤酒[啤酒]: 吃饭的过程中怎么能没有饮料🥤呢，带着芒果味的啤酒，也是第一次喝，有点芒果的甜味，比较像气泡水，我和朋友都超爱喝 门店的总体环境非常适合拍照，适合打卡，性价比也较高。口味来说整体不错！！！ #鳗鱼 #艾特你的饭搭子请你吃 #长沙吃喝玩乐
桑桑酱
这家店的甜点真的让人眼前一亮
这家店的甜点真的让人眼前一亮！🍰 我点了一块抹茶蛋糕，口感细腻，甜而不腻，下层的草莓味超好吃，还有炸物，外酥里嫩，特别适合下午茶时间 环境也很舒适，适合和朋友一起小聚 ✨推荐给喜欢甜点的小伙伴们！ #0元玩转这座城
木木鱼
